便秘，羞於啟口，亂吃瀉藥？求醫無門？可出現在多種疾病。常表現為：無便意，排便次數顯著減少，或排便困難、費時費力，肛門墜脹疼痛等。雖然一些疾病如腫瘤、藥物、脊髓損傷等也可以引起便秘，但本文提到的便秘，主要指無明顯器質性疾病的原發性功能性便秘（病因不清）。
什麼是便秘？
便秘，絕不僅僅是大便乾燥，還包括：
1. 大便量太少、太硬，排出困難。
2. 排便困難，伴有長期用力排便、直腸肛門墜脹、便不盡感或者需用手法幫助排便。
3. 沒有便意，排便頻率減少，7天內少於2次。
2016 年國際上還發布了慢性便秘診斷的羅馬 III 標準。
慢性便秘的治療
1、基礎治療：即飲食與生活習慣、排便習慣的調理，是所有治療的基礎。即使飲食調理效果不明顯，也需要堅持，包括：多飲水，每日應該大於2000ml；多吃富含粗纖維的食物（哪些食物？改天細說）；養成每天早上起床上廁所的習慣。
2. 藥物：記住，幾乎所有的藥物都是對症、協助排便，即治標不治本，所以不要指望藥物能夠去除病根，因此儘量選擇副作用小的，如聚乙二醇4000，小麥纖維素等，也可以用開塞露。反對長期用刺激性瀉藥（如大黃、番瀉葉、果導片、蘆薈之類的排毒通便養顏類藥物，儘管名字聽起來很好聽），因為刺激性瀉藥長期反覆刺激腸神經系統，只會引起惡性迴圈，加重便秘。
3. 手術治療：長期系統保守治療無效時，可以考慮手術。針對不同的便秘型別有不同的手術選擇，需要個體化選擇。如：結腸切除術治療慢傳輸性便秘；直腸懸吊術或者PPH手術治療直腸內脫垂等。
我有段時間也這樣，用了開塞露也沒用，每次大便只能拉一點，一天到晚都想拉就是拉不了多少，後來才發現脾胃虛弱，加多運動就好了
便秘，羞於啟口，亂吃瀉藥？求醫無門？可出現在多種疾病。常表現為：無便意，排便次數顯著減少，或排便困難、費時費力，肛門墜脹疼痛等。雖然一些疾病如腫瘤、藥物、脊髓損傷等也可以引起便秘，但本文提到的便秘，主要指無明顯器質性疾病的原發性功能性便秘（病因不清）。
什麼是便秘？
便秘，絕不僅僅是大便乾燥，還包括：
1. 大便量太少、太硬，排出困難。
2. 排便困難，伴有長期用力排便、直腸肛門墜脹、便不盡感或者需用手法幫助排便。
3. 沒有便意，排便頻率減少，7天內少於2次。
2016 年國際上還發布了慢性便秘診斷的羅馬 III 標準。
慢性便秘的治療
1、基礎治療：即飲食與生活習慣、排便習慣的調理，是所有治療的基礎。即使飲食調理效果不明顯，也需要堅持，包括：多飲水，每日應該大於2000ml；多吃富含粗纖維的食物（哪些食物？改天細說）；養成每天早上起床上廁所的習慣。
2. 藥物：記住，幾乎所有的藥物都是對症、協助排便，即治標不治本，所以不要指望藥物能夠去除病根，因此儘量選擇副作用小的，如聚乙二醇4000，小麥纖維素等，也可以用開塞露。反對長期用刺激性瀉藥（如大黃、番瀉葉、果導片、蘆薈之類的排毒通便養顏類藥物，儘管名字聽起來很好聽），因為刺激性瀉藥長期反覆刺激腸神經系統，只會引起惡性迴圈，加重便秘。
3. 手術治療：長期系統保守治療無效時，可以考慮手術。針對不同的便秘型別有不同的手術選擇，需要個體化選擇。如：結腸切除術治療慢傳輸性便秘；直腸懸吊術或者PPH手術治療直腸內脫垂等。