原料：無沙紫菜

　　調味料：香油、芝麻、鹽、辣椒粉（可不放）

　　做法：

　　1。將紫菜撕成細細的絲，參見圖片①。這是個細緻活兒，有點麻煩，建議邊看韓劇邊撕紫菜，反正看那些連續劇也不用動腦，正好手裡幹著點活兒。

　　2。炒鍋燒熱，倒入少許香油，注意不要多。

關小火，倒入芝麻和撕好的紫菜絲，用筷子慢慢煸炒，參見圖片②。用不了多一會兒，紫菜就支楞起來，變成脆脆的了。

　　紫菜的營養價值：

　　紫菜含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素B12、B1、B2、A、C、E等。

它所含的蛋白質與大豆差不多，是大米的6倍；維生素A約為牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生素C為捲心菜的70倍。還含有膽鹼、胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、碘等。它具有清熱利尿、補腎養心、降低血壓，促進人體代謝等多種功效。

。

食材

主料

海苔

30g

輔料

攪拌機

1臺

步驟

1.準備好海苔

2.撕碎

3.放到攪拌機裡

4.開機攪拌 我是攪拌三次

5.成粉末了

製作方法:

主料：紫菜

輔料：鹽油

1、紫菜撕碎

2、鍋中放少許油（油量以能潤到鍋內側而沒有存餘即可）燒熱，放入紫菜碎

3、小火煸炒，直到紫菜由黑紫色變綠色，加點鹽調味

4、晾涼後將變綠的紫菜碎放入食品加工機中打成細粉即可

我也是從網上找的= =，為什麼最近老有人問關於海苔的問題呢？