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  • 1 # 使用者928021938244

    1.由於健美操動作型別豐富多樣,因此,教學中必須根據你的具體情況,恰當合理地選擇教材和運用教法,因人施教;教材內容一般應由易到難,由簡到繁;動作速度由慢到快;先學單個動作,再進行組合練習;較複雜動作先分解教學,再進行完整練習。

    2.在教學中應重視教練自身表現和主導作用的發揮,這對你獲得健美操的直觀感受有著重要作用。

    3.應重視表現力的訓練。一套完整優美的健美操如果缺乏生動的表現力,將失去健美操的生命力。

    4.應重視基本姿態訓練。正確的身體姿態是表現健美操“健、力、美”的關鍵。在健美操教學中應嚴格訓練身體各部位的基本姿態,使其符合健美操的要求。

    5.應重視身體素質的訓練。良好的身體素質是順利完成健美操各類動作技術的基礎。因此,在全面提高身體素質的同時,應重視健美操的專項素質訓練,尤其是上下肢和軀幹的力量,肩、軀幹、腿的柔韌性,彈跳力及動作的靈敏性等。

    6.在健美操教學中,在掌握若干個單個動作的基礎上,應重視並及時進行組合動作的教學。健美操各類組合練習是鞏固和提高所學各類動作技術的有效手段。所編選的組合動作應符合教學任務及學生水平。

    7.應重視節奏感的訓練。健美操是在音樂伴奏下進行的身體練習。節奏感好,可以保證動作的協調、省力,且效果好。訓練手段有:①識別音樂節奏和主旋律的練習。②在相同節拍、相同旋律的音樂伴奏下完成身體各部位不對稱動作的組合練習。③組合動作不變,在各種音樂風格和不同主旋律伴奏下進行練習,使你加深對節奏及其與動作關係的理解。④採用不同風格、不同節奏、不同特點的音樂伴奏,完成成套動作練習,把音樂節奏的特點與主旋律的內涵透過動作表現出來,達到動作與意境的統一結合。⑤採用同樣的音樂伴奏,同樣的組合動作,對節奏進行不同的處理,使你從多方面來理解音樂節奏及節奏與動作的關係。 謝謝採納

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 擁有超越平凡的力量,出自那首歌?