不要總想不開心的事，向前看。沒有過不去的坎。開心是一天，痛苦是一天。何不開開心心過好每一天。曙光在前方，相信自己，加油。

首先，按照你的講述你父母的傳統觀念也難以改變，你也沒有必要太過討好他們以換取他們的認可，你現在應該還在讀書求學階段主要的還是把精力放在自己的學業上面，這才是你以後人生的立足之本，家庭方面力所能及幫父母分擔一些家務事即可。

其次，你可以多交一些志同道合的朋友可以是學業上的，興趣相投的來多溝通，轉移自己的注意力，其實在還小的年紀太懂事乖巧也未必是好事，也可能和本身的性格有關，重要的是先讓自己舒服了 舒坦了 別人的肆意也沒有必要去羨慕那是因為你會拿過去的某些事情對映你現在的處境，說白了是你用過去的經歷懲罰當下的自己。記住現在怎麼做才是最重要的。

希望你能用積極的心態看待自己 感恩於你的父母朋友 在學業上日益精進 你的人生會很燦爛~

誰都希望把自己的不開心的過去放開，生活過得快樂陽光。從你的情況來看可能跟原生家庭有關。面對父母不公平對待，以下四步可以幫助療愈童年創傷。

第一步  承認這個不公平

現實中我們都遭遇過各種各樣的不公平，我們的父母都是凡人，重男輕女思想根深蒂固。承認這個不公平，不用害怕憤怒和怨恨，就算是仇恨也不必怕，充分的去怒，去怨，即使出現“我恨不得掐死你”“你根本不配做父母”等言辭是完全正常的。然後被怨覆蓋的愛就會湧出來，若你又愛又怨，你就既不能好好地愛，又不能好好地怨。

你可以對你的諮詢師控訴父母，你可以在鏡子面前對自己控訴父母，必要時甚至可以直接對父母控訴。

不必壓抑自己的憤怒和怨恨，沒有愛就沒有恨，憤怒到極致就是悲傷，當悲傷來臨，接納也就開始了，當接納開始，愛也就產生了。

第二步  感謝和欣賞自己能夠活下來

想象一下你忍受了這麼多，承受了這麼多，委屈了這麼多，壓抑了那麼多，孤單了那麼多，無奈了那麼多，痛苦了這麼多……終於活到現在，得以有機會覺察和療愈，得以有機會做自己，這是那個小孩子的偉大成就。如果我們不願意看這部分、不屑於看這部分，那就不是任何人的不公平，而是我們自己對自己的不公平。

第三步  學會寬恕

首先是寬恕父母。相信他們是愛我們的，天下又有哪一個父母不愛自己孩子的？，寬恕他們的無知和有限，相信他們對我們的態度是他們所曾經遭遇過的或者深受傳統觀念的影響……當我們真的接受並寬恕他們，我們就可以去愛他們，首先是原諒和尊重他們。

其次是寬恕自己。沒有能力給自己安全、自由，寬恕當初不懂得或者不敢為自己說話，寬恕自己作為一個小孩子的有限……

寬恕自己接受了那個環境錯誤的教導和暗示，而卑微自己，認為自己不重要、不夠好，認為自己不配得；寬恕自己沒有能力去認識、覺察和擺脫那些困境、孤獨和害怕；寬恕自己在那個環境無從學習自愛、自尊和自我安慰，而經常與自己作對，經常對自己批判甚至苛責。寬恕自己習得了對自己並不好的觀念和模式，思維模式、感受模式和行為模式。

第四步  認識我是誰

如果你喜歡把自己當做受傷的小孩，如果你把自己當做無力的小孩，如果你把自己看做一個弱女子，那是你的權利，也是你獲得痛苦的途徑，你有權這樣做，你有權終其一生這樣做，只要你願意。

同樣，你也有權把自己看做一個成熟而對自己負責的人，你可以自己尊重自己，自己陪伴自己，自己熱愛自己，自己安慰和支援自己，可以從傷痛中獲得力量，從困難中蛻變勇氣，即便你不習慣、不熟悉這樣做，你也能學會，一定能做到，只要你願意。

最後說明一下，這四個步驟看完可能只需要幾分鐘，徹底完成可能需要很長時間，只要你意識到了目前的情況，下定決心去改變，就一定會迎來一個陽光的你。

最後祝您生活快樂！

我看到了一個委屈的，難過哭泣的女孩，看到了那個希望被看到，被疼愛的女孩。我看到了你的過去，明明很優秀卻重男輕女的悲哀，很想放下他們，變得陽光肆意。

那你覺得，什麼樣的行為，是放過？

是的，真正的看到那個委屈的小女孩，看到他的需要是什麼，想要被看到，想要愛，抱抱她。你已經長大了，可以有能量去滿足他的需要，看到她，愛她，幫助她一起成長。當你接納事實如是的過去，你也能從事實如是的生命源頭，得到陽光向上的能量。

我知道來自父母的傷痛是最難放下，其實世界上四分之三的人都經歷過童年創傷，但這並沒有阻礙他們成為陽光優秀的人。當然期間也可以求助更加專業的心理諮詢，幫助你一起療愈過去。

你好，如果我是你，經歷了這些印象深刻的事情，也許我跟你的感受是一樣的，感覺自己是個局外人，會討好父母和弟弟，讓自己變得儘量的聽話老實，不惹事，小心謹慎。

所以我能理解你此刻想要改變卻感覺很難，總是想哭的感覺。因為你的自我沒有被好好的對待過，自我承受了很多的忽略，誤解和指責，這些是不利於內在自我成長的。

那麼在這樣的環境下成長的自我如何尋求改變呢？

我不知道你多大，我相信至少是上大學了吧，你現在接觸的人和事，可能遠遠要超過你原生家庭，在家庭以外的你，還覺得自己是一個局外人嗎？也許這些新鮮的同學關係和朋友關係可以給你不一樣的滋養。重視現在的人際關係，也許能在與家人不同的人之間的關係中能重新認識自己的價值。

另一方面就是要發展自己的自我意識，如果你能更多的意識到自己的處境，更多的看清楚自己的感受，也許你能夠選擇用什麼樣的態度來看待自己的成長，不僅僅是委屈和傷心，也許還有足夠堅強和強大。

“不要為傷心的過往留下新的眼淚。”

大膽開始新的生活。

我有個女同事特別厲害，很多人佩服她。

她說:所有她害怕，恐懼的事，尤其被她發現是她內心深處的，她從來都是面對它，狠狠挖出來，吃下去。

此謂“活”！

感謝被邀請回答這個問題[玫瑰][玫瑰][玫瑰]知道嗎？特別想叫一聲:親愛的寶貝並抱抱你，如果你介懷我會收回。第一: 特別能理解你此時此刻的心情，也特別能感同身受你的所有…… 想哭就放聲的哭一哭，你掩藏了所有的負性情緒而不去恰當梳理與釋放，那麼這些情緒就一定會常常光顧你，直到有一天，越積越多的負面情緒讓你欲罷不能，那麼，爆發是一定的，爆發會以多種形式呈現，傷害是必然的。第二: 曾經的一切都已經過去，父母是不可改變的父母(當然如後期能有所悟更好，不悟又奈何)，他們有他們的原生家庭背景，所以我們不說父母怎樣，為什麼要那樣，如果糾結這些，那麼我們只會陷入惡性迴圈之中，父母不可改變，誰都無法選擇我們的出生，接納是對自己生命最大的尊重。第三： 因為曾經的一切成就了現在的你，所以感恩所有的發生，感恩父母賜予生命，感恩特有家庭孕育的特有的你，你會為今天堅強的你備感欣慰，你會為自己擁有一顆感恩之心而備感榮耀。第四: 過去不可改變，未來不可預料，唯有當下的你最真實，最可把控，所以珍惜每個當下，每個不負當下的累積便是可期的未來，相信自己。第五： 認清情緒之源並與之和解，構建新的思維，我們的生活不是活在過去的認知裡，一切有利於我們積極生活的我們都應該欣然接受，同過去友好告別，新的開始就是給自己最好的禮物。第六： 想要怎樣的生活，就儘可能為自己施以怎樣的土壤，想快樂就撒把快樂的種子……我們是情緒的主人，我們是生活的掌舵者。好，有關情緒等相關的話題還有很多，今天我們先聊到這裡，希望對你有幫助…… [玫瑰][玫瑰][玫瑰][祈禱][祈禱][祈禱]

想哭就哭吧，誰還不是經歷了些渣渣，才慢慢變的強大呢？不要勉強自己微笑，相信我，不會有太多眼淚一直流給過往的。

放過不開心的過往，做陽光的自己，需要你的勇氣和持之以恆的堅持，你準備好了嗎？

傳統思想讓爸爸媽媽無形中心裡偏袒弟弟。

你從小為了更好的在家中“生存”，學會了討好爸爸媽媽。用自己弱小的身軀一起來“照顧”弟弟。

長期這樣下去，你成為自己的“習慣”，爸爸媽媽和弟弟覺得“理所應當”。

現在你要做的就是“做自己”！

挺難的！因為你從小到大，都是在做爸爸媽媽渴望的那個懂事、聽話的“好孩子”。

這個虛構的狀態，讓你從小不知道自己喜歡什麼？不知道自己想要什麼？甚至不知道自己“我是誰”？

從今天我們試著開始【做自己】！

1、認清楚父母希望你的樣子，是父母的渴望，不是你內心真實想要的。

2、承認自己是一個獨立的精神個體，與世界上任何一個人都不一樣。

3、放下自己內心慣性的好壞、對錯的評判。評判是別人編纂的“教科書”，不適合你。

4、不再“抱怨和責怪”他人（父母）給的不是我需要的。

現在把精力用在（我要什麼）？

5、按照我“要”的目標，去行動。

6、時時覺察是否走在實現自己想要生活目標的路上。見到“成效”想出獎勵自己的方法和儀式。

7、對父母和弟弟提出的“過分”要求，勇敢說“不”。

父母願意過分承擔弟弟的事情，是父母的事，與你沒有關係。

堅持下去！

想哭就先找個沒人的地方好好大哭一場。

然後自己努力吧，努力擺脫家庭，擺脫家庭對自己的困擾。

自己去外地，不和他們住在一起，也不要刻意去討好誰，不要太在意他們的說辭。

自己開心最重要，自己過的不好別人更不可能幫你過好。