這是生孩子必須經歷的，只能放寬心，放鬆心情，我生老大時不怕，但是生老二時，真怕呀！助產士問我“你都生一個了，知道咋回事，害怕啥？”我說“就是因為生過，所以才怕呀？老大那會不知道，就像初生牛犢不怕虎一樣！”但是都到節骨眼了，怕咋辦？

1.做好充分的準備吧！至少住院的東西要收拾，大人小孩的東西要收拾好。沒事看看還缺啥？趕緊買買買！！！！分散下自己的注意力！儘量不讓自己多想！都買完了，我就玩消消樂！那幾天從0通到500多關！

2.想開點，怎麼生都無所謂！只要大人孩子平安就好！也不一定非得順或者非得刨。我生老大是順的，老二也特想順。但是外一不具備順產條件呢？所以，該經歷的總要經歷。做好足夠的準備，面對就好。順不了就刨唄！或者怕疼得話，就直接選個日子刨，免得遭兩次罪。和我一起懷孕的仨孕媽，只有我一個是順的。我那會躺在產床上，心理告訴自己，加油，只要挺過去，疼這一回得了，咬咬牙就一下！

3.現在醫院有些鎮痛裝置或者藥劑。怕疼可以加個止疼泵。因為我沒用過，不知道效果怎麼樣。只是想告訴你。別想太多，到時候會有醫護人員根據你的情況建議你用什麼～～

4.找個經驗豐富的助產士或者大夫。因為兩孩都是順產的，所以刨婦產的不太清楚。但是經驗豐富的總沒錯！

路過的點下關注哈！

我下個星期天1月27號預產期了：希望寶寶平平安安健健康康的出生，生寶寶雖然會疼但也是第二個寶寶在咋個疼痛也值

以一位過來人的身份告訴你，生孩子真的是不用想太多，跟著節奏走就行了。開宮口的過程中如果真的太疼忍受不了，可以要求打無痛。不要相信打無痛對孩子不好這種鬼話，不讓打無痛你來生啊！不過天生有人對痛的敏感度不一樣，我當時因為是凌晨生的，開宮口是夜裡，特別困，疼一會，睡一會，一會又疼醒，不疼了就又眯著了，直到醫生讓我上產床。別害怕，懷著馬上就要見到寶寶的喜悅加油！為你加油！

1、說實話，我想每一個孕媽媽想起生孩子都會害怕吧。

即使像我這樣已經生了兩次的媽媽，

想起再生孩子，也是比較恐懼的。

但說實話，真的到了那一天，

反而就沒這種感受了。

有一種悲壯的，孤注一擲的感覺。

2、真的到了生寶寶那一天，

宮縮疼，各種術前檢查，什麼的，

已經讓你沒心情害怕了。

再說了。到時候你只顧寶寶的安慰了，

那還顧得上自己害怕。

當時想的是寶寶一定要平安。

再有就是為寶寶準備東西什麼的，

真的沒時間害怕

3、好吧，即使真的害怕，也沒用了呀。

想一下馬上就要和寶寶見面了，、

其實也還是比較期待的了。

每個人都會害怕，

挺過去就好了。

當得知自己懷孕最初的開心和驚喜，到小心翼翼的呵護寶寶的成長，隨著時間的流逝進入了分娩階段，隨之心情有些緊張害怕。產前恐懼是每個孕媽都會有的，常常表現在失眠、脾氣暴躁、害怕、緊張。

孕前多學習一些分娩知識

建議孕媽在生產前，透過書籍或是影片學習一下分娩過程，對分娩有個大致的瞭解在生產時就不會太過於緊張和害怕。

讓孕媽的心情先平靜下來。

可以透過其他事物來轉移孕媽生前的害怕感和緊張感，可以聽一些舒緩的音樂，可以多去外面散散步呼吸一下外面的新鮮空氣，欣賞一下外面的風景。

透過運動來緩解緊張和疼痛。

在生產前我們宮頸要開到一定程度時才可以進產房分娩，在這之前我們可以透過坐在瑜伽球上左右搖晃來減輕疼痛緩解害怕。

讓親人進去陪產

當孕媽體力跟不上時，寶爸可以在妻子的身邊給她加油，孕媽有了寶爸的鼓勵就會更努力的生下寶寶。

生產過程中使用正確的呼吸

在生產中孕媽，一定要配合醫生。正確的呼吸有利於用力加快胎兒生出，是順利生產的方法。

此外，孕媽要記住，不要在生產時大聲喊叫，會使自身體力消耗過快，導致胎兒不能快速生出嚴重缺氧。

導語：隨著預產期的到來，寶媽心裡害怕是很正常的，畢竟沒生之前，也聽說過，也看過很多新聞，說生孩子是怎麼怎麼樣的痛。反射到了自己身上會自然而然的緊張，心裡產生害怕。其實放鬆自己，到了真正面對的時候反而不覺得怕了。

我當時是既是恐懼又是期待的，畢竟十月懷胎，特別是孕晚期的不舒服，總想早點卸貨，想看看肚子裡的小寶寶是長怎麼樣的，可後來過了預產期寶寶遲遲不發功，而且一切檢查都正常，心裡雖急，也沒有辦法，只能放鬆心情，慢慢的去等待他的發功，相信該來的一定回來的。

1.信念. 你自己要相信自己能克服這個問題，信念的力量偉大的。母愛是一種無私的感情，不是有一句話這樣子說的嗎？“女子本弱，為母則強”，而且想想寶寶，迎來新生命是一件多麼值得高興的事情呀。

2.轉移自己的注意力。多多和家裡人溝通，多聽一下輕鬆愉快的音樂，放鬆心情。準備好寶寶到來的待產包。

3.多瞭解孕產知識。增加自信心，以便在生產時能夠從容的應對。

4.配合醫院檢查。以便更加清楚的瞭解自身的問題

剛剛1月2日剖腹產男寶7.5斤。2日凌晨三點鐘見紅了，馬上去醫院，醫生檢查宮口，宮口還沒開但把胎膜按破了，不讓起床了，接著馬上做其他的檢查，做完剛好醫生上班了，醫生說這個情況可以考慮剖腹，羊水不多了而且有點渾濁，家人立馬要求剖腹產對大人和寶寶都比較安全，很快9點多就安排了手術。因為之前一直想要剖腹醫生沒同意，說寶寶胎位正可以有順產條件，所以一直等順產……從進產房開始心裡有點興奮沒有恐懼，因為很快就可以見到了寶寶所以興奮。進去產房打麻醉等一切都很淡定，麻醉師也很溫和拍拍肩膀說放心吧不痛的，真的不覺得痛。很快胸部以下下半身是沒有知覺的了。開肚那一刻我是閉眼裝睡的，不一會就聽到寶寶的第一聲哭聲了，接著見到寶寶個頭不少而且很紅潤那一刻我熱淚汪汪了，很順利手術很快就結束了，過程沒有一點痛感，接著還是很興奮很安慰的躺著被推著回病房了，見到家人在手術室門口那一刻，覺得都熬過來了，不用擔心了。但接下來麻藥過後那種傷口痛和護士醫生來按壓肚子那種痛，是人生的最痛，經歷過的人此生難忘！

預產期快到了，心裡害怕應該怎麼辦？

預產期快到了，心裡害怕是正常的，畢竟看過那麼多電視和新聞，女人生孩子就是一腳在鬼門關裡，說不害怕的都是自我安慰吧。我當時也是快到預產期的時候，心裡特別緊張和害怕，甚至好幾個晚上都失眠，腦袋裡想的都是自己生孩子的畫面。

1.跟過來人取經

我當時是在網上瀏覽了很多關於分享分娩經驗的帖子，在大腦中溫習了無數遍分娩的過程，瞭解了很多產程相關的知識。“知己知彼，百戰百勝”，人會害怕源於對未知的恐懼，所以多瞭解一些生產的知識和過來人的經驗，能增加自己的信心。

2.不要被電視畫面誤導

順產兩個孩子的朋友開導我，她說電視上面那些生孩子要死要活的畫面都是比較誇張的，現實中生孩子，疼痛肯定會疼，但是如果配合醫生的指揮，並掌握拉瑪澤呼吸法等，是能夠顯著減少宮縮疼痛的。

3.放鬆心態

多想想肚子裡的寶寶，如果媽媽感到害怕或者緊張的話同樣會影響到寶寶的，胎動過於頻繁就會引起子宮收縮，導致早產等不好的事情發生。 越接近預產期，準媽媽們越要放鬆心態，可以多和寶爸外出散步或者讓寶爸在預產期這幾天在家裡陪著，有了家人的陪伴，準媽媽對分娩也會有信心的，加油！

懷孕是一碼事，生孩子是一碼事，懷孕的時候，只要產檢的時候寶寶沒事，特別心安。而到了生孩子的時候，心裡不發怵是假的。

我當時快到預產期的時候，忽然意識到他出來了，心裡竟有些害怕，心裡一直在唸叨著，這就要出來了？我一邊唸叨，一邊緊張的在客廳裡走來走去。

後來忽然意識到，我害怕也沒用啊，徒增煩惱，於是告訴自己別想了，別想了，轉移注意力。忘掉這件可怕的事。

1、多聽聽媽媽或者婆婆說一些產程快的人的經歷。我婆婆那會就看我那麼害怕，就說我嫂子那會生孩子的事情，剛說肚子疼，村裡的產婆還沒到，嫂子就在炕上把孩子生出來了。

2、淡定一點。不是所有人生孩子都會經歷一些可怕的事情。疼確實是會疼，但人家有的人疼的時間就是短，你現在擔心也沒用。到了醫院一切聽醫生指揮就好。

3、想想經歷過這件事就能和寶寶見面了，就成媽媽了，就有個屬於自己的孩子了，是不是很幸福，很神奇，想想寶寶的五官會長的想誰，害怕的心情也就消失了。

導語：首先祝你好孕易生，馬到成功。今天滿爸給你講一個“馬到成功”的故事。小馬幫媽媽送貨，卻在小河邊犯了難。這河水是深是淺啊？小馬請教路過的大牛伯伯，大牛伯伯說，這河水淺的很，才到我的腳脖子。小馬剛要過河，小松鼠跑出來喊道，不要啊，這河水很深，都到我的脖子了，前幾天我的一個朋友都被沖走了。

小馬拿不定主意，回家問媽媽該怎麼辦呢？媽媽對小馬說，這河水到底是深是淺，只有你自己親自試試才能知道。小馬再次來到河邊，大膽地走進河水裡，發現河水既不像大牛說的那麼深，也不像小松鼠說的那麼淺……

分娩也是同樣的道理，過來人的經驗往往那個只是那一時一刻的感受。如果有人告訴你，生孩子很容易，可能會讓你對臨產的疼痛沒有思想準備，這回讓你把這種疼痛放大好幾倍；同樣的道理，如果有人告訴你生孩子特別疼，非常危險，會讓你心理頓生恐懼，不戰而退。

所以，不要輕信他人的經驗，要相信科學的依據。一般來講生育的痛苦是自然的、健康的孕婦都能承受的，如果你之前的產檢都沒問題，就不必為分娩擔心害怕。

1、深呼吸，心情放鬆。

2、丈夫按摩或者輕輕擠壓待產婦的後背部。

3、頻繁變換體位。

4、在背部放置冰袋。

5、嘴裡含塊冰，讓口腔保持溼潤。

6、用聽音樂、追劇、聊天等方式轉移注意力。

7、在宮縮間歇期，適當補充食物和水分。

8、如果感覺出汗難受，可以用溫毛巾擦一擦臉。

溫馨提示：宮縮嚴重時，不要過於疲勞，應該冷靜地對待宮縮的疼痛，千萬不要大喊大叫或者大聲哭鬧，這樣會使你精疲力盡，反而造成產程延長，不利於大人和孩子的安全。