南充安琪兒母嬰護理有限公司，普惠月子中心的踐行者，以推廣新月子文化為己任，打造新興母嬰保健體系，並希望透過提供一站式母嬰服務和產品, 搭建大健康產業的母嬰旗艦平臺，持續關注女性身心健康、嬰幼兒身體發育和智力發展，提高新生兒家庭的生活質量

1.初秋漸涼，孕媽要注意保暖

初秋時節，季節交替，氣溫容易驟變，且各地早晚溫差較大。尤其是北方，早晚涼，中午熱。這樣“忽冷忽熱”的天氣，很容易導致免疫力低下的人群著涼感冒。對於身懷六甲的孕媽來說，更要注意保暖，根據氣溫變化隨時注意新增衣物。尤其是對於中秋安排外出旅行或中秋夜晚室外賞月的孕媽，更要特別注意，長衣長褲要備起來啦，別讓秋涼“寒”到你。

2.飲食安全衛生孕媽要注意

秋天是豐收的季節，許多種類的瓜果蔬菜都是在秋天成熟上市。孕媽們在“大飽口福”的同時，一定要注意食品的安全和衛生。注意選擇新鮮的瓜果蔬菜，清洗乾淨再吃。不要直接吃從冰箱內拿出的食物，以免因腸胃受涼引起腹瀉。腹瀉是有可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產的。

特別要注意的是，中秋正是螃蟹上市的季節，許多人會選擇大閘蟹作為走親訪友的禮品。面對肥美的螃蟹，作為孕媽的你是不是摩拳擦掌、躍躍欲試了呢？！可別急著吃，當心傷害到肚裡的寶寶。有醫書記載，螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎氣不安，起到動胎作用，也很有可能導致流產。南北朝時期梁朝名醫陶弘景的中草藥經典書籍《名醫別錄》，就記載著“蟹爪，破包墮胎”。 雖然這一說法，目前仍存在爭議，也有醫生表示，孕媽們並非完全不能吃螃蟹。但為了保險起見，如果實在垂涎螃蟹的美味，還是稍微品嚐一下就好，不要多吃，更不要吃蟹爪。

3.適度增加室外活動，多曬太陽

秋高氣爽，初秋的氣候相比燥熱的夏季要涼爽舒適，一般來說室外空氣質量也會更好一些，正是適宜準媽媽外出親近自然的大好時節。準媽應多參加室外活動，多曬太陽，這樣有助於人體合成維生素D，助力鈣的吸收。還應該每天堅持運動，時長30分鐘-1小時左右，包括散步、游泳、做孕期瑜伽等等。每天堅持運動可以讓孕媽擁有良好的體能，保持身體代謝的活躍，且運動時身體會分泌令人愉快的物質，有助於孕媽保持積極樂觀的情緒。

這幾天深圳有入秋的感覺，我媳婦跟我說咽喉幹，然後多喝點熱水就好了。天氣轉涼，注意添衣，雖然大部分人都是穿短袖出門，但我媳婦到哪裡都拿個外套，尤其是搭地鐵的時候，肩膀上一圍就是披肩了。孕媽們轉季節期間注意保暖啊！生病了很難受的。