比較輕的幻想還可以做的，比如說想象著自己已是非常成功的人士等等。他自己知道就是在做白日夢，自己很明確的就是安慰安慰辛苦的自己。比較嚴重的幻想是要避免的，比如說想象著自己已是非常成功的人士等等。就以為自己真的就是的，那種幻想嚴重的話是要去看看他是不是精神方面有病了。事實上，當結束幻想的時候，我們知道在現實中的自己跟幻想中的自己根本就不是一個人時，我們就算是一個正常的人。如果認識不到幻想與現實的區別時，就要去考慮那人精神方面的疾病了。

丟掉幻想，做回自己，是一種理智的選擇。幻想和目標是有距離的，幻想是比較脫離實際的，而目標，是在實際的基礎上，經過自身的努力，所能達到的。人的慾望越高，當實現不了的時候，失落感就會越大，而理性的制定目標，做回真實的自己，目標實現後會有成功的喜悅。從中得到快樂。

我自信快樂，灑脫坦蕩，偶爾多愁善感。

一直都以為自己的內心足夠強大。能容得下所有的所有。無論是快樂還是憂傷，我都會笑而了之。

一直都認為我是一個充滿自信的人。而且始終堅信自信是成功的一半。保持著自己那份原汁原味兒的真性情。對大千世界敞開著，那女性少有的寬大胸懷。我像行駛在高速公路上的一輛汽車。小心翼翼地恪守著那屬於自己的為人處事的原則。

很多時候我都不願正視自己的內心世界。因為在我很小的時候，我就有了一個習慣。我喜歡把自己的喜怒哀樂用自己的方式表達。

我是一個渴望溝通的人。很多時候我都不願意獨處一室。真的，我接受不了一個人的孤獨，那樣會讓我覺得很傷感，有時候看到大街上來來往往的人群，也會天馬行空的想象著……

他們會不會像我一樣？燦爛笑容背後有著不為人知的情感糾葛已超越了他們的承受極限。

有時會天真的想，不是有一句那樣的真理名言嗎？可憐之人必有可恨之處。我一定是上帝那個討厭的傢伙。要不然也不會讓我的成長經歷伴隨著這麼多的痛苦煎熬！有時也會傻傻的想:我要是一個植物人就好啦。沒有思想，也不用去糾結，活的簡單而快樂。

面對生活，我不是一個想要索取太多的貪心者。我只想平平淡淡的走完這一生。有一個幸福的家庭。有一份自己喜歡的事業。有一兩個可以暢所欲言的真心朋友。

事實上哪有什麼歲月靜好！學會成長，學會人格獨立。學會思考。這一點真的很重要。

學會這些，你就學會了享受孤獨，享受獨處。享受那份全力以赴做事後由然而生的踏實和坦蕩。享受那份順其自然中發現真我的愜意！

生活就像一首歌。努力，盡力，全力去唱響屬於自己的讚歌，前提是，行動起來，放下那些所謂的“想當然！”的幻想！！！

為什麼丟掉幻想就是做回自己？也不一定，有時一定程度上整合幻想才是認識自我與成為完整自己的過程 ，因為本身就是你的一部分。

幻想與夢想有什麼區別？

透過努力能實現的叫夢想，累到猝死把命搭進去也不可能的就叫幻想。

那麼幻想從何而來？

幻想是未滿足的願望的替代品，當願望不能從現實中滿足的時候，就會以幻想的方式存在。所以幻想不能完全定義成問題，是有機體尋求平衡的一種方式。

幻想有時是合理的健康需求和生命延展未得以實現的產物，如果丟掉意味著生命的“閹割”，只會透過更變本加厲的方式需求突破，這也是心理問題誕生的機制之一。這種情況下需要的是關注你的內在渴望和需要，去努力將其變為現實。這種情況下的幻想是健康生命必須的“基本條件”被剝奪的產物，即使你想放棄，其實也是不可能的。因為這由生命本身的機制所決定。

當然，另一方面，人會有很多不切實際的東西，尤其是這個充滿誘惑和商品資訊狂轟濫炸的年代，放棄對生命本身不是非常必要的那些幻想，也是一種成長。這些額外的不必要的東西，並不會影響你的正常生活。

還有一種特殊情況，那些從生命本身的角度說，本應該擁有的卻不可能的事，比如對未曾得到的愛的幻想，同樣有必要放棄，這可能需要悲傷的哀悼過程。

所以，主要取決於你的幻想是什麼性質的。

人們常說“知己知彼，百戰百勝”。對於一個常常抱著幻想的人，就是不知己不知彼“做夢娶媳婦”一心想好事兒。看見人家升官發財，自己也想升官發財。看見人家在青雲計劃上發文章月入萬元，也躍躍欲試。就不問問自己行嗎？

抱有幻想的人，全是那些走歪門邪道、投機取巧的“聰明人”。當然，在那些“聰明人”裡也有成功者，但他們成功的最後呢？大的變成了“老虎”，小的變成了“蒼蠅”。

可以說，那些腳踏實地、努力工作的人沒有一個是抱有幻想的。這也就是為什麼說丟掉幻想，就是做回自己？

有時候，幻想，是為自己擴充套件思維的一種好辦法。首先得感想，然後再尋找方法去做事，這樣，自己才能更好地做自己。

我也不知道誰說的這句話，我也不知道對不對，我也不敢問，對於幻想和做回自己，發表一點個人的看法。

我是心裡洞察官，學習心理學，更好的做自己。

什麼是幻想：我認為脫離實際的想法，稱為幻想，不同於夢想，也不同於猜想，而是一種漫無邊際，毫無事實根據的憑空想象。

《社會心理學》指出，行為和認知存在著必然的聯絡，人們的行為都是個人認知的體現。

想法和認知一旦脫離了實際，那麼行為就會失去意義，這樣的行為不是根據自身和外界環境的客觀認知的結果，而是自己的喜好，個人臆想。從本質上來講，也就不屬於自己，不是真實的自己，活在虛幻中。

什麼是做回自己

在哈弗的公開課《積極心理學》中，講師泰勒提出：允許自己有各種情緒，快樂，開心，難過，悲傷，同時真實的面對自己，感受自己的情緒，接納自己，讓自己成為自己。

可能有點繞，我的理解是，不要逃避自己，難過就是難過，開心就是開心，簡單做自己。

很多人認為這很簡單啊，我們本來就是這樣的，其實則不然，大部分的人都不敢面對自己的情緒，經常選擇逃避和對抗。

你和朋友一同去參加考試，你通過了，很開心，但是朋友掛科了，他可以表現痛苦，悲傷，而你卻不可以表現開心，不然幸災樂禍，把快樂建立在別人的痛苦之上的帽子就扣在你頭上了。

有人用情緒掩蓋自己的不努力，考試成績不好，用難過，悲傷，痛苦，來彌補自己不努力，少看書的事實，以此來麻痺自己。而真正需要的是，考試失敗了，我很難過，如何走出難過，我需要找到不足的地方，在下次考試中拿到好成績，這樣我才能開心。

考試成績好，不敢開心，怕別人說自己驕傲，尾巴翹上天，感受不到開心快樂。而真正需要做的是，這次考的不錯，我很開心，但是不能驕傲，其中那些做得好，需要鞏固，那些做的不好，需要彌補，不斷的提升自己。

這就是幻想，幻想自己很努力，幻想他人的看法，活在不存在的場景中，怎麼能感受自己的存在。

《總結》

有想法和情緒都是人之常情，但是沉浸其中，就脫離了現實生活，就變成自己憑空想象的樣子，那樣就不是自己了。

幻想是組成人格的一部分。丟掉了幻想，也等於丟掉了一部分人格里的獨特特徵，那還何談做回自己？

人的靈魂包含性格和知識兩大要素。性格是先天賦予的行為本能：包括慾望、情感、智力和體能等方面；知識是後天透過學習所獲得的行為依據：包括習俗、技藝、科學文化知識和思想意識理念等方面。

而幻想，就是性格的第一要素——慾望的體現。

沒有人不感嘆世界的殘酷。但你可知道，世事存殘酷無常，人的調節能力也不差。

人可以“遺忘”。若無記憶，人類無法記取先人之遺教，雖必將停留於上古洪荒之野蠻狀態；但若無忘記，人們卻永將活在那銷魂之痛苦與腐心的愧疚中，時時刻刻，受著它的折磨。

人可以“幻想”。若不切實際，任憑如何舉心動念，行事起來必定一無所成；但若無幻想，沒有對更美好生活的憧憬，也就失去了進步的動力，那人生要失去大半樂趣，少有鮮豔的色彩，滿目只是灰暗。

每個人的幻想各不相同，它正是一個人不同於其他人的地方，是一個人的性格特徵。拋棄幻想，無異於更向人偶貼近了一步，如何談得到“做回自己”？

做回自己，不在於想什麼，而在於想過之後。

幻想是戰略，而非戰術。幻想無需也不應該被丟掉，只是不要讓它影響眼前該做的事而已。

不想那些不切實際的想象，就不會把自己想的那麼高大。有時候我們總會幻想自己有錢了什麼樣？有勢了什麼樣？有了地位什麼樣？這些想象讓我們對未來充滿希望，但是又麻痺了我們的神經。

當丟掉這些想象的時候，我們不得不面對現在的實際情況。我們就是普通人，為了生活不停的奔波。我們知道錢很俗，但是沒有它又萬萬不行。所以為了更好的生活，我們就要認清事實，踏踏實實的做自己，努力拼搏。

天上不會掉餡餅，自己也沒有想象中的那麼無所不能。想清楚了這些，要想改變命運那就只能靠自己了。