打坐落淚幾種情況：一是頸椎壓迫神經，腦供血不足。二是身體缺乏鍛鍊，身體有氧不足。三是呼吸問題，吸氣過滿，刺激淚腺。這三種情況，導致哈欠反應刺激落淚。

四是釋放壓力。五是情感釋懷。六是心情喜悅。這三種情況，產生直接落淚！

打坐先調整身體，活動部位。後調整坐姿呼吸和心態，初期避免時間過長，哪怕一分鐘安靜，也是收穫。隨練習循序漸進，不可貪求時間和境界。

遇到念頭，不理不睬，任憑它們來去自由，這是記憶和感官六識的映象。待靜到自然，境界自來！

“打坐，有時會流淚”說明打坐已有進步，產生了氣感，屬於氣功氣動的“八觸現象”。氣在打通肝經及眼睛相關的經絡，從而引起眼淚流出，應該繼續堅持打坐練功，待肝經及眼睛相關經絡完全通暢後，慢慢就不會再有眼淚流出了。

我練“禪密功”三十多年，練功初期也有流淚的現象，隨著功力的提高，這種現象就會消失，每次練功收功後，會感到眼睛特別明亮。

我曾指導練“禪密功.雙雲功”的朋友中，其中有一個人，第一次練功就淚流滿面，控制不住。後來，每次練功也都流很多淚，她曾擔心眼睛是否會受到傷害。一直堅持練功，慢慢淚水減少，直到不流淚了，練功後感到眼睛明亮。後來瞭解到，她的肝功能不太好，她整個家族都有這方面的問題。

打坐時身和心都處於放鬆狀態，對各類資訊比較敏感，有時對接上自己的善根時，會出現情不自禁地流淚、或痛哭情況。出現這種情況不要刻意制止，也不要人為強化，順其自然為好。等不哭了的時候心情會很好受，精神很爽朗的感覺。

因為身體條件各不相同，打坐調整身、心時出現的反應狀況也不相同，什麼樣的情況都可能出現。只要記住是正常反應，以無求之心、無畏之心仔細體會就行。亂動念、亂“悟”都不合適。

這是正常的現象，當透過打坐心靜到一定的程度時，過去（有可能是這輩子，也有可能是過去世）潛藏的一些身心壓抑的情緒毛病等就會透過類似的方式來釋放出來進行身心的淨化。不要理會這類現象讓身心自然的調整就行了，過段時間調整完畢這類現象自然會消失。

‘’打坐，有時會流淚。‘’這證明您心裡還有雜念。

您只要做到：‘’得到不高興，失去不憂愁‘’就大功告成了。