水是生命之源，人體每天都需要補充足夠的水分，避免人體免疫力下降。但是喝水也是有一定的技巧的，並不是一口氣喝得越多越好，那麼如何飲水才對身體有益？

下面，河南世紀豐源未大家介紹3種對身體有益的飲水方法！

1、小口慢喝

因為喝水太急、太快會把多餘空氣都吞進肚子裡，容易出現腹脹、打嗝等症狀。特別是脾胃虛弱的人，喝水更應該小口慢喝，同時，記住把水放在離自己較近，即觸手可及之處，以便經常飲用。

2、少喝衰老水

水分為活水與死水，死水即靜止的水，例如桶裝純淨水就要少喝。因為桶裝水自出廠到飲用已經放置一段時間，水分的品質大打折扣，因此，番茄醫生提醒，在桶裝水開啟放置超過三天，即衰老水不適合食用。

3、多喝低溫水

指的是將燒開的水放置至25℃左右，水中生物活性比一般水高出4-5倍，性質也與人體細胞相近，更容易滲入細胞利於吸收。多喝低溫水，可以提高人體免疫力，解乏補水，令人神采奕奕。

我們家有兩個孩子。一個是一年級。在學校的一樓上課。一個是六年級。學校的三樓上課。在樓道的盡頭每一層都有一個飲水機。

他們在學校中的飲用水是以下這樣的。

第一是水太髒。水髒到什麼程度呢？流出來的是黃色的液體。孩子說喝起來像唾液。黏糊糊的難以下嚥。大點兒的孩子說水打到杯子中一會兒就會沉澱一層水垢。

第二就是同學們喝水的衛生習慣不好。交叉感染。比如說，有的低年級同學，沒有帶水杯。他們就直接用嘴去喝水。在開學後，疫情如此，知道內情的家長真的很擔心。

第三，有的時候，孩子喝到的水是生水。大一點兒的孩子說。是生水的味道。而不是白開水的味道。

在學校中，孩子當然是弱勢群體。他們沒有發言權。即使發了言，也被當成沒說話。家長更是不敢說。太精通了人情世故。

有的老師甚至說有水喝就可以了。小一點兒的孩子說。爸爸真的喝上水就好了。每次喝水都要等上十幾秒鐘。水才會慢慢的流出來。那麼多同學都在排隊。還有會搞惡作劇的同學。故意將手紙堵在了出水口。老師是管上課的。這些喝水的事情，老師從來不管不關心。

上面的這個問題是校園飲水有哪些有益的方法？方法無比簡單。孔子有個學生，叫子貢。他問孔子。老師能否有一句話對一生都有意義。孔老師說，己所不欲，勿施於人。這句話也登上了聯合國的基座。孔子的這句話。就是對這個問題的回答。

我們看看老師的喝水。他們並不喝孩子們的飲用水。而是自己在辦公室裡。用加熱器做水。有的老師，可以喝礦泉水。同學們並不被允許自己帶水。

在疫情後的開學中，家長真的應該看看孩子在學校裡喝的是什麼水。老師對待學生。像對待自己孩子一樣。一切問題都會解決。加強師德建設是永遠不結束的話題。

在科技如此發達的今天，Sunny可以解決一切問題。大一些的孩子。用他們手中的手機拍攝自媒體。一切問題也會馬上解決。孩子們都有手機嗎？疫情期間北京的學校每天都在用手機留作業。我的兩個孩子人手一部手機。3000多元。然而手機卻不能帶到學校。手機可以用來玩兒。可以用來拍。事實永遠是事實。老師要教育同學誠實。

今天孩子們又說起了一個有趣的笑話。叫做抖三抖。他們晚上睡覺前，都在唱抖三抖。我問這是什麼意思？他們說這是打飯的老師。在打飯時都要抖三抖。大些的肉抖下去。小的有時也難保。最後打飯的老師說他們最辛苦。每天吃剩飯。孩子們異口同聲的說。他們最想吃剩飯。

我們是在北京三環邊上。這樣的教學環境完全違背了教學的原則。學校並非淨土。我們只能告訴孩子保護好自己。