自今年7月17日入伏開始，成都上個週末便很快進入酷暑時代。俗語有云：“熱在三伏，冷在三九。”三伏天是出現在小暑與處暑之間，一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。

如果你在成都，成都附近的青城山、西嶺雪山、九龍溝、九峰山、天台山、龍池森林公園等都是最理想的避暑旅遊勝地。

歷來是成都人避暑的首選，這裡林木茂盛，終年青翠，青城山的後山更是避暑的好去處，這裡的一些農家旅店還將房屋、炊具出租給遊客。

沿著綿延的山路進發，體驗10-25攝氏度的涼爽，在海拔1000多米高的峽谷間，讓涼風挾著你凌空飛翔，體驗一晃而過的快感。避暑提示：從成都出發，經成溫邛高速到大邑再轉道西嶺雪山，車程在90分鐘左右。

氣候涼爽，環境幽靜，景色宜人，年均氣溫9℃左右，盛夏季節也不過20℃，是避暑休閒勝地。

千萬不要以為石象湖只有鬱金香，當你置身景區，泛舟在清波盪漾的湖面，流連於每一棵鮮花綠草的時候，它渾然天成的美一定會讓你由衷地歎服。一路行來，人彷彿與自然作了一次最親密的對話。萬畝林海是石象湖的綠色背景，微風吹過，松濤陣陣，和著悅耳的鳥叫，那該是大自然最動人的歌聲吧!岸邊停靠的是江南風格的烏篷船，造型古樸雅緻的烏篷船悠悠地在湖面滑動，帶出層層漣漪，活脫脫一幅恬靜的江南水鄉風景畫，還沒上船，眼前的景緻已經讓人陶醉。從成都出發，經成雅高速直接到石象湖，這裡的避暑專案主要是遊湖，在山林間也散落著很多可供休閒避暑的場所，很適合家庭消費。

“到了東南看大海，到了東北看林海，到了西北看沙海，到了西南看竹海”。蜀南竹海跨越宜賓市長寧、江安兩縣，面積達120平方公里，中心景區44平方公里，年均氣溫17℃，是一個避暑的好地方。景區內景觀豐富，有以翠竹清溪飛瀑為特色的忘憂谷景區(包括忘憂谷，墨溪、翡翠長廊等景點)，以瀑布彩虹、清幽湖泊為特色的七彩飛瀑，青龍湖景區在赤壁丹崖的滿山翠竹之間，隱藏著眾多的寺廟遺址，雲煙繚繞，洞穴幽深，飛瀑映虹，碧湖連天。

碧峰峽峽寬30-70米，海拔700-1971米，險、奇、秀、幽、雅，青山如璧，雨簾潺潺，絕無灰塵，這裡絕對是一個避暑的好去處。植被、峽景、瀑布、雪景是景區的四大特色。整個生態區由生態動物園、生態風景區、極限運動中心、溫泉療養區、森林氧吧區、森林探險區、生態別墅區、珍稀植物觀賞區、生態農業區、女媧文化區、中草藥基地以及大熊貓研究中心等共同組成。避暑提示：碧峰峽距成都128公里，乘車經高速路一個多小時即可到達。

6月開始，藥王谷高山清涼花海避暑節正式開幕，活動將持續到8月，觀賞這裡上百種中藥材花卉，漫步在上千畝的清涼花海世界中，沁人心脾的清涼立即讓人消除城市的燥熱。據悉，藥王谷景區夏天的溫度大多在18℃～24.8℃。藥王谷森林覆蓋率達90%以上，空氣清新、空氣負氧離子濃度高，堪稱天然“氧吧”。

如果是國內的話，像貴州、恩施、黑龍江伊春、吉林延邊州、內蒙古都是旅行的好去處，很涼快。

尤其是我的老家吉林延邊州，非常涼快。

在長白山周邊，長著茂密的森林，自然空氣極好。吉林旅遊的宣傳口號是“22度的夏天”，我們當地人都開玩笑說，最高22度。可見當地有多涼快。前幾天，我們在延吉郊區的時候，早晚還都要穿上外衣，要不然挺冷的。延吉、琿春、二道白河、敦化，都是旅遊的好地方，不僅東西好吃，空氣好，而且涼快，歡迎大家去我的老家

如果推薦北京周邊的話，我非常推薦河北的康保縣，那裡是真叫一個涼快。康保縣位於河北最北端，三面緊鄰內蒙，是河北海拔最高的地方，同時也是大風口，那裡遍佈著各種風電機。風大的地方，自然就是涼快的。康保白天會有一段時間很曬，不過早晚都很涼，尤其是風力不斷，在那兒都有涼風吹著，特別的舒服

盛夏季節酷熱難熬找一個清涼地方避暑休閒其樂融融。筆者建議：1，甘南大草原三伏天白天最高溫度攝氏20度左右。雪山，清泉，藍天，白雲難得的世外桃園。2：青海湖畔油菜花一片金黃，湖水蕩洋波濤滾滾。住牛毛帳蓬吃手抓羊肉，喝酥油茶，吃糌粑，喝酸奶，跳鍋莊舞。3：甘肅天祝抓喜秀龍草原。白天溫度只有攝氏23度左右馬牙雪山就在眼前。滿山遍野盛開的香柴花，鞭麻花，杜鵑花彷彿進入一個天然的大花園。享受烏鞘嶺絕美的風光。

每年的這個時候，全國進入高溫模式，燒烤般的天氣讓人心煩意亂。

來青海旅遊吧。今年夏天我呆過最涼快的地方。白天氣溫不到30度，晚上15度上下。體感白天穿短袖在豔陽下比較曬但也不算熱，而有樹蔭的地方就很涼爽。早晚會有些涼意，披件薄外套或者圍巾就好，身體好的短袖也完全沒問題。下午有時會有陣陣雨，過了空氣溼潤一些其實很舒服。

七八月也是青海最美的時節。 門源油菜花不用說， 青海湖畔或者祁連草原上也是各種野花怒放， 看花海的好季節。其實除了青海湖、油菜花、茶卡鹽湖這些人們熟知的地方，青海好玩的太多了。畢竟生活著藏族、回族、蒙古族、土族，撒拉族這些少數民族，所以有著很多和漢人不同的人文風貌和飲食習慣。旅遊就是從自己呆膩的地方去個新鮮好玩的地方，青海絕對能滿足你對風景和人文的旅遊需求的。

進入7月後，夏天就像個磨人的小妖精，能摧毀一切堅定不移的意志。冬天即便再冷，只要往身上添衣服就好了，但炎熱的夏季除了空調房，幾乎無處遁形。為了減輕炎熱的侵襲，只能往海拔較高的山溝溝裡跑了。巍巍太行山雄踞八百里，途徑山西省、北京市、河北省、河南省，夏季的太行山深處的平均溫度25度以下，偶爾還有涼爽的清風吹來，在太行山沿線旅行或許是個不錯的選擇。先從南太行說起吧，南太行地理範圍主要在河南省。太行大峽谷、雲臺山、萬仙山、八里溝等地都是以山嶽型景觀為主，並且伴有川流不息的河流，還可以欣賞與美國科羅拉多大峽谷齊名的紅石峽。河北省由南向北主要包括邯鄲的東太行景區，邢臺的邢臺大峽谷、前南峪、雲夢山、紫金山、天梯山等景區，石家莊主要包括駝梁、蒼巖山、仙台山、五嶽寨等景區，保定主要包括白石山、野三坡等景區，山西主要包括王莽嶺等景區。