生完孩子變化肯定有的，比如由於懷孕長胖，生完孩子瘦了以後面板就變得鬆弛，很多人肚子上的會有妊娠紋，還有由於母乳餵養，戒奶以後胸部縮水下垂等等。

生完孩子後身體會出現哪些變化？

如果說女人身材改變最大的時候，絕對是懷孕前後，尤其是分娩後，跟孕前簡直是判若兩人。

妊娠紋

懷孕期間，因為體內激素的升高，孕婦在孕中期肚皮上會起黑色的妊娠紋，一條條的爬滿肚皮，有些還延伸到肚皮下方的子宮底，看著可恐怖了。女人分娩後 ，妊娠紋雖然會變淡，變細，但是還是有一些銀色的妊娠紋痕跡留下，這是很難磨滅的痕跡。

胸部嚴重下垂

不管懷孕的時候，胸部多麼的波濤洶湧，生完孩子後，胸部都會有下垂的現象，特別是母乳餵養的媽媽，斷奶後，胸部小的可憐，而且還嚴重下垂。

子宮脫垂

因為分娩時過度撕裂，或者是分娩次數過多的孕婦，產後會發現子宮存在脫垂的情況。

子宮脫垂是指子宮從正常位置沿著陰道下降，最嚴重的四度脫垂，是子宮掉出陰道外。

子宮脫垂會讓女人咳嗽，大笑的時候，搬重物，運動的時候，會出現壓力性尿失禁，別提有多尷尬了。

陰道鬆弛

女人經陰道順產過一次，產道和骨盆，宮頸口，陰道，會陰就會被擴張，拉伸，分娩次數越多，陰道就會越加的鬆弛。

很多有經驗的人一眼就能看出哪個人生過孩子哪個人沒生過孩子，因為很多生過孩子的人還沒生過孩子的人區別還是很大的，畢竟經過了一個妊娠期，不管是生理上和心理上都會有一定的改變。

生完孩子後，身體會出現哪些變化？

1.小肚子凸起。很多媽媽在生了寶寶之後小肚子都沒辦法恢復原樣，很正常，因為在懷孕的時候肚皮被撐大了很多，就算產後腹部的肌肉和面板的彈性也不能完全恢復到孕前。還有些媽媽為了能夠增加奶量，在產後吃吃吃，小肚子就更大了，小肚子大了還只是區域性的，有些媽媽整個身體都變大了，胖得連自己都不敢相信。

2.屁股變寬。懷孕之後，因為激素的影響，為了讓寶寶順利的分娩下來，孕媽媽的盆骨會慢慢被撐開，生了孩子之後並不能一時半刻就恢復過來，所以很多媽媽產後屁股都變寬了，很多孕前剛合適的褲子到了盆骨那裡就提不上去了。

3.會陰鬆弛。在懷孕期間，特別是孕晚期，由於胎兒的壓迫，會陰會變得充血，腫大，在分娩的時候還要經歷側切，雖然側切的傷口在兩個星期左右就能癒合，但是會陰的彈性大概需要一年才能恢復。

4.腹部妊娠紋。很多媽媽在懷孕三四個月之後都會長妊娠紋，因為腹部被撐大，肌肉纖維層斷裂，在激素的影響下，黑色素沉澱加速，產後這些妊娠紋就會變成一些白色的斑，留在媽媽的肚子上，非常難看，這也算是一個愛的印記吧。如果是剖腹產的媽媽還會在腹部留下一條大約十釐米的傷口，恢復的不好的話就相當是一條肉色的蜈蚣，其實並不美觀。

5.臉部長斑。很多孕媽媽在懷孕期間臉部都會有一些變化，都說顏色變深，長痘痘，長斑等，在寶寶出生之後激素水平會慢慢恢復正常，一部分症狀會漸漸消失，比如說妊娠線，和肚子上的毛毛，痘痘等會慢慢消失，但是斑點只會淡化一點，還是留在媽媽臉上。

6.胸部下垂。在懷孕前女性的胸部是渾圓堅挺的，懷孕之後在激素的作用下"再多發育"，產後由於哺乳的關係，乳房內的乳腺管非常發達，乳房子是比較大的，但是在斷奶之後乳腺管就會收縮，有房就會變小，還會下垂。一些媽媽在哺乳期間沒能正確哺乳，還會造成兩邊乳房一邊大一邊小的情況。

7.記憶力下降。很多媽媽都說一孕傻三年，產後總是覺得自己沒有記性，一秒鐘之前還記得的事馬上就不知道是什麼了，正在消毒奶瓶的時候去洗了一下手就不知道該幹嘛了，昨天剛發生的事就感覺很久遠似的，完全想不起來。

8.腰痠背痛。可能是在懷孕的時候被寶寶壓迫太厲害了，孕媽媽經常會感到腰痠背痛，產後因為要照顧寶寶，這個症狀不但沒有減輕，反而加劇了，有時候感覺老腰就不是自己的。

這一點懶媽媽也是深有體會的，經常就是拿衣服去洗澡的時候突然間就不知道要去幹什麼了，幫寶寶換尿片的時候什麼都準備好了就是不拿尿片，要不然就是突然就站在那裡，怎麼也想不起來要做什麼，腦子就是一片空白。

其實很多媽媽都有這些情況，畢竟身份已經轉變了，寶媽也需要一定的時間適應，而且在產後寶媽的注意力大部分都在寶寶身上，所以忽略了自己，所以在產後寶媽也是要注意多保養自己的:

1.產後多休息。生了寶寶之後寶媽的身體非常虛弱，更要多休息，讓身體快點恢復，身體恢復好了，不常生病，各方面的狀態才不會太差。

2.產後也要控制飲食。雖然產後要哺乳，但是也不需要大吃大喝，只要吃了足夠的量就可以維持寶寶的需求，大吃大喝會讓自己體重增加得可怕。如果想要奶水充足可以讓寶寶多吸，多喝水，多休息。在母乳餵養的過程中，一定要記得兩邊乳房輪流喂，不然的話時間長了就容易導致乳房一邊大一邊小。

3.產後運動。產後雖然帶孩子非常累，但是有些媽媽雖然累，但是體重卻不下來，雖然體重不下來，但是因為累，所以不想運動。但是產後半年內是寶媽恢復身材的最佳時機，所以才沒那麼累的時候，就要注意運動，如果沒那麼多時間和精力可以進行一些室內運動，比如說仰臥起坐，瑜伽，跳繩等。

4.面板保養。面板是很小氣的，如果你對它疏於照顧它就會不高興，面板就不好，所以在適當的時候也要進行一定的保養，避免自己變成黃臉婆。很多媽媽都覺得帶孩子的時候非常忙，根本就顧不上，可是如果你自己都不愛惜自己，還有誰會愛惜你？

當媽媽是一個很重要的身份，因為這個身份的轉變，女性付出很多，但是我們不能因為這個身份的轉變而放棄自己，努力一點，做一個超級辣媽。

話說，生了孩子之後你的身體有什麼變化嗎？

懷孕的時候為了寶寶忍受著素面朝天，放棄了自己愛穿的高跟鞋和漂亮的衣服，總想著生了就好了。誰知生完孩子後，許多寶媽依然素面朝天，穿著是怎麼方便怎麼來，衣服也全部換了個碼數，整個人像老了十歲。

生完孩子後身體會出現哪些變化？ 身材的變化

大多數女性在生育過後，變化最明顯的就是身材。

①身體變胖，肚子變大變鬆弛。由於孕期胎兒在媽媽肚子一天天長大，也會把媽媽的肚子撐大。肚子的肌肉和面板會慢慢失去彈性，即便生產完後肚子也難以懷恢到孕前的狀態。還有媽媽總想把自好的給自己的孩子，孕期和哺乳期為了寶寶能吸收更多的營養，身體更強壯，媽媽們不知不覺就把自己吃胖了。

②臀部變寬變大，生產時為了保證胎兒的順利娩出，骨盆會大開。孕後沒有恢復好就會造成屁股比孕前大許多。

妊娠紋

許多孕媽由於孕期肚子被孩子撐大，令肌肉失去了彈性，肚子上會爬滿了像蜈蚣一樣醜陋的妊娠紋，而且難以去除。

變老

俗話都說“生一個孩子一桶血”，生完孩子後，許多媽媽一切以孩子為重。身體沒有得到佷好的休養，容易氣血不調，面色蠟黃，氣血差。加上沒有時間保養自己，整個人看起來會變老很多。

抵抗力下降

女人在生孩子後，處於氣血兩虛的狀態，要再加上月子沒有得到好好的休息。身體也會大不如前，抵抗力明顯下降，幾乎每次流感都逃脫不了。到陰雨天，還時不時犯起腰疼來，苦不堪言啊。

剖腹刀口疼痛

我侄子6歲了，她剖腹產的刀口，依然會偶爾疼痛，可見生個孩子有多辛苦。 女人不易，生兒養兒的重擔幾乎都在我們身上，所以我們更需要好好愛護自己，讓自己的生活更多姿多彩。

生完孩子身體的最大的變化就是大肚子不見了！後來才發現身體的變化還真是不少！

胯骨變大

我是順產的，之前別人說生過孩子後胯骨會變大，我還不相信。我自己感覺沒啥變化，可是腰帶不會說謊！生過孩子我第一次用腰帶時震驚了，因為原來的扣眼不行了，要擴大兩個釦眼。我為啥不說是腰粗了變胖了，因為生過孩子月子後我比孕前還瘦。

肚皮鬆弛

這個肉眼可見，面板鬆弛。整個孕期保持體重比較好，基本就是懷個孩子，孩子出來基本就和原來體重持平，後來還一直瘦。所以肚子的面板因為孩子撐大後現在很鬆弛，我只能按摩的辦法一點點恢復。

憋不住尿

這個是我做夢也沒想到的事，孕前我沒有了解到產後護理的一些事項。當時有時想去廁所就必須馬上去，稍微去晚一點就會漏尿，然後我就去查恢復操，自己就在家練習，還不錯現在基本沒有這情況了。不過還是要多加練習。

腹直肌分離

當時42天去醫院複診時就查到腹直肌分離了，當時不在意，感覺不疼不癢就沒當回事。直到後來我在網上看到一個自檢的分離程度方法時，我做了一下才重視這個事，就開始做針對鍛鍊。艱辛是有但是現在也是恢復不錯。

每個女生在成為媽媽時都受了不少罪，我們不光要愛孩子，更要關愛我們的寶媽，祝所有寶貝健康成長，寶媽健康美麗！

生完孩子後身體會出現哪些變化？

這位寶媽提出的問題，應該是問新媽媽生完孩子跟孕期期間的身體對比變化有哪些。

新媽媽的生理變化跟懷孕期間相比，會迅速朝著懷孕前的水平出現恢復性變化。具體來看，身體有下面幾個重大的變化。

一、子宮

生完孩子後，子宮重量約1000克。到產後第8周左右，恢復到妊娠前的60克左右。胎盤剝離娩出後，子宮壁上會留有圓形、手掌大小的創面。創面上閉鎖的血管及血塊會隨產後惡露排出，到產後8周左右，一般能完全癒合，如果出現感染和子宮體腫瘤情況的發生，則會使子宮恢復遲緩。

二、外陰

孩子順產出生後，陰道外口有充血、水腫或不同程度的裂傷或生孩子時的側切傷。側切縫合，一般在產後5天左右傷口可以拆線，慢慢會痊癒。因此，現代很多女性不想要順產，就是因為擔心順產後造成陰道鬆弛。

三、卵巢

生完孩子，新媽媽很快會有新的卵泡發育成熟，但產後新媽媽的乳汁分泌能抑制排卵，因此，在哺乳期的新媽媽們大多數不排卵，也沒有月經，但是也有個別女性體質有異，生完孩子後便會開始規律的月經週期。

四、乳房

分娩之後，血液中雌性激素與孕酮減少，生乳激素增加，在產後2-3天，乳房脹大發硬，有時會伴有發熱的感覺，開始分泌乳汁。這時，新媽媽要注意補充營養，保證充足的睡眠才有足夠的乳汁分泌。

五、腹壁

產後，下腹部正中線的色素逐漸消退。腹壁上的紫紅色妊娠紋會逐漸變成白色。其實就是妊娠紋，妊娠紋需要後期鍛鍊才能適度減輕症狀。

產後，排尿量也會增加。一般在產後10天左右，新媽媽的腸胃才能完全恢復正常，因此，產後要多吃容易消化吸收的食物。不要食生、冷、刺激性強的食物。10月懷胎不容易，大家要對新媽媽多理解、愛護。

生完孩子後身體會出現哪些變化？我來說說我生完孩子後身體發生了哪些變化。

01體重

我剛生完孩子變化最大的就是體重。我身高160，孕前體重是100斤，孕期胖了30斤，到生的時候是130斤，這時候倒不覺得自己胖很多，因為懷孕長個30斤算是比較正常的。真正變胖是在月子裡。坐月子的時候每天吃六頓，除了正常三餐外，還外加三頓點心，月子裡吃的東西又特別營養分量又多，導致出月子的時候淨重120斤。出月子後，孕前的衣服一件都穿不了，而且身材嚴重走形，可以說是慘不忍睹了。望著鏡子裡的身材，鬆垮垮的肚皮，一身的肉，真是欲哭無淚。雖然後面體重慢慢下降，但是再也沒回到過孕前的體重了。

02肚子

我剛生完的時候肚子還是很大，就像懷孕5個月似的。過了好久肚皮才慢慢收回去，但是已經回不去孕前的緊實，特別是吃東西比較多的時候，肚皮一下就撐開了，就跟懷孕幾個月一樣。

03掉頭髮

生完孩子後感覺最明顯的就是掉頭髮。每次洗頭髮都是一把一把的掉，衛生間地板全是頭髮，還好我本身頭髮多，不然真怕會變禿頭。

04記性變差

都說“一孕傻三年”，這話果然不假。生完孩子後記性變差好多，經常丟三落四，有時候反應還會慢半拍。所以剛生完那段時間經常被調侃孕傻。

05妊娠紋

我是會長紋的膚質，小時候長身體的時候膝蓋上有長紋，但是很神奇的是，懷胎十月，肚皮很光滑，一條紋都沒有，白白淨淨的。在孕後期的時候在屁股上長了幾條，是那種深紅色的，現在已經變淡了。現在懷二胎7個月，目前肚皮還是很光滑，我現在就期望能跟一胎時一樣，千萬別長紋。

新媽媽的生理變化跟懷孕期間相比，會迅速朝著懷孕前的水平出現恢復性變化。具體來看，身體有下面幾個重大的變化。

一、子宮

生完孩子後，子宮重量約1000克。到產後第8周左右，恢復到妊娠前的60克左右。胎盤剝離娩出後，子宮壁上會留有圓形、手掌大小的創面。創面上閉鎖的血管及血塊會隨產後惡露排出，到產後8周左右，一般能完全癒合，如果出現感染和子宮體腫瘤情況的發生，則會使子宮恢復遲緩。

二、外陰

孩子順產出生後，陰道外口有充血、水腫或不同程度的裂傷或生孩子時的側切傷。側切縫合，一般在產後5天左右傷口可以拆線，慢慢會痊癒。因此，現代很多女性不想要順產，就是因為擔心順產後造成陰道鬆弛。

三、卵巢

生完孩子，新媽媽很快會有新的卵泡發育成熟，但產後新媽媽的乳汁分泌能抑制排卵，因此，在哺乳期的新媽媽們大多數不排卵，也沒有月經，但是也有個別女性體質有異，生完孩子後便會開始規律的月經週期。

四、乳房

分娩之後，血液中雌性激素與孕酮減少，生乳激素增加，在產後2-3天，乳房脹大發硬，有時會伴有發熱的感覺，開始分泌乳汁。這時，新媽媽要注意補充營養，保證充足的睡眠才有足夠的乳汁分泌。

五、腹壁

產後，下腹部正中線的色素逐漸消退。腹壁上的紫紅色妊娠紋會逐漸變成白色。其實就是妊娠紋，妊娠紋需要後期鍛鍊才能適度減輕症狀。

產後，排尿量也會增加。一般在產後10天左右，新媽媽的腸胃才能完全恢復正常，因此，產後要多吃容易消化吸收的食物。不要食生、冷、刺激性強的食物。10月懷胎不容易，大家要對新媽媽多理解、愛護。

體重

我剛生完孩子變化最大的就是體重。我身高160，孕前體重是100斤，孕期胖了30斤，到生的時候是130斤，這時候倒不覺得自己胖很多，因為懷孕長個30斤算是比較正常的。真正變胖是在月子裡。坐月子的時候每天吃六頓，除了正常三餐外，還外加三頓點心，月子裡吃的東西又特別營養分量又多，導致出月子的時候淨重120斤。出月子後，孕前的衣服一件都穿不了，而且身材嚴重走形，可以說是慘不忍睹了。望著鏡子裡的身材，鬆垮垮的肚皮，一身的肉，真是欲哭無淚。雖然後面體重慢慢下降，但是再也沒回到過孕前的體重了。

02

肚子

我剛生完的時候肚子還是很大，就像懷孕5個月似的。過了好久肚皮才慢慢收回去，但是已經回不去孕前的緊實，特別是吃東西比較多的時候，肚皮一下就撐開了，就跟懷孕幾個月一樣。

03

掉頭髮

生完孩子後感覺最明顯的就是掉頭髮。每次洗頭髮都是一把一把的掉，衛生間地板全是頭髮，還好我本身頭髮多，不然真怕會變禿頭。

04

記性變差

都說“一孕傻三年”，這話果然不假。生完孩子後記性變差好多，經常丟三落四，有時候反應還會慢半拍。所以剛生完那段時間經常被調侃孕傻。

05

妊娠紋

我是會長紋的膚質，小時候長身體的時候膝蓋上有長紋，但是很神奇的是，懷胎十月，肚皮很光滑，一條紋都沒有，白白淨淨的。在孕後期的時候在屁股上長了幾條，是那種深紅色的，現在已經變淡了。現在懷二胎7個月，目前肚皮還是很光滑，我現在就期望能跟一胎時一樣，千萬別長紋。

生完孩子後身體會出現哪些變化？

女人生孩子後身體部位的變化，其實從懷孕期間就開始了。女人懷孕四個月開始，身體就在分泌鬆弛激素，以讓恥骨聯合分離，為分娩做好準備。大家可以透過以上這張圖片做一個對照，左邊的是懷孕之前的正常骨盆，而右邊的就是生完孩子後的骨盆狀態。

女人產後骨盆的狀態不僅僅是恥骨聯合分離，而且可以看出各內臟器官肯定是移位和變形的。這是因為隨著胎兒慢慢長大壓迫媽媽的子宮所致，不但媽媽的內臟器官變形，而且媽媽的腹直肌也斷裂。

左邊這張圖片是媽媽孕前的腹直肌狀態，中間的也就是懷孕期間媽媽肚子越來越大，中間被拉斷的腹白線比較寬，腹白線越寬，若生完孩子不好好恢復的話，想把肚子減下去那就不大可能了。除此之外，妊娠斑、妊娠紋等等也是懷孕生子帶來的，而且每個新媽媽都不願意看到的吧。

至於怎麼調理，這方面的文章和問答我已經寫得很多了，大家可以去看看。

由此可見，女人生個孩子是真的不容易的。希望做子女的長大要看到媽媽的付出，希望寶爸要用心去呵護你的妻子，而不是嫌棄她身材變形對她不好甚至變心。

生完孩子後身體會出現如下8個變化：

1、子宮縮小：

生完孩子後子宮逐漸縮小，一般產後2周子宮就能重新進入骨盆腔。但是子宮要想完全恢復到孕前狀態，通常需要42～56天才行。

2、脹奶和泌乳反射：

新生兒臍帶結紮30分鐘，應該及時對寶寶哺乳。因為胎兒和胎盤娩出後雌孕激素下降，泌乳素開始升高。此時哺乳，寶媽的乳房比較柔軟，但如果第一次哺乳延長超過6個小時，那麼就會出現脹奶和疼痛表現。

3、產後腸脹氣：

順產過程中大量口呼吸，剖腹產過程中內臟器官暴露，會造成寶媽出現腸脹氣表現。所以順產婦和剖腹產婦產後都不能長期臥床，適量活動能增加腸管蠕動，以減少腸脹氣。另外剖腹產婦產後6～8小時不能進食，排氣後才能吃少許流食。

4、產後出汗：

懷孕期間激素水平升高細胞含水量大，所以孕婦一般都會有水腫的表現。生完孩子之後，寶媽體內的細胞含水量逐漸減少並恢復到正常水平。主要方式就是出汗，所以坐月子期間儘量不要對著空調直吹。

5、產後脫髮：

產後雌激素大量減少，月經推遲，寶媽的頭髮進入生長休止期。一般產後6～8周開始出現斷髮和脫髮，產後4個月達到高峰值，產後9個月脫髮症狀逐漸緩解，產後一年就不會脫髮了。

6、產後臀部變寬

懷孕期間運動量減少脂肪大量堆積，在松馳素的作用下骨盆也變寬了，所以寶媽產後容易出現臀部下垂和變寬的表現。寶媽如果有時間的話可以做一做臀橋或提臀訓練，見下圖：

7、產後漏尿：

寶媽在懷孕和分娩過程中由於子宮增大造成盆底肌肉群受損，往往會在打噴嚏和大笑時或者運動時出現漏尿的情況。盆底肌康復，也可以透過上圖的訓練方法得以緩慢。

8、體重下降：

胎兒分娩之後，胎兒和胎盤娩出以及羊水和體液加到一起大約12～13斤左右。所以生完孩子後寶媽體重一般要降低體重12～13斤。之後隨著坐月子出汗，體重還會有所降低。但是坐月子飲食營養豐富，體重也許並能下降多少。