“冬不藏精”意思是冬天不收藏精氣。

“冬不藏精”需要結合全句理解，這句話出自先秦至漢黃帝所作《黃帝內經》，全句為：冬不藏精，春必病溫。

意思是：如果冬天不能收藏精氣，則春天的時候，正氣不足，就很容易感染溫病。即所謂要補腎藏精，養精蓄銳。

藏精，就是貯藏精氣，以達到養精蓄銳、斂陰護陽的目的。精是人體的生長髮育，保證健康的根本，所以固護精氣，是非常重要的。

這句話意在說明冬季養生、保護身體精氣的重要性。

https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4e4a20a4462309f7aab96cbf7c0e0cf3d6cad64d

擴充套件資料：

冬季的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發做準備。

1、睡覺前，用溫水泡腳，用力揉搓足心，除了能禦寒保暖外，還有補腎強身、解除疲勞、促進睡眠、延緩衰老，以及防治感冒、冠心病、高血壓等多種疾病的作用。

2、飲食：在飲食上要加強營養，增加熱量。在蛋白質、高糖和脂肪這三大產熱營養素中，蛋白質的攝取量可保持在平時的需求水平，熱量增加部分靠提高糖類和脂肪的攝取量。

3、冬令進補必須按照“春夏補陽、秋冬養陰”的原則進行，視機體陰陽的盛衰而進行調補。應注意營養的全面搭配和平衡吸收。陰氣不足者，則宜食鴨肉、鵝肉。鴨肉性甘寒，有益陰養胃、補腎消腫、化痰止咳的作用。