問題：宮廷文化中宮女睡覺時為什麼必須側臥？

古代宮女在睡覺時必須要把兩條腿緊閉著蜷縮起來，不能分岔，而且要側著身子睡，不能平躺或者趴著睡，一旦被發現睡姿不正確且輕則受罰，重則刀起頭落，這是為什麼呢？

古時候皇權至高無上，不論何事都要以皇權為尊，皇宮內規矩森嚴，吃飯、穿衣打扮都有嚴格規定，宮女睡覺時的姿勢也有硬性的規定，在《清史》以及《宋史》中都有相關記載，因為在皇帝眼中，皇宮是天之靈氣的聚集地，神靈也多在此休憩，若女子睡覺時將兩腿岔開，則陰氣將洩露，或將冒犯神靈，若將兩個腳丫子朝上睡覺，更是對神靈的一種不尊敬，褻瀆神靈皇帝也會受不好影響，在畏神敬神的古代，這種行為堅決禁止，違則必將重罰。

側臥睡姿最優美。女人睡覺時心情精神完放鬆，呈現天然姿態不加偽裝，是最美的時候，自古睡美人都是最吸引人的。側臥對著門口，皇帝從外面就能夠欣賞到宮女睡覺時的樣子： 明眸緊閉、朱唇微翹 、皓腕如玉、吐氣若蘭，這是一幅多麼唯美的畫面啊！倘若是四腳朝天、更甚者屁股對門口，豈不是大煞風景。

側臥便於警醒。宮女當差十分幸苦，即便是睡覺，時間上也睡不長，不敢睡踏實，得隨時起床待命。側臥對門便於都一眼看到外面和門口的情景，及早起床處理情況，以免耽誤時間受罰，這也是十分重要的。

館主來了，我是無月，我來回答這個問題。

這裡我們就說說清代宮廷，一來是因為清宮是規矩最多的，二來也是因為清廷距今最近，有不少宮廷內聞流傳到現在。

清代宮廷內苑對宮女們的睡覺是有約束規定的。

可能很多人會以為是規定宮女們幾點睡覺幾點起床這些，就類似我們現在學校裡的宿管大媽那種管理。

錯了！

管理的是宮女們的睡姿。

規定宮女們睡覺時必須側睡。

這是為什麼呢？

傳說皇宮內院各殿都有殿神，一到夜間，這些殿神就會出來散步，順便保護皇帝和他的家人們。而如果宮女們仰面朝天睡覺，就很可能衝撞到殿神，那樣就不好了。

大家可能會奇怪為什麼仰面朝天會衝撞殿神。

這裡就反映出那個時代的等級森嚴了，宮女們的身份比較低，平時做事時都要習慣低著頭，不能隨便仰起頭來，更何況是出來散步的神明瞭。

另外一方面，據說清廷的宮女長得大多比較醜，這是和宮女選拔制度相關的，長得不好看或許就不能面對神明吧。

除了側睡之外，宮女還要蜷曲起腿來，不能伸直雙腿，更不能把雙腿張開。

這是因為清代認為皇宮是聚集天下靈氣的地方，畢竟真命天子住在這個大皇宮裡嘛。

如果宮女們睡覺時張開雙腿，就可能陰氣外洩，這對靈氣的聚集是很不好的，所以，宮女們睡覺時必須捲曲雙腿。

在宮女們的睡姿這方面，不但予以嚴加規定，每晚入夜以後，還有資格較老的宮女進行巡查，一旦發現有宮女的睡姿不符合規定，是要懲罰這個宮女的。

但以上的約束僅限宮女，皇帝和他的嬪妃們是不受約束的，想怎麼睡就怎麼睡。

其實還是那個道理，就看你是站在權力金字塔的哪一層，越往上，受到的限制越少，最上面的人，就是制定規則的人，制定規則的人，自己都是不守規則的。

清代皇宮內的規矩比較多，除了睡姿外，還有諸如飲食之類的等等限制規定，有興趣的朋友可以找找相關資料看看。

無月文化，品讀經典，品味文化

謝謝題主的提問。這是一個挺有意思的話題。宮廷文化中，宮女睡覺為何必須側臥？在熱播劇《延禧攻略》中有一個情節令自己印象深刻。女主剛進宮還在繡房的時候，一屋子宮女在半夜大多都仰面朝天的睡覺，此時姑姑進來後就打人。因為宮女睡覺不準正著身體，只能側身睡覺。根據有資歷宮女的描述，“宮裡最大的困難有三件，這排在第一位的就是睡覺”，“晚上睡覺不許仰面朝天，必須側著身子、拳著腿”。

實際上，這段描述還是比較真實的，然而卻是腐朽宮廷文化的具體表現。宮女必須側臥而眠的主要原因既不是有的人分析的“睡姿優雅”，也不是有的人猜測的“警覺便於履職”，更不是有的人推斷的“有益身心健康”，而是一種迷信的說法。

據有關史料記載，宮廷之人往往都迷信所謂的“神靈”，認為宮中每座殿宇都有所謂的“殿神”。每到夜裡“殿神”就到各處檢視，以“護佑”皇帝和嬪妃。此時宮女若仰面睡覺，形象不成體統，“衝撞了殿神後果嚴重”。

由此可見，一些所謂的“宮廷文化”不僅長期迫害宮女，而且屬於明顯的糟粕。

在古代，特別是明清兩朝，在宮中侍奉妃子的宮女們，要講究的禮儀是非常多的，也並不像我們在電視劇中看到的那樣，給妃子們噹噹眼線，隨意在各處走動，宮女們的生活是有很多的限制的。

在清朝宮女每年一選，通常是從內務府的包衣奴才家中選出，13歲以上的女孩都必須參加，落選之後才能訂婚，被選中當宮女的女孩，先要由年長的宮女調教，之後才會根據需要分配。要成為一個合格的宮女是很不容易的，得時時刻刻注意謹言慎行，遵守規矩。

說到宮廷規矩，可能很多在我們今天看來都是莫名其妙的，但是在古代，制定這些規矩，常常都是為了符合禮儀，比如對宮女們就有一條要求，宮女睡覺必須側臥，雙腿閉攏。如果宮女睡覺時，被發現睡姿不規範，免不了受到嚴重責罰，為什麼要制定這樣的規矩呢？最初我看到這條規矩時，很自然而然的就聯想到宮女臥床的睡姿，然後就想到了一個詞，賞心悅目。鮮膚一何潤，秀色若可餐。女性不同於男性，四仰八叉的躺著，有辱斯文，也不雅觀，但是後來我才發現，原來宮廷之中，要求宮女們側臥睡覺，還要雙腿合攏，原來另有原因。

封建社會時期，古人們是非常迷信的，也許皇帝，貴族們並不信鬼神之說，但是多多少少都會學習點風水五行的內容，敬天法祖還是得講究的，略有了解的人就知道，女性屬陰，男性為陽，讓宮女們睡覺時側臥，有一個很重要的原因，就是這樣的睡姿一條腿壓著另外一條腿的，這樣就不會像平躺著時，一不注意雙腿就分開了，古人們就認為，宮女睡覺雙腿分開，體內的陰氣難免就會洩露，這樣衝撞了神明，祖宗，會給皇室帶來不好的事情，所以一旦發現宮女們睡姿不對，一頓打罵肯定就免不了了。

雖然這是封建迷行的說法，並不可信，但是側臥對身體還是有一定的好處的，對於女性而言這也是個不錯的睡姿，比如從正面不是誰都能展現身材的，但是側臥，身材苗條的女性都會有不錯的曲線，畢竟皇室也是要做表面工作的，另外側臥一般不會睡得很沉，這樣周圍一旦有點什麼動靜，就比較容易更快的做出反應，宮女們始終只是傭人，雖然平時輪班服侍自己的主子，不用一整天守著，但是遇到事情的時候，輪休的宮女們也就不得清閒了。所以宮女們必須側臥睡覺不只是姿勢好看，也有迷行的講究和工作的需要等原因。

上面說到的側臥是宮女們睡覺時，強制性的規矩，其他關於睡覺，古代的宮女們還一些別的講究，就比如說還不能用手枕著臉睡，據說這樣也會給她們帶來不好的運氣，宮女們其實要遵守的規矩很多，比如不能吃過寒的食品，每餐也不能吃飽，行為要穩重，其實這些都只是為了讓宮女們更好的給皇室服務，宮廷生活並沒有電視劇裡表現的那麼光鮮亮麗。