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體內積聚氣體排體外消化系統造壓力使產脹氣甚至疼痛適頻繁排氣(俗稱放屁)、打嗝、覺腹脹或疼痛許步調快、壓力幾乎每發毛病散佈體消化道內氣體主要源二外空氣進入體內滔滔絕說、嚼口香糖、用吸管喝飲料或囫圇吞棗咽食物少空氣隨著肚另源腸內細菌解食物程產 我吃食物進入消化系統由各種消化酵素加解約90%消化完腸吸收其腸吸收食物進入腸腸內細菌解利用細菌解食物便產各種氣體體內缺乏消化某些碳水化合物(例寡糖類及醣類)酵素所攝食類食物腸消化腸便腸菌所解利用產量氣體 所深受脹氣困擾要注意些"產氣食物"應該少吃：豆類、包菜、洋蔥、綠花椰菜、青椒、茄、馬鈴薯、蕃薯、芋、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水、柚新增山梨糖醇飲料甜點等排氣數容易脹氣少吃"產氣食物"妙利用烹調式減少食物產氣體譬豆煮久點讓內部寡糖解便減少氣體產 引起胃腸脹氣原除胃腸本身原外肝、膽、胰腺、腹膜疾病血管疾病染性疾病等都導致胃腸脹氣建議讓夫醫院作全面詳細體檢特別要胃腸道作詳細檢查解否隱患病變要作相應治療確實沒查隱患屬於胃腸功能性紊亂則精神、飲食、藥物三面進行調整 由於情緒與胃腸功能息息相關首先要保持良情緒精神要朗睡眠要充足能使胃腸功能性紊亂逐漸轉飲食麵三餐要合理配飢飽均勻般吃八飽勿食適應胃腸消化能力吃太易發消化良脹氣豆製品、土豆、瓜類、豆類等進食易產氣發脹氣要注意避免酸牛奶特別含雙歧桿菌酸牛奶能增加腸道益細菌抑制腸道腐敗細菌繁殖維持腸道內細菌平衡益故適飲用酸牛奶利於腸道內功能恢復消除胃腸脹氣益藥物面酶片助消化作用適應用輔助應用種維素及藥補益氣丸及叮啉配合應用便數便幹稀形服用阿莫西林、氟哌酸類抗素三～5消除腸道內異細菌躍發酵產氣引起脹氣及便形現象青黴素敏者勿用阿莫西林 脹氣產原兩吞氣體太另腸製造氣體太 一.吞氣體 腸氣體約90％經口吞入每所吞空氣約500～一000西西左右空氣主要氧氮體吞空氣腸氧氣吸收氮氣則跑腸腸氣主要情況體知覺吞空氣例：嚼口香糖、吃東西狼吞虎嚥、邊吃東西邊說、喝汽水、樂、啤酒等碳酸性飲料、或吃些容易產氣食物等另外些緊張自主作吞口水作些素都導致腸內氣體增加 二.腸製造氣體太 腸製造氣體腸蠕障礙造細菌食物度發酵產量氣體；或腸道某種消化酵素問題導致某種食物消化良見「乳糖耐症」說腸胃道消化乳糖所引起要吃含乳糖食物自症狀產