我們通常所說的“焗油”其實包括兩種意思：一種是染髮作用的“焗油”，另一種是某些滋潤頭髮的“焗油膏”，其實，在高階護髮品市場上，我們更多地稱之為“發膜”。焗油是一種物理作用，頭髮乾枯、沒有光澤是因為髮絲出現空洞，焗油用人工色素填補了這些空洞，頭髮就顯得很飽滿，但這些人工色素會隨著洗頭、日曬等漸漸流失，頭髮又恢復老樣子。打個比方，焗油就像彩妝，看起來靚麗但不能真正解決問題，發膜則象護膚品，改變頭髮的質地，從根部開始營養頭髮。就像面板一樣，頭髮和頭皮在清潔之後，需要補充營養，就如同給肌膚充分的營養，使其擁有光澤照人的基礎。護髮的作用就是使秀髮充分吸收營養，並同時在頭髮外部形成保護層，使其免受損傷，保持柔軟、亮澤、富有彈性。就如不同型別的面板選擇不同的護肌品，你可根據頭髮的受損程度不同選擇不同的護髮產品：乾枯敏感的髮質宜使用含高蛋白的滋潤型護髮產品，比如蛋白護髮露，可日常使用。如果是極度紛亂，乾燥的頭髮，則可使用發膜，深度滋養和平復因受損而難於打理的髮質，令其回覆健康，柔軟亮澤。但發膜的使用不能太過頻繁，一週一次比較合適，否則可能反而營養過剩，頭皮較粘膩。發膜是起到保護頭髮不受外界惡劣環境侵害的作用的一種美容產品。威娜\歐萊雅\美濤的都不錯,可以選在週末來完成,頭髮清洗後將局油膏均勻抹在頭髮上,再用熱毛巾(要很熱的哦)包裹頭髮,然後戴上浴帽,15-20分鐘後美麗秀髮重現,記的頭髮自然幹最好了,用吹髮機也只能吹到6-7成幹就行。護髮素在洗完頭髮後抹上可以不用蒸就能達到效果，可是發膜就不行，需要你要高溫來蒸頭髮，這樣的話，發膜中的營養才能被頭髮吸收。中性頭髮護理中性頭髮不油膩不幹燥，是最好的髮質。但是，天生“麗質”也需要你的細心呵護。建議你使用營養均衡滋潤型洗髮露，以均衡滋潤頭髮，保持秀髮營養充足，並隨時保持清爽潔淨。經常洗髮，也能令頭髮更強壯。洗髮的時候，可以配合頭皮按摩，以保證血液迴圈暢順，讓頭部面板更健康，養分可輸送到髮尾。乾性頭髮護理1.每天用發刷順著頭皮從髮根梳向髮梢，使皮脂均勻地分佈在發乾上。2.洗髮次數不宜過勤，一般是每星期一次。洗髮精應選用乾性頭髮專用型。沖洗時宜用溫水，一定要衝乾淨，不要有殘留物。3.儘量不用或少用電熱捲髮器，以防髮梢分叉。4.對已經乾枯的頭髮可每月做一次營養護理。最簡便而又有效的方法是：在洗髮時，取一隻杯子，將一隻雞蛋黃倒入杯中，並加入適量的洗髮景，攪拌出泡沫，均勻的塗在頭髮上，過20分鐘清洗乾淨。這種方法持之以恆，可使頭髮柔韌而富有光澤。油性頭髮的護理1.最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌；2.每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水，保持頭髮的清爽潔淨；3.注意清潔頭皮，油性頭髮容易粘上灰塵等髒物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部面板的毛孔，產生頭癢頭屑。使用含新ZPT去頭屑活性成分的滋潤去屑洗髮露，能將頭皮中糠枇孢子菌（頭屑的肇事微生物）的數量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑制頭癢；4.不要用過熱水溫洗髮，以免刺激油脂分泌；5.護髮素只宜塗在發乾上，不要抹在頭皮上，最好是用有收縮效能的，有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤；6.不要經常用髮梳擦頭，宜以梳代替發刷，並只梳理髮絲；7.注重養成良好的生活、飲食習慣，避免壓力過大和少吃高脂肪食物。秀髮損傷的隱患冷氣機：長期在冷氣機下，其抽溼的作用，把頭髮的水分逐步抽乾，使頭髮乾燥易脆。衝頭溫度: 經常以過冷或過熱的水沖洗，可直接影響頭髮鱗波表層的堅硬度，鱗波纖維組織便容易失去緊牢的作用，難以保護髮心內的結構。請務必保持20攝氏度至25攝氏度的水溫。洗頭次數：適量調整次數，過頻也會引起以上損傷。護髮素: 洗頭後的護理不容忽略，整天生活在城市裡的人，哪怕只用少許護髮素塗在髮梢上也是必須的。毛巾：洗頭後，以毛巾拭擦溫溼的頭髮，應以輕按為最佳，過重將損傷頭髮鱗波表層。電吹風：使用電吹風應注意幾點，不可將風筒太接近頭髮，不可集中一點上吹，選購優質風筒，既有熱力也有風力切勿企圖將頭髮完全吹乾。夏日Sunny：夏天的Sunny最為熾烈，直接照射最容易破壞頭髮髮質、外出最好時刻配戴遮陽帽。已壞的髮質最好剪去。泳池：游泳池裡所含的氯也是護髮之大敵，泳後徹底沖洗頭髮最為重要。橡皮圈：橡皮圈最易折斷頭髮，或造成頭髮糾纏不清，令你精美的頭髮蒙受可怕的損害。梳子: 圓形刷成排骨刷最容易梳斷頭髮，應選擇寬齒梳，從秀髮的尾端逐步移前梳順。吸菸：吸菸過多也會影響頭髮的生長。精神：心緒不寧或住在潮冷的房間裡，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛髮的正常生長。溫度：長期在潮溼過涼的房間裡工作的人，由於胃腸受涼，新陳代謝不調，血液循球受阻，因此，容易出現頭髮變細，頭皮增多，掉髮，斷髮等現象，特別是頭頂的頭髮會越來越稀薄。所以在寒冷的房間裡長期工作的人們，應經常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，以抵禦長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。對付可惡的頭髮疾病早禿：全身營養不良或消化不良、代謝功能不全等，都會造成營養障礙，使頭髮變得細而乾燥，毛根發生萎縮，脆而易掉，從而出現早禿。預防早禿要注意經常補充一些頭髮生長所必需的鐵、硫、維生素A和優質蛋白質：1.多食植物蛋白。植物蛋白，可保證毛囊血液供應，防止頭髮早禿。大豆蛋白是中老年人防止早禿的最佳食品。此外，可選食黑豆。玉米等。2.常食富含維生素E的食物，如捲心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。因維生素E不僅可抗衰老，還可改善頭皮毛囊的微迴圈，促進毛髮生長。3.防止骨膠質的缺乏。可取牛骨（砸碎）0.1千克，加水0.5千克，用文火煮1～2小時，使骨膠質溶解在濃汁中，可服用。4.減少純糖（如蔗糖、甜菜糖）和脂肪的攝人。應多吃素食豆製品、新鮮蔬菜等，並注意攝取含碘、鈣、鐵多的甲魚、鮮奶和海帶等。脂禿：脂禿的發生與雄激素、遺傳和年齡有關，雄激素是主要因素，它能刺激皮脂腺增生，頭髮則變得油膩、脫屑、易脫落。脂禿病人在飲食方面應注意：1.忌食刺激性食物，禁菸酒，特別要限制油膩食物及甜食，如花生米、巧克力等。2.多食含植物纖維素、維生素A豐富的韭菜，胡蘿蔔、莧菜、南瓜、杏子等蔬菜和水果。3.常食含維生素B6和泛酸豐富的食品，如馬鈴薯、豌豆、橘子，蠶豆、青魚、葵花子、芝麻等。維生素B6具有調節脂肪酸及脂肪合成速度的作用，還有刺激毛髮再生的功能。泛酸可促進組織再生、蛋白質合成及黑髮生長。4.頭皮屑多及頭皮奇癢者要禁食油煎、油炸食品，發酵食品及乳類食品，應常食蘋果、杏子、胡蘿蔔及新鮮蔬菜。5.可選用首烏、枸杞、山楂、紅棗、蓮子、芝麻、小黑豆等食物組成治療方劑。白髮或頭髮枯黃：有些人年少白髮，如果非遺傳所致，就可能與飲食營養、精神有關。中醫認為，憂傷鬱悶，會致肝腎心脾俱傷使頭髮失其營養，這樣頭髮變白或脫落就在所難免。飲食中若缺乏葉酸、泛酸、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素B6或高度營養不良，是早生白髮的主要原因。飲食中缺乏銅、鈷、鐵等，也可導致白髮。如血液中合過多的酸性物質，如大量乳酸、丙酮酸、碳酸等，易使頭髮枯黃。過量食糖及動物脂肪都會使機體在代謝過程中產生酸性物質，從而使頭髮發黃。對於白髮或頭髮枯黃的患者，合理的飲食是至關重要的。1.注意調整飲食。適當多吃些粗糧豆類、花生、綠色蔬菜及瓜果等含維生素豐富的食物。動物肝臟以及柿子、番茄、馬鈴薯中，均含一定量的銅、鐵等元素。2.避免過食甜食、糖果、巧克力、肥肉等，應多吃些在體內代謝後呈鹼性的食物，如新鮮蔬菜、水果等，這樣可避免頭髮桔黃。下面介紹幾種具有護髮功效的食品。黑芝麻，可將黑芝麻洗淨曬乾，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用溫水調服2~3湯匙。核桃，每日空腹生吃核桃數枚，亦可用其它方法佐食。桑麻丸，用桑葉加黑芝麻配製而成，其製法為：秋季採桑葉適量，漂洗乾淨，曬乾研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1: 4比例（桑葉1，芝麻4）加入適量蜂蜜，揉成麵糰狀，再分成若干 小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。雞油，有生髮烏髮的功能，可象香油一樣，拌菜或淋於湯中食。另外，黑芝麻、核桃首烏人參酒、何首烏粥、桑仁等對頭髮桔黃的防治也有益處。頭髮的謊言我們常聽到一些關於頭髮的謊言，對此我們需要正確的認識：謊言一：頭髮發叉剪掉就行解釋：將分叉的頭髮剪掉，這隻能防止繼續分叉。頭髮分叉主要是頭髮缺油脂及護理調養不當所致。而防止頭髮分叉最根本的辦法，是使頭髮健康，多攝取蛋白質、維生素，使用含營養成份的美髮品及定期保養，這樣才能維持頭髮健康不分叉。(1)不要過多地對頭髮進行化學處理，如燙髮、漂發、染髮及過量使用吹風機等。(2)避免受夏季太陽的強烈曝曬。(3)避免使用不當的洗髮水。(4)要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。(5)避免受海水侵蝕。(6)留長髮者，為避免頭髮分叉，最好40天左右剪一次髮梢，並改用含油類洗髮水，適當定期焗油。(7)經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液迴圈，刺激油脂分泌。(8)每次吹風時，必須先把頭髮潤溼，切忌在頭髮乾燥時吹風。謊言二：洗髮液直接倒在頭髮上解釋：很多人洗髮時，為了圖簡便省事，將洗髮液直接倒在頭髮上。殊不知，這樣易使洗髮液滯留在頭髮上的某一部分，不易沖洗乾淨。最好的做法是將洗髮液先倒入手中，揉搓均勻後塗到浸溼的頭髮上。謊言三：洗完發後立即吹風解釋：洗完發後馬上使用吹風機，會使頭髮受損、開叉、乾燥。正確的方法是，先用寬齒梳梳理，待頭髮半乾時再用吹風機整理頭髮。一般吹風機的功率在500～700W最為合適，使用時最好配有擴散頭，以使熱流均勻散出，不致傷害頭髮。一、 頭髮曬後護理，你知道經過了一個恣意美麗的長夏，人們的頭髮基本上已經傷痕累累。為了涼爽嘗試短髮、捲髮、束髮、盤發；為生動，秀髮一會兒卷、一會兒彎、一會兒直；為了時髦把頭髮弄得五彩繽紛。吹染燙的結果就是直接毀損髮質，猶如把青草變成枯草。另外，隨著汙染的加劇，紫外線越來越具殺傷力，從而殃及秀髮。目前國內頭髮防曬品幾乎是空白，日曬直接導致頭髮乾枯、開叉和斷裂，幾乎所有人到美容院都會被美髮師告知頭髮太乾，這說明，必須開始護理秀髮了！二、 護髮用品怎麼選護髮品的專業概念是“頭髮裝飾用化妝品”，處理頭髮過程中不涉及化學反應。比如具有護髮成份的黑色或幻彩焗油都不屬於護髮品。護髮品又有三大型別，即亮發、保型、調理。每一型別中，又有很多種，名目繁多。如果你對概念、功能、分類頭腦清楚，在購買時就會心中有數了。① 這發產品：含有油料成分。髮油：又稱透明發油、亮發素。能護養頭髮，有防止斷裂脫髮，減輕頭皮炎症作用。同時使頭髮柔軟光澤。髮蠟：又稱亮髮蠟，半凝固的油脂臘混合體。用於不順扭結的短髮，光亮並服貼。髮乳：有很好的流動性，不發粘，有適度整發效果，光亮，男女都適用。② 保型產品：含有粘著性，成膜性質。透明發膏：亦稱嗜喱發膏。透明果凍狀、發亮質地的化妝品。定發液：亦稱梳整水。用於溼頭髮上，固定暫時性捲髮，能保持頭髮不會鬆開。噴發膠：噴霧於頭髮上形成髮型。能保持頭型，但有些成份對某些人有致敏作用。摩絲：亦稱泡沫髮膠。用於潤髮及裝飾髮型。③ 調理產品：針對受損髮質，是使頭髮恢復光澤、增加強度、滋潤柔軟，並易於梳理的護理品。焗油：一般在洗髮時使用，最好適度加溫熱燜以達到理想效果。潤絲：亦名護髮素。洗髮後使用，需漂洗掉。針對不同髮質的配方，不同花色品種作用不一，是近代很發達的頭髮調理劑。調理噴霧：使用最方便，有保持水分，潤澤，防紫外線等種種作用。發露；亦名護髮精華素。最好在頭髮半乾時使用，免漂洗。發膜：亦名護髮泥漿。塗在頭髮上稍幹後衝淨，是最新的調理護髮產品。三、 護髮品使用要點① 市場上的護髮產品有不少功能是綜合性的，性狀接近的名稱往往類同，且極不規範。挑選時不能只看名稱，更要區別其功能。② 調理產品人人適用，屬於必備品，亮發及保型產品則視需要而購。③ 多數護髮產品在頭髮半乾時使用最佳，在吹風前使用護髮品，以免熱風毀損秀髮。④ 一般在梳理髮型前使用保養、滋潤、調整產品，在完成後使用定型、保護產品。⑤ 為配合流行髮型，一般用手代替梳子調整頭髮；定型後，頭髮不會立即固定，可用手整飾，使其完全平展。
我們通常所說的“焗油”其實包括兩種意思：一種是染髮作用的“焗油”，另一種是某些滋潤頭髮的“焗油膏”，其實，在高階護髮品市場上，我們更多地稱之為“發膜”。焗油是一種物理作用，頭髮乾枯、沒有光澤是因為髮絲出現空洞，焗油用人工色素填補了這些空洞，頭髮就顯得很飽滿，但這些人工色素會隨著洗頭、日曬等漸漸流失，頭髮又恢復老樣子。打個比方，焗油就像彩妝，看起來靚麗但不能真正解決問題，發膜則象護膚品，改變頭髮的質地，從根部開始營養頭髮。就像面板一樣，頭髮和頭皮在清潔之後，需要補充營養，就如同給肌膚充分的營養，使其擁有光澤照人的基礎。護髮的作用就是使秀髮充分吸收營養，並同時在頭髮外部形成保護層，使其免受損傷，保持柔軟、亮澤、富有彈性。就如不同型別的面板選擇不同的護肌品，你可根據頭髮的受損程度不同選擇不同的護髮產品：乾枯敏感的髮質宜使用含高蛋白的滋潤型護髮產品，比如蛋白護髮露，可日常使用。如果是極度紛亂，乾燥的頭髮，則可使用發膜，深度滋養和平復因受損而難於打理的髮質，令其回覆健康，柔軟亮澤。但發膜的使用不能太過頻繁，一週一次比較合適，否則可能反而營養過剩，頭皮較粘膩。發膜是起到保護頭髮不受外界惡劣環境侵害的作用的一種美容產品。威娜\歐萊雅\美濤的都不錯,可以選在週末來完成,頭髮清洗後將局油膏均勻抹在頭髮上,再用熱毛巾(要很熱的哦)包裹頭髮,然後戴上浴帽,15-20分鐘後美麗秀髮重現,記的頭髮自然幹最好了,用吹髮機也只能吹到6-7成幹就行。護髮素在洗完頭髮後抹上可以不用蒸就能達到效果，可是發膜就不行，需要你要高溫來蒸頭髮，這樣的話，發膜中的營養才能被頭髮吸收。中性頭髮護理中性頭髮不油膩不幹燥，是最好的髮質。但是，天生“麗質”也需要你的細心呵護。建議你使用營養均衡滋潤型洗髮露，以均衡滋潤頭髮，保持秀髮營養充足，並隨時保持清爽潔淨。經常洗髮，也能令頭髮更強壯。洗髮的時候，可以配合頭皮按摩，以保證血液迴圈暢順，讓頭部面板更健康，養分可輸送到髮尾。乾性頭髮護理1.每天用發刷順著頭皮從髮根梳向髮梢，使皮脂均勻地分佈在發乾上。2.洗髮次數不宜過勤，一般是每星期一次。洗髮精應選用乾性頭髮專用型。沖洗時宜用溫水，一定要衝乾淨，不要有殘留物。3.儘量不用或少用電熱捲髮器，以防髮梢分叉。4.對已經乾枯的頭髮可每月做一次營養護理。最簡便而又有效的方法是：在洗髮時，取一隻杯子，將一隻雞蛋黃倒入杯中，並加入適量的洗髮景，攪拌出泡沫，均勻的塗在頭髮上，過20分鐘清洗乾淨。這種方法持之以恆，可使頭髮柔韌而富有光澤。油性頭髮的護理1.最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌；2.每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水，保持頭髮的清爽潔淨；3.注意清潔頭皮，油性頭髮容易粘上灰塵等髒物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部面板的毛孔，產生頭癢頭屑。使用含新ZPT去頭屑活性成分的滋潤去屑洗髮露，能將頭皮中糠枇孢子菌（頭屑的肇事微生物）的數量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑制頭癢；4.不要用過熱水溫洗髮，以免刺激油脂分泌；5.護髮素只宜塗在發乾上，不要抹在頭皮上，最好是用有收縮效能的，有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤；6.不要經常用髮梳擦頭，宜以梳代替發刷，並只梳理髮絲；7.注重養成良好的生活、飲食習慣，避免壓力過大和少吃高脂肪食物。秀髮損傷的隱患冷氣機：長期在冷氣機下，其抽溼的作用，把頭髮的水分逐步抽乾，使頭髮乾燥易脆。衝頭溫度: 經常以過冷或過熱的水沖洗，可直接影響頭髮鱗波表層的堅硬度，鱗波纖維組織便容易失去緊牢的作用，難以保護髮心內的結構。請務必保持20攝氏度至25攝氏度的水溫。洗頭次數：適量調整次數，過頻也會引起以上損傷。護髮素: 洗頭後的護理不容忽略，整天生活在城市裡的人，哪怕只用少許護髮素塗在髮梢上也是必須的。毛巾：洗頭後，以毛巾拭擦溫溼的頭髮，應以輕按為最佳，過重將損傷頭髮鱗波表層。電吹風：使用電吹風應注意幾點，不可將風筒太接近頭髮，不可集中一點上吹，選購優質風筒，既有熱力也有風力切勿企圖將頭髮完全吹乾。夏日Sunny：夏天的Sunny最為熾烈，直接照射最容易破壞頭髮髮質、外出最好時刻配戴遮陽帽。已壞的髮質最好剪去。泳池：游泳池裡所含的氯也是護髮之大敵，泳後徹底沖洗頭髮最為重要。橡皮圈：橡皮圈最易折斷頭髮，或造成頭髮糾纏不清，令你精美的頭髮蒙受可怕的損害。梳子: 圓形刷成排骨刷最容易梳斷頭髮，應選擇寬齒梳，從秀髮的尾端逐步移前梳順。吸菸：吸菸過多也會影響頭髮的生長。精神：心緒不寧或住在潮冷的房間裡，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛髮的正常生長。溫度：長期在潮溼過涼的房間裡工作的人，由於胃腸受涼，新陳代謝不調，血液循球受阻，因此，容易出現頭髮變細，頭皮增多，掉髮，斷髮等現象，特別是頭頂的頭髮會越來越稀薄。所以在寒冷的房間裡長期工作的人們，應經常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，以抵禦長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。對付可惡的頭髮疾病早禿：全身營養不良或消化不良、代謝功能不全等，都會造成營養障礙，使頭髮變得細而乾燥，毛根發生萎縮，脆而易掉，從而出現早禿。預防早禿要注意經常補充一些頭髮生長所必需的鐵、硫、維生素A和優質蛋白質：1.多食植物蛋白。植物蛋白，可保證毛囊血液供應，防止頭髮早禿。大豆蛋白是中老年人防止早禿的最佳食品。此外，可選食黑豆。玉米等。2.常食富含維生素E的食物，如捲心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。因維生素E不僅可抗衰老，還可改善頭皮毛囊的微迴圈，促進毛髮生長。3.防止骨膠質的缺乏。可取牛骨（砸碎）0.1千克，加水0.5千克，用文火煮1～2小時，使骨膠質溶解在濃汁中，可服用。4.減少純糖（如蔗糖、甜菜糖）和脂肪的攝人。應多吃素食豆製品、新鮮蔬菜等，並注意攝取含碘、鈣、鐵多的甲魚、鮮奶和海帶等。脂禿：脂禿的發生與雄激素、遺傳和年齡有關，雄激素是主要因素，它能刺激皮脂腺增生，頭髮則變得油膩、脫屑、易脫落。脂禿病人在飲食方面應注意：1.忌食刺激性食物，禁菸酒，特別要限制油膩食物及甜食，如花生米、巧克力等。2.多食含植物纖維素、維生素A豐富的韭菜，胡蘿蔔、莧菜、南瓜、杏子等蔬菜和水果。3.常食含維生素B6和泛酸豐富的食品，如馬鈴薯、豌豆、橘子，蠶豆、青魚、葵花子、芝麻等。維生素B6具有調節脂肪酸及脂肪合成速度的作用，還有刺激毛髮再生的功能。泛酸可促進組織再生、蛋白質合成及黑髮生長。4.頭皮屑多及頭皮奇癢者要禁食油煎、油炸食品，發酵食品及乳類食品，應常食蘋果、杏子、胡蘿蔔及新鮮蔬菜。5.可選用首烏、枸杞、山楂、紅棗、蓮子、芝麻、小黑豆等食物組成治療方劑。白髮或頭髮枯黃：有些人年少白髮，如果非遺傳所致，就可能與飲食營養、精神有關。中醫認為，憂傷鬱悶，會致肝腎心脾俱傷使頭髮失其營養，這樣頭髮變白或脫落就在所難免。飲食中若缺乏葉酸、泛酸、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素B6或高度營養不良，是早生白髮的主要原因。飲食中缺乏銅、鈷、鐵等，也可導致白髮。如血液中合過多的酸性物質，如大量乳酸、丙酮酸、碳酸等，易使頭髮枯黃。過量食糖及動物脂肪都會使機體在代謝過程中產生酸性物質，從而使頭髮發黃。對於白髮或頭髮枯黃的患者，合理的飲食是至關重要的。1.注意調整飲食。適當多吃些粗糧豆類、花生、綠色蔬菜及瓜果等含維生素豐富的食物。動物肝臟以及柿子、番茄、馬鈴薯中，均含一定量的銅、鐵等元素。2.避免過食甜食、糖果、巧克力、肥肉等，應多吃些在體內代謝後呈鹼性的食物，如新鮮蔬菜、水果等，這樣可避免頭髮桔黃。下面介紹幾種具有護髮功效的食品。黑芝麻，可將黑芝麻洗淨曬乾，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用溫水調服2~3湯匙。核桃，每日空腹生吃核桃數枚，亦可用其它方法佐食。桑麻丸，用桑葉加黑芝麻配製而成，其製法為：秋季採桑葉適量，漂洗乾淨，曬乾研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1: 4比例（桑葉1，芝麻4）加入適量蜂蜜，揉成麵糰狀，再分成若干 小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。雞油，有生髮烏髮的功能，可象香油一樣，拌菜或淋於湯中食。另外，黑芝麻、核桃首烏人參酒、何首烏粥、桑仁等對頭髮桔黃的防治也有益處。頭髮的謊言我們常聽到一些關於頭髮的謊言，對此我們需要正確的認識：謊言一：頭髮發叉剪掉就行解釋：將分叉的頭髮剪掉，這隻能防止繼續分叉。頭髮分叉主要是頭髮缺油脂及護理調養不當所致。而防止頭髮分叉最根本的辦法，是使頭髮健康，多攝取蛋白質、維生素，使用含營養成份的美髮品及定期保養，這樣才能維持頭髮健康不分叉。(1)不要過多地對頭髮進行化學處理，如燙髮、漂發、染髮及過量使用吹風機等。(2)避免受夏季太陽的強烈曝曬。(3)避免使用不當的洗髮水。(4)要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。(5)避免受海水侵蝕。(6)留長髮者，為避免頭髮分叉，最好40天左右剪一次髮梢，並改用含油類洗髮水，適當定期焗油。(7)經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液迴圈，刺激油脂分泌。(8)每次吹風時，必須先把頭髮潤溼，切忌在頭髮乾燥時吹風。謊言二：洗髮液直接倒在頭髮上解釋：很多人洗髮時，為了圖簡便省事，將洗髮液直接倒在頭髮上。殊不知，這樣易使洗髮液滯留在頭髮上的某一部分，不易沖洗乾淨。最好的做法是將洗髮液先倒入手中，揉搓均勻後塗到浸溼的頭髮上。謊言三：洗完發後立即吹風解釋：洗完發後馬上使用吹風機，會使頭髮受損、開叉、乾燥。正確的方法是，先用寬齒梳梳理，待頭髮半乾時再用吹風機整理頭髮。一般吹風機的功率在500～700W最為合適，使用時最好配有擴散頭，以使熱流均勻散出，不致傷害頭髮。一、 頭髮曬後護理，你知道經過了一個恣意美麗的長夏，人們的頭髮基本上已經傷痕累累。為了涼爽嘗試短髮、捲髮、束髮、盤發；為生動，秀髮一會兒卷、一會兒彎、一會兒直；為了時髦把頭髮弄得五彩繽紛。吹染燙的結果就是直接毀損髮質，猶如把青草變成枯草。另外，隨著汙染的加劇，紫外線越來越具殺傷力，從而殃及秀髮。目前國內頭髮防曬品幾乎是空白，日曬直接導致頭髮乾枯、開叉和斷裂，幾乎所有人到美容院都會被美髮師告知頭髮太乾，這說明，必須開始護理秀髮了！二、 護髮用品怎麼選護髮品的專業概念是“頭髮裝飾用化妝品”，處理頭髮過程中不涉及化學反應。比如具有護髮成份的黑色或幻彩焗油都不屬於護髮品。護髮品又有三大型別，即亮發、保型、調理。每一型別中，又有很多種，名目繁多。如果你對概念、功能、分類頭腦清楚，在購買時就會心中有數了。① 這發產品：含有油料成分。髮油：又稱透明發油、亮發素。能護養頭髮，有防止斷裂脫髮，減輕頭皮炎症作用。同時使頭髮柔軟光澤。髮蠟：又稱亮髮蠟，半凝固的油脂臘混合體。用於不順扭結的短髮，光亮並服貼。髮乳：有很好的流動性，不發粘，有適度整發效果，光亮，男女都適用。② 保型產品：含有粘著性，成膜性質。透明發膏：亦稱嗜喱發膏。透明果凍狀、發亮質地的化妝品。定發液：亦稱梳整水。用於溼頭髮上，固定暫時性捲髮，能保持頭髮不會鬆開。噴發膠：噴霧於頭髮上形成髮型。能保持頭型，但有些成份對某些人有致敏作用。摩絲：亦稱泡沫髮膠。用於潤髮及裝飾髮型。③ 調理產品：針對受損髮質，是使頭髮恢復光澤、增加強度、滋潤柔軟，並易於梳理的護理品。焗油：一般在洗髮時使用，最好適度加溫熱燜以達到理想效果。潤絲：亦名護髮素。洗髮後使用，需漂洗掉。針對不同髮質的配方，不同花色品種作用不一，是近代很發達的頭髮調理劑。調理噴霧：使用最方便，有保持水分，潤澤，防紫外線等種種作用。發露；亦名護髮精華素。最好在頭髮半乾時使用，免漂洗。發膜：亦名護髮泥漿。塗在頭髮上稍幹後衝淨，是最新的調理護髮產品。三、 護髮品使用要點① 市場上的護髮產品有不少功能是綜合性的，性狀接近的名稱往往類同，且極不規範。挑選時不能只看名稱，更要區別其功能。② 調理產品人人適用，屬於必備品，亮發及保型產品則視需要而購。③ 多數護髮產品在頭髮半乾時使用最佳，在吹風前使用護髮品，以免熱風毀損秀髮。④ 一般在梳理髮型前使用保養、滋潤、調整產品，在完成後使用定型、保護產品。⑤ 為配合流行髮型，一般用手代替梳子調整頭髮；定型後，頭髮不會立即固定，可用手整飾，使其完全平展。