“赤條條來去無牽掛”這句話一方面可以理解為人的人生，但是在睡覺方面也可以用這句話來形容自己裸睡時的那種無拘無束的感覺，很多人都喜歡裸睡，那麼裸睡都有什麼好處呢？

1、預防失眠

裸睡首先解除了衣物對身體的束縛，給人舒適感；其次也增加了面板與空氣的接觸面，有利於血液迴圈和皮脂腺、汗腺的分泌。

2、釋放壓力

現代很多人都經常處於精神焦慮的狀態，而裸睡可以讓人更快地進入放鬆狀態，要知道嬰兒在母體內是不可能穿衣服的，所以裸睡在一定程度上也模仿了這種狀態，讓人全身心地放鬆。

3、減輕腰痛

對於女性來說，裸睡還具有在一定程度上減輕腰痛和痛經的作用。

1、私密的環境

裸睡時建立在私密、獨立的環境中，自己一個人住自然 可以隨心所欲，但是如果和別人合住，裸睡就不太合適。

2、衛生的環境

其實不只是裸睡，一般性的睡眠也需要一個空氣乾淨、床褥衛生的環境，而裸睡會將衣物全部褪去，如果環境中存在過多的細菌和病毒，會使患病率增加。

3、舒適的環境

裸睡最好是在一個溫度和溼度都良好的環境中，否則大量出汗或者覺得冷就會對身體產生負面的影響。此外，床鋪也最好適度柔軟，能讓人更好地放鬆肌肉。