你這個問題怎麼說呢。近視、肥胖、耐力差 這些其實就是因果好日子過習慣了引起的，就拿近視來說吧，以前在沒有手機，沒有電腦的時代寒窗苦讀數十載並沒有出現多少近視。只是因為現在我們經常對著自動化的儀器，手機、電視、電腦螢幕透過對眼睛 對大腦的輻射現象，才漸漸的近視比較多。

肥胖的根源我之前有一篇文章就說過，肥胖主要是因為事物積壓在腸道，體內脾臟運化功能不足，導致體內水的淤積，形成了所謂的痰溼，即肥胖。

耐力差久更好說了，以前一個人一天是能夠行走幾十甚至上百里路程，現在已經沒多少人能夠走的動了，都是因為日子越來越好，人體舒適區給你畫上了邊界，稍微多走動一下，多堅持一下變回讓你覺得渾身不舒服。

所以好日子是還不來好體質的，好的體質需要經得住外界燈紅酒綠的誘惑，受得住生活艱苦。扛得住精神壓力和持續不懈的堅持。好的體質需要鍛鍊。只有健康的生活方式，生活作息，以及飲食規律才能養出好身體。

營養過剩導致營養不良

因為長時間吃太多的營養東西

胃消化功能減退

導致體內溼，痰積聚

有時候還生其他疾患

隨著人們生活水平的不斷提高，中國青少年在身高體重增加的同時，身體體質肥胖，近視，耐力差等等問題卻日益凸顯。

一、肥胖

來自中國疾控中心的資料顯示，中國18歲以下的肥胖人群已達到1.2億。再不滿17歲的青少年兒童中。有1/3的孩子至少出現了一種心血管危險因素。中國12歲至18歲的孩子中1.9%患有糖尿病。相當於美國同齡人的四倍。

二、近視

中國青少年近視發病率繼續增加，並且出現低齡化傾向，現在中國高中生和大學生的近視率己超過七層，已經高居世界第一，小學生的近視率也達40%，

三、耐力。

中國青少年體質健康問題還表現在，耐力素質存在下跌現象。耐力素質增長趨於停止，血壓調節機能不良比較普遍。報告顯示，反映學生速度，力量素質的50米跑，立定跳遠，引體向上，斜身引體，仰臥起坐的成績基本沒有增長甚至有所下降。

現在的青少年與父輩相比。可以說現在的孩子生活是越來越好。按說身體也應該是越來越棒，但事實卻截然相反。為什麼這麼好的日子養出這樣的弱孩子呢？

第一，缺乏鍛鍊

青少年身體素質下降的主要原因就是缺乏鍛鍊。沒有家長不希望自己的孩子健康，然而受到應試教育的影響，許多家長信奉"不讓孩子輸在起跑線上"再窮不能窮教育。"家長們不顧自己的身體。省吃儉用也要把孩子送到各種輔導班兒班。過分注重孩子的智力開發，而忽視了體質的培養。孩子參加體育鍛煉的時間和運動量嚴重不足。

第二，戶外運動少

學校開展的課外體育鍛煉活動，外出比賽活動。往往得不到家長的支援。還有為防止安全事故。學校取消了許多課外活動。

第三，電子產品的普及

現在孩子們的生活和娛樂方式發生了重大的變化。即便是購物也是在網上搞定，哪怕是週末和假期，孩子們都不願意走出家門，更不願意參加體育活動。強身健體的意識越來越淡薄。上網，遊戲，音樂，電視，更像是孩子們形影不離的夥伴。

第四，環境的問題

隨著現在城市化程序的加具，居住環境的了改變，孩子們的活動空間減少了，青少年戶外活動的時間減居住者的活動空間和活動方式。大大減少青少年的身體活動，在寸土寸金的城市，學校運動場地人均也是嚴重不足。

總之現在科技的進步，飲食上的豐富多彩，再加上父母的嬌生慣養，導致現在的孩子經常玩手機，玩電腦，看電視，好吃懶做。特別是青春期的孩子。不吃飯，用零食代餐。熬夜。生活不規律，這樣讓身體素質越來越差。

所以建議每個人都重視起身體體質素質，多曬太陽，多到戶外走動，注意休息，少熬夜，保持充足睡眠，營養均衡，多吃水果蔬菜，少吃燒烤油炸，過分油膩的食物，減少使用電子產品的時間。

也希望家長們都做出榜樣。畢竟"身教重於言傳″。引導孩子走上強身健體正確的道路。

我分析一下，大家看看是否有道理？

近視，導致近視的原因有，小孩從小學起，用眼，寫字讀書姿勢不正確，教師沒有及時糾正，指導，家長也忽視。電腦，電視，手機普及帶來的視力下降，因為小孩無法自控，天天沉迷之中，久而久之導致近視。

肥胖，是食物豐富，貪吃，吃多，在家，伙食偏好，大魚大肉，營養過剩，在外，垃圾食品多，尤其是高熱量的食品如燒烤，肯得基，炸雞，麥當勞之類，含有奶油的食品太多，小孩貧吃，吃零食多，攝入高蛋白，高熱量，高脂肪的食物多，自然肥胖者多了。

耐力差，缺乏鍛鍊，也不王動鍛鍊，在校，體育課沒有真正上，課外也不自覺運動，大多沉迷玩手機遊戲，電腦遊戲，導致久坐不動，久而久之，體質下降，耐力自然差了。

小孩的健康成長，靠他自律，很難，必須靠家長，教師，全社會都來關心！

我最近也經常強調這方面的個人看法！

作為成年人，在沒有面包的時候，我覺得可以暫用身體作為努力奮鬥的本錢，哪怕帶來一些瑕疵，

可如果已經擁有了麵包或者美好的生活，緊緊只是身體上的困擾，而且只要透過良好的鍛鍊和改變健康的飲食結構。就可以很好改善

我就有點想不通了，成年人最苦，最難熬的日子都熬過來，為什麼？不更完美一點，人總要先邁出一隻腳，後腳也要跟上的？