發酵茶的功效一、減肥 　

　發酵茶中含有大量的咖啡鹼、維生素類等化學物質，能夠很好地加速脂肪氧化，所以能夠起到瘦身減肥的效果。 　

　發酵茶的功效二、養胃 　

　在所有的發酵茶中都是不傷胃的，反而可以調節人體的血脂、血糖、加速人體消化，所以胃不好的人可以多喝發酵茶，例如紅茶、烏龍、普洱等等。 　

　發酵茶功效三、降三高 　

　除了減肥和養胃之外，降三高也是發酵茶的功效之一，什麼是三高呢?就是指高血壓、高血脂和高血糖，一般三高都是年齡偏大的人容易患上，如果每天喝適量的發酵茶，對有高血壓、高血脂、高血糖症狀的中老年人來說，是百利而無一害的。 　

　除了以上三種功效之外，一些不同的發酵茶種類也有不同的功效，例如烏龍、鐵觀音這類半發酵茶，還有輕發酵福鼎白茶等。

發酵茶的好處有助於我們有目的性的選擇發酵茶葉。 先來看看什麼是健康飲茶，茶作為傳統飲品，如何正確飲用是很有講究的。早上起來我們適合喝紅茶，因為他屬於發酵茶，發酵茶的好處在於她的性質溫和，不會刺激到我們空空的胃，在白天我們適合喝一些綠茶，這有助於提神醒腦。 腸胃不好的首選發酵茶，喝發酵茶的好處在於溫中和胃，能緩解胃部不適。在肚子脹、消化不太好時來一杯烏龍或者鐵觀音這類半發酵茶，效果非常明顯。 據科學研究表明常喝發酵茶的好處還能幫助我們有效控制體重。因為茶葉含有豐富的咖啡鹼以及維生素類等物質，有助於加速脂肪氧化，因此雖然大部分茶類都有瘦身減肥的效果，但是其中以半發酵的紅茶最為顯著。特別是和生薑搭配以後，對於減肥的效果非常顯著。發酵茶還能調節人體的血脂、血糖、加速人體消化。

一般來說健康飲茶要“三看”： 一、看時間。早上起來我們適合喝紅茶，因為他屬於發酵茶，發酵茶的好處在於她的性質溫和，不會刺激到我們空空的胃，在白天我們適合喝一些綠茶，這有助於提神醒腦。到了晚飯後則首推半發酵的烏龍茶，她既有助消食，又不會影響晚上的睡眠。

二、看地域。有關專家建議按地域喝茶，一般來說，本地產什麼茶就喝什麼茶。比如：廣東、福建等地的人多習慣喝烏龍茶；西藏等少數民族地區則喜歡喝磚茶。點選圖片購買 真上茗清心茗大紅袍 三、看體質。屬於體熱性質的人適合綠茶，腸胃不好的首選發酵茶，喝發酵茶的好處在於溫中和胃，能緩解胃部不適。在春天容易上火，就喝一些綠茶；心情不好時建議飲花茶；肚子脹、消化不太好時來一杯烏龍或者鐵觀音這類半發酵茶，效果非常明顯。 據科學研究表明常喝發酵茶的好處還能幫助我們有效控制體重。因為茶葉含有豐富的咖啡鹼以及維生素類等物質，有助於加速脂肪氧化，因此雖然大部分茶類都有瘦身減肥的效果，但是其中以半發酵的紅茶最為顯著。特別是和生薑搭配以後，對於減肥的效果非常顯著。當然，由於茶也中含有茶多酚，人體攝入過多對胃部也不是很好。在所有的茶類類中只有發酵茶是比較不傷胃的，發酵茶還能調節人體的血脂、血糖、加速人體消化