我認為自律和堅持，這兩種能力很重要，但是大部分人不具備，一個自律的人是非常可怕的，他可以管得住自己，可以管得住自己的慾望，讓自己專注，任何時候專注是成功的必備條件，所以自律是非常重要的能力之一。

第二個是堅持，任何一個成功的人，都有堅韌不拔的毅力，可以將自己人生主要目標明確，並且堅持不懈地去實現它，這兩種能力說起來很簡單很輕鬆，但是大部分人不具備…

比如說，鍛鍊身體，跑步大家都知道對身體好，我們可以跑一天跑兩天，跑一個月，但是又有多少人可以堅持跑一年，跑兩年跑十年，都知道鍛鍊身體好，但是又有多少人會為了身體的健康，去少抽菸，少喝酒，看似很簡單的事情，但是真正做得到的很少，所以成功的道路上並不擁擠！

專注力。

一個人一生只有幾十年短暫光陰，除去小氣候和年邁時，除去睡覺吃飯，真正用於我們為自己的人生打拼的時間認真算算，真的少的很可怕。可就是這短短的時間，大部分普通人都是得過且過，沒有目標，隨波逐流，渾渾噩噩度過一生。

吾生有涯而知無涯，我們每個人必須有定位思維，就是在我們年輕時，儘可能的搞明白我們自己想要什麼，我們能幹什麼，然後全部精力投入進去只為一件事，做好做精做透。如果能這樣，我們這一生過的都不會太差，整個社會的效率也會大大提升。

不知道大家有沒有認真觀察你身邊混的比較好的人，基本都是在一個方向上持續發力的人，當然如果你非說一個人在流水線幹了十年工資還是社會平均水準這樣的例子我沒話說，只能說這個人笨，不會動腦，活該被人使喚。稍微有點腦子的人在一個領域堅持努力十年，而不是原地踏步流水線一樣傻幹十年。都會比大部分普通人過的好。

很多年輕人好高騖遠，今天干這個，幹了一段時間沒看到成就，就經不起誘惑去幹別的去了，做什麼都是剛剛入門，略懂皮毛，還抱怨社會不公，階層固化。這樣的人永遠不會有出頭之日。

老乾媽只做辣椒醬，幾十年如一日，專注一件小事，現在做成了商業模範。

我們的造夢家賈躍亭，天賦不錯，如果當初好好做電視，現在也許是中國的明星企業了，可惜好高騖遠，太天馬行空，如今遠渡重洋，繼續造夢，給國內投資者留下一地雞毛。

一：用語言表達出真的想法，這才是真的能力我之前經歷過一個領導，人特別好，對我也特別照顧，業務能力也很強，就是每次一到分配工作的時候，他就表達不清楚，上級的意思不能清除的傳達給我們，以至於大家對他都有非議，但是我還是對他很瞭解的，覺得他不是這樣的人，後來無意間發現他做的規劃，真的非常詳細，比他傳達給我們的意思真的強一百倍不止。說真的，我們中的大多數都缺少這項技能，能把自己想的準確表達給對方真的非常重要。這不僅可以可以幫助你建立良好的人際關係，給別人留下深刻印象。還可以在各方面助你一臂之力。學好這項技能讓你可以和別人自如地交流思想。儘管我不是專家，但我認為：鍛鍊自己表達技能的關鍵就是——勇敢去說，另一方面，就是確保自己對想要表達的事情有十分的把握，你才有可能在眾人面前表達出八分意思。你永遠不可能在傳達1+1=2這條資訊時出現錯誤，因為這個概念已經深入你的骨髓。二：責任心體現在方方面面一到下班時間，人們便“噼裡啪啦”起身，一窩蜂似的奪門而逃。她總是晚走幾分鐘，看看燈關沒關，窗子是否有敞著的，門鎖死沒有，然後才離去。人們見此都伸出大拇指，你總靦腆的迴應“應該的”她的這個習慣也帶到業務層面，經她經手的case，客戶投訴為零。後來晉升為公司副總了。責任所折射的不僅是一個人的意識、良知、思想境界和價值觀，更重要的是一個人的能力。一個人的責任心體現在方方面面，不止於你的工作，你的家庭。三 講故事的能力我相信我們每個人都喜歡故事。想想我們上學，有的老師講課非常受歡迎，而有的老師一上課就有同學開小差。還有，我們小時候看漫畫，學生時代看小說，現在看電影，這些媒介都有一個核心共同點，那就是故事。喜歡故事，是我們人類與生俱來的行為，植根在我們每個人都的基因裡。講故事這種形式會讓聽眾置身於一個情景之中，就像我們戴著VR眼鏡去感受世界那樣，很容易產生代入感。那如何練就自己講故事的能力呢？除了大量的積累、沉澱，更重要的就是練習。請記住一句話，你所以為的天才，只不過是不斷練習的結果而已。武裝自己講故事的能力，任何時候都非常有用的，就看你會不會講而已。四 自律的能力最後，你需要的是自律的能力。因為它幾乎是你實現任何其他夢想的前提。自律指的是讓你的想法決定你的行為，而非你的情緒。如果你正在與自律做著鬥爭的話，那麼好訊息是，它一定會對你有幫助的。

執行力。

如果沒有執行力的話，一切想法都只不過是一紙空談罷了。但是現在人普遍都有那麼點拖延症，而且都挺懶得，其他事情的誘惑力又大，所以，有想法，但真正能執行的人是極少數。

【隨著現如今社會發展，人心越來越複雜，思維模式也飛躍式的擴充套件開來，人才濟濟！】

舊社會的人們，多數人的思維邏輯簡單單一，只需按部就班做好自己的事就可以，沒有那麼多花花腸子，（統稱為:老實人）能力方面，踏實肯幹，衷心！

現如今，燈紅酒綠的社會，攀比心重，為了謀求更好的利益，很多人經不住誘惑的能力顯著的人，做出太多違背“良心”的事，違背團體利益。

【忠誠，無二心！！自古華夏上下五千年以來歷代是帝王將相，無不最為看重】

【忠誠】不需要本身具有多大的其它能力，人們自來便有，也正是因為與身具有，也往往會被人們給忽視，殊不知，最被大能之人看重！！！

1做好缺點認知

缺點人人皆有，關鍵是能否對自身的缺點進行完整的剖析。大家可以根據自己在工作或學習生活中遇到的挫折或者自己做的並不好案例進行反向拆解覆盤，這樣才是找到自身能力缺陷最有效的方法。

2做好培養計劃

提升自己的方法多種多樣，但我們還是要做一個有計劃的好孩子。根據自己的實際情況來一步步做計劃並實施，使自己的計劃可以被循序漸進的達成。

3看書拓寬視野

書是人類通向智慧的捷徑

4請教優秀的人

在適當的情況下，別不好意思提問題。工作的朋友可以請教自己的同事或者比自己職位稍高一點的人，向他們請教職業發展的經驗或學習其工作方法，這是最切實際的做法。還在校園的同學可以請教輔導員或班級裡優秀的同學，向他們討教學習方法。

5參與社交活動

剛畢業的同學們一定要將錢花在刀刃上，不要吝嗇在社交上花錢，因為你認識的人很有可能在你日後的職業生涯中為你提供幫助，但要避免無意義的社交，儘量參與一些技術沙龍或產品分享會，獲取最前沿的行業資訊。

6避免無效溝通

在社會中，一切的時間資源都是寶貴的。與團隊合作及彙報工作的時候，儘量提煉重要的資訊，不要誇誇其談或滿篇浮誇詞彙，這樣會讓與你溝通的人摸不著頭腦，降低溝通效率。

那些能力很重要，但大部分人不具備：

看到這個標題首先想到的是學習力很重要，細細想來，學習力確實很重要，但是大多數人都具備很強的學習力，那麼為啥學習力那麼好，大多數人還是，不成功呢？

細思極恐，原來學習力只是我們認識到的表象，而冰山下面才是最重要的，隱藏的東西：

1

用身體操縱精神的能力

大多數人做事的邏輯，無非是：我先弄好一個目標，然後想清楚我有什麼資源，然後該按照什麼計劃來搞，再加上一點自我監督，按結果給自己一點獎勵和懲罰。

比如讀書，我們今年的目標是50本，那麼我們可以列出一個書單，和一個計劃表，把一個月、一週、一天的哪些時間分配給讀書，接著，一本本攻克！

比如減肥，我們可以定下一個減肥的最小目標，10公斤，然後辦一張健身卡，每天控制飲食，然後記錄自己的體重變化，設定每週的最小運動次數等等……

最後的結果是啥呢？很簡單——大多數人都沒能堅持下來。

為什麼呢？也很簡單，因為這些辦法，本質上都是“用精神操控身體”，註定是要失敗的。

你必須要學會，用身體操控精神。

比如讀書，不管你多不願意，有什麼藉口，你都可以選擇讓你的身體先坐下來，拿出書，翻開，然後開始讀，讀了一兩分鐘你會驚奇地發現，你竟然自己慢慢就讀下去了！

比如鍛鍊，颳風下雨、公司加班、肚子不舒服……一大堆奇怪的理由會“阻擋”你鍛鍊，怎麼辦呢？很簡單，強制自己的身體去鍛鍊的地方，以一種無意識的狀態站在器材上，然後開始練，然後，你也會驚奇地發現——臥槽，其實鍛鍊起來很easy的嘛！

究竟是咋回事兒呢？

這裡面其實是一個生物學與心理學原理，就是人的身體和精神之間，往往存在很深入的“互相牽引”，而我們自己卻很難意識到。

在我們潛在的觀念裡，我們總是認為“自己”是獨立的、精神和肉體是二元的、肉體是惰性的需要精神來拉動……最後的結果當然是——根本帶不動啊！

其實——精神是有著很強的“自我適應能力”的。

你把你的身體，放到一個場景中，你的精神怎麼辦呢？嘿嘿，它會自然而然地接受這個場景，並且順勢地“繼續下去”，甚至還會將做這件事的“痛苦”化為“快樂”。

也有朋友說，你這個說法有問題啊！你“強制”自己坐到書桌前、“強制”自己到健身裝置上，不也是先用“精神”操縱“肉體”嘛？

這話是有道理，如果真要解釋，可能得繞到哲學上去。

但是你可以簡單地這麼來理解：做任何事，在最開始，必然都是以觀念的形態存在於腦中——你可以把這個念頭當成一個“火苗”，然後呢，你應該迅速把行動交給你的肉體，把它牽引過去，從而讓這把火燒起來！

我們不妨想一想，為什麼讀書、減肥這樣的好事做不起來？為什麼我們有著各種拖延症？其實就是做事的觀念剛剛作為“火苗”點燃的時候，就被精神的各種“假想”——“啊這個事兒好難啊”、“再等等吧我一會兒就去”、“做這個事兒真的一點樂趣都沒有”——給澆滅了！

曾獲得諾貝爾經濟學獎的心理學家丹尼爾·卡尼曼在他的代表作——《不確定狀況下的判斷》裡面就提到，人們對於未來的各種判斷，往往存在著歪曲。

比如，對於本來很簡單的事兒，總是習慣於高估了其難度，低估了自己的忍耐度。

所以，別在精神上自己嚇唬自己了，讓身體帶動你吧！

2

訓練感官的能力

問你幾個很奇怪的問題。

1、你有沒有刻意訓練過自己耳朵，讓它能夠聽得更細、更清？

2、你有沒有訓練過自己的舌頭，讓它能分別出食物的用料、味道的層次？

3、你有沒有訓練過自己的眼睛，讓它可以對畫面、場景的顏色進行區分，對排列的結構進行拆分組合？

我想大部分人都沒有。

你可能也覺得，這有啥用啊？好像一點用都沒有哇！

當然不是。如果你長期堅持一下，訓練下某種感官，你會發現，那些好像八杆子打不著的——專注力、分析力，竟然自動就提升了！

為什麼呢？因為人的大腦，總是傾向於以一個“整體的意向”來感覺、評價事物，包括聽、吃、看。

長此以往，我們自然就很難拋開這些“整體觀感”，而深入到事物的細節、構造裡面去。

比如說，一道菜很好吃，一個“美味”就能概括嗎？它究竟喚起了怎樣的口感、怎樣的味覺層次，是什麼味道的組合才變得好吃的呢？

比如說，一個人很好看，究竟是怎麼個好看法呢？是眼睛的形狀，還是臉部的對稱，或者是五官的距離與排列造成的呢？

比如說，一篇文章寫得好，究竟是怎麼個“好”呢？它的開頭是怎麼引出來的？它的論證是怎麼推進的？它舉了什麼例子？它的切入點是什麼？

還比如說，一個遊戲好玩兒，究竟為什麼好玩兒呢？它的哪些元素是核心的？哪些元素特別給人成就感與滿足感？我在遊戲裡面聽到了什麼看到了什麼？這些東西是怎麼透過組合起來喚起我的各種舒服的感受的？

在還是猿猴的時代，感官最重要最基礎的能力，當然是分辨“可以吃的”（好的東西），和“有危險的”（壞的東西），這是本性。

但在網際網路時代，我們又重新變成了“猿猴”，被“整體觀感”推著走——特別是流水線式的、無盡的內容，讓我們指頭輕輕一劃，在短短的一兩秒之內，就決定是否要點開。

還有就是很多使人沉迷的遊戲，明明就是一堆很簡單的、使人成癮的視聽元素組合，但是，整體上卻顯得非常吸引人。

那麼，問題來了，究竟如何訓練自己的感官呢？

其實你只要做好一件事就可以了，那就是——分解。

我們感官所感受的，也是具體的事物，這個事物自然也有自己的範疇。

最簡單的，是大小、遠近、狀態、數量；稍微複雜點的，則是它呈現出來的模式；最複雜的，你可以站在生產者的視角，來思考這個東西是怎麼做出來的。

簡單的觀察，可以直接依靠感官，也不用任何參考，就像此刻遠處傳來的聲響，你靜靜聆聽它的細節，並猜測是什麼發出來，這就已經是“分解”的開始了。

複雜的分析，我覺得最好的辦法是看幾篇和這個事物相關的文章、聽聽相關人士對這個東西的分析。

人，其實是很奇妙的。

一旦你知道很多與事物相關的資訊，比如狗狗的幾種姿勢背後的含義、佛跳牆的做法、一首歌曲的和絃-編織-套路、一款遊戲的設計思路、一個普通人的心理慣性……你會發現，你再也不能像以前那樣，整體地、無關地去看待它了。

你的觀察，更有“深度”了。

3

突然變開心的能力

大多數人的心態，往往是因為一件偶然發生的小事，就突然崩毀的。

然後像滾雪球一樣，覺得這也不順利，那也不如意，再然後呢則是失眠、喝酒、哭泣，覺得日子也太喪了。

而一旦喪起來，那完了，什麼都提不起興趣，啥也不想幹了。什麼“好能力”、什麼“讀書”、“減肥”，都去特麼的吧，我沒心情！

但你有沒有想過，如果心情可以“突然壞起來”，那能不能“突然好起來”呢？

當然能！

另外，還有研究表明，以下幾件事，也會讓人突然開心起來：

1、專注地洗碗，心無旁騖；

2、整理房屋，讓它變整潔；

3、讓所有人都聽到你在唱歌；

你不妨一試~人為什麼非常需要“突然開心一下”？

不僅是心態建設的問題，更重要的是，很多研究已經表明，焦慮、傷心往往會“鎖死”一個人的工作與創造，讓人陷入——越焦慮、越幹不好、然後更焦慮更幹不好——的死迴圈裡面。

讓自己開心起來，很多事情都迎刃而解啦！