這個問題很有趣，這個問題分幾種人

第1種:初戀情人。

忘記一個人的確很難。比如初戀，只要提起這個詞語你就會想到曾經的她。或許她早已為人妻，為人母。但是這個初戀對你來說是最美好的，最嚮往的。那時候的你們在一起，單純的戀愛。沒有邪惡，沒有世俗的眼光，沒有金錢的攀比，一切上升到情竇初開的美好體驗。拉拉手，麼麼噠，最大的舉動。

那時，你彷彿是世界上最幸福的人。

第2種:你最恨的人。

無論是在你工作中，還是生活中肯定有給你下絆腳石，或者當初對你百般刁難的上司或者同事或其他人。雖然時過境遷，當初你痛恨的人早已物是人非。但是我們突然覺得。那個你最痛恨的人是讓你歷經磨難，讓你快速成長最快的人。你最恨的人教會了你太多太多，因此你也很難忘記。

第3種:你生命中的貴人。

在你困難時，在你徘徊時，有那麼一個人。給你指引方向。給你物質上的幫助，讓你迷途知返，這種正能量的人你永遠也不會忘記。特別你混的好的時候，你更會想起你的貴人，你更想報答他。因此也很難忘記。

雞湯喝完，還要好好面對生活。

感謝邀請，人是一種高階情感動物，你的情況我大概瞭解部分，那是你離婚之後還沒有走出這個陰影，畢竟夫妻共同生活多年，並且還有2個女兒，這些都是牽掛和回憶，就是你們離婚感情破裂了，但只要你看 到女兒就會在腦海中浮現曾經相戀相愛的情感畫面，人的情感是大腦的千絲萬縷的神經系統組合，只要有場景和畫面就會刺激情感深處的靈魂，這樣就像你說的怎麼也忘記不了的，不要相信世上真有孟婆湯（喝下就會忘記一切），也不要為了忘記而忘記，這樣會願所必反，其實許多人都有您類似的經歷，俗話說，家家有本難唸的經，只是處理的方法和意志力不同而已，走出了走出這個感情漩渦，你如果做到下面幾條也許有幫助：

1、雖然離婚了，既然你還沒有走出來，就不要急著找物件，我覺得你當務之急是找份工作，如果有工作就再找一份工作，多份工作不是為了多要一份工資，而是給你增加一份情感轉移的方式，你在苦逼勞累幹活的時候，沒有時間回憶和痛苦，這樣堅持一段時間，你會發現原來一個人沒有那麼痛苦，這個叫情感轉移，強化你的工作量，使你無暇來沉迷於過去，不要忘記時間是世上最好的情殤良藥，這樣你會慢慢好起來的。

2、在工作之餘，試著增加自己的社交圈，我相信許多結婚人士都體會到，自從結婚之後，自己的社交圈小了，自己都在乎對方感受，彼此都慢慢拒接異性交往，這樣是為了忠於婚姻和愛情，維護好自己的家庭才這樣的，現在既然離婚了，你現在就是回到了從前（一個人的單身生活），緣分這個東西是可遇不可求的，不要為了結婚而結婚，既然自己有失敗的婚姻，那麼久一定要一個有緣相互吸引相愛的人，而不讓別人說媒撮合式的。不要忘記前次離婚的痛，也不要再一次離婚受傷害，透過生活中交往異性朋友，再來一次談戀愛未嘗不可了，等水到聚成就結婚，這樣你就從前面離婚之後情感漩渦走出來了。

3、有小孩就好好照顧自己的女兒也是一種幸福，多陪陪她們這樣孩子的天真和快樂也會感染你的，這樣也會慢慢忘記，慢慢走出來的，你現在的情感陰影沒有走出來，是因為你自己總是沉澱於過去。

情傷最難愈，何況曾經那麼愛過在一起過還有了兩個可愛的小孩了，想要忘記估計不可能了，畢竟是兩個孩子的母親，只能慢慢的沖淡她帶給你的好的和不好的回憶，將精力放在兩個小孩身體和前途上，讓她們快樂健康的成長，最好還是要找一個能陪伴你餘後一生的人組建一個新家庭，對你沖淡前任也好，對小孩在成長道路上也好，畢竟小孩在成長上不能獨有父愛也缺少母愛，讓她們開心健康的成長是你目前首要任務，小孩是無辜的，只有將旺盛的精力投入小孩身上，和你的事業上，人一閒著就會懷念，這種傷要慢慢撫平，你越是刻意的去忘記，就會揮之不去，調整心態去為你的兩個可愛的小寶貝去創造一個好的未來吧，就算他日相見也能平淡面對。

兩口子離婚了，生活各奔東西，雖然不在一塊生活啦，但時刻還忘不了她。是啊，人是有感情的動物，人非草木，孰能無情，從當初的相見相知，到後來的相戀熱戀，最終走進婚姻殿堂，這些年來風風雨雨一路走來，彼此都十分了解，她的行為舉動心想等等早已烙印在心裡，就是後來因各種原因分手了離婚啦，這個曾經相愛的她，成了一生永遠的美好回憶。

離婚啦，為了一雙兒女，生活還得繼續下去，不要再胡思亂想，一定不能再婚，怕兒女不滿意，影響了他們的學習。自己要努力掙錢，供養兒女上學，希望兒女們考上一個理想的大學，最終有個好的工作好的歸宿。

我覺得任何一個重情義的人，都不會在經歷了一段感情之後就能迅速忘掉對方，況且你們還有兩個女兒。雖然你們分居了，也離婚了，但是兩個女兒是你們兩人互相愛過共同生活過的結晶，可能看到女兒就不自覺就會想起她們的媽媽了，所以，想要忘記，可能真的不是那麼容易。

既然你和孩子們的媽媽已經離婚了，那麼，即使你暫時不能忘記她，也沒必要因此而痛苦吧。人生那麼長，兩個人能走到一起是緣分，不能再在一起也不要強求。就把這段感情當做一段美好的回憶珍藏起來吧。不要刻意地強迫自己非要忘掉對方或者如何如何。

眼下最重要的事，如你所說“帶著兩個女兒 平平淡淡的過完”。其實應該是，在女兒缺少了媽媽的愛之後，作為爸爸的你，如何給女兒更多的愛來彌補缺失的母愛，讓她們能夠儘量少受你們離婚的影響，健康成長。我覺得這才是最關鍵的吧。因為你既然願意離婚後撫養兩個女兒，而且願意帶著她們平平淡淡過完，對女兒的愛應該是毋庸置疑的。所以，請不要讓自己每天沉浸在離婚的痛苦中，或者無法忘記前妻的痛苦中，不如化悲痛為力量，打起精神好好照顧兩個女兒，給他們更多的愛和關懷，呵護她們幼小受傷的心。

當你在集中精力做好一件事的時候，你就不會有很多閒暇的時間去想一些痛苦的事了。

當你和女兒的生活漸漸步入正軌之後，也許你會有希望這個家能更完整，到時候，也許你就會很自然地考慮給女兒們再找一個合適的媽媽了。

總之我相信，一切順其自然，船到橋頭自然直。不要給自己過多壓力，不要迷茫也不要痛苦，就先做好眼前的事吧。

很多時候想要忘記一個人是非常困難的，因為你們彼此相愛。

但是如果你必須要忘掉她的話，可以選擇轉移自己的注意力，或者是找一個讓自己能夠高度集中的工作，讓自己沉浸在其中。這能夠短暫的忘掉對方，但是不是長久之計。想要長時間忘掉一個人，需要自己的決心和耐心，沒有什麼是不能行的，只要你堅持下去。

其實有的時候忘掉一個人不容易，但是可以選擇暫時的遺忘，之後慢慢的埋藏在自己心底，這也是一種不錯的做法。

每個人都是要生活的，沒有誰是離了一個人就不行的。因此當你離開她的時候，就要讓她知道，我不是離了你不行，同時自己還要讓她後悔，這才是最明智的做法。

為什麼有些時候，忘卻一個人那麼困難？這是人間常情，道理很簡單，人是有感情的，忘不掉的人應該是你一生最親密接觸的人，例如曾經熱戀的情侶，離了婚的伴侶，最親的人`

逝世，他們溶入了你的生活，身心與靈魂交溶在一起，一旦發生突變，特別是被動一方，雖能應付當時，但事過境遷，忘卻一個人是特別困難的……。

人生不容易，月有圓缺，人有悲歡離合，這是大自然的規律，任何人難以改變，遇到問題就應該勇敢面對，堅定自已，因為生活還要繼續，時間是最好的淡忘……。

百年修來同船渡，千年修來共枕眠，有情人能渡過百年，無緣就順其自然吧，只要有新的生活開始，曾經的咋夭，就會慢慢消失，無緣終生，就忘記了，總之，想通了，萬事都明白了……。