以不變應萬變

變化的是社會整體發展的趨勢，有了變化才有了進步當然也遺失了很多傳統，人們的追求也隨之發生了變化，滿足物質需求的基礎上精神上有了更多的追求和慾望，慾望是無限的無限的慾望造就了思想的麻痺，當能力滿足不了現實需求就會產生莫大的壓力。

不變的是人性，人性本善社會的發展泯滅不了人性的善良及對美好事物的憧憬，社會在變化人性也隨之在不斷的調整，整體素質也在不斷的提升。

快節奏高壓力的社會是一個國家發展過程的一個階段。節奏快人們都全力去工作，表現為個人是為掙錢天天奔忙，國家卻能得到巨大發展。經歷這麼一個全社會都竭盡全力工作的階段，一個國家才能進入發達國家狀態，在此之前是欠發達狀態。

中國目前就處在這麼一個階段，自從百年前被西方列強打趴下，再也過不了原來天朝大國的獨立生活，自此開始走向救亡圖存的道路。

到了鄧公執政終於把經濟建設擺到首位，國家開始飛速發展，整個國家的節奏都提高了，壓力也大了。

這個情況很正常，去適應即可。就像一條高速公路上，大家都用120邁速度前行，你也要跟上這個節奏，否則就是個人和小區域性的災難。

不用擔心，當我們跨過那個中產階級陷阱，進入發達國家序列，人們不為溫飽而受煎熬，中國傳統文化中重注精神寧靜的部分會自動讓人們的神經進入安寧狀態。

現在一些西方發達國家的人就已感覺到“好山好水好無聊”，一個人從生下來到老周邊的環境都不會變，他們有了另一種苦惱。

所以，生在這個時代就去做這個時代該做的事，擔當這個時代的國家使命。如果像圖片裡的生在戰爭年代，恐怕我們中的絕大部分人就要像他們一樣逃荒要飯，親人死在路邊也只能蓋上草蓆一領，老天無眼。

快節奏高壓力忙碌工作還是逃荒要飯，按佛家來說，這是一個群體的共業，在共業中調整節奏前行，就是自然而然的選擇。

擺正心態，用大時空觀去看事情吧，朋友，你會從容許多！

坦白的說，不管思想改不改變，壓力一直會有，我們要做的只有適應。用我的經驗來說，問題的關鍵在於適應，除了一些特殊因素，一般壓力來源於對物質基礎的需求，或者說財富資源緊張，許多人都說工作很努力，就是收入沒有增加，這裡我告訴你，真正的努力在非工作的時間段，對自己有效的提升。

不是看幾本書，那麼簡單，而是尋找資源與方向，從而瞭解和學習相關行業，這個時代在某項領域或工作上想要順風順水，有所成就，獲得可觀的收益，不是光幹好就行了，要精通，拿手才行，也就是所謂的術業有專攻

要看是什麼年齡段的，如果是剛剛參加工作的，要學會忍耐，把自己變成白紙，不停的給自己洗腦，灌輸信念，告訴自己現在的壓力是將來的動力，年輕人這樣才對味啊！如果是參加工作很久，有經驗的人，要對自己說，我現在已經事業有成，該偷懶時堅決不努力。只要自己的事情不弄錯，誰愛怎麼地怎麼地！如果是步入快退休的年齡。那麼，要樂觀的看待一切，：“拼搏了一輩子了，該到老子休息的時候了，看那幫小輩們忙活去吧！

用積極的態度面對壓力：在充滿競爭的都市裡，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。可是，壓力可以是阻力，也可以變為動力，就看自己如何去面對

哭泣：有時候適當地哭一哭對身體和心情反而有好處，因為淚液的分泌能促進細胞正常的新陳代謝。

大笑：生活中不要老是憋著自己，想笑就要笑，千萬不能因為壓抑自己，情緒控制。大笑可以讓人體的激素以及腎上腺素降低，同時提高身體的免疫力。

研究證實，當你預感即將大笑時，焦慮的情緒就已經開始有所緩解了。所以，平時可以看笑話書，喜劇電影，回憶兒時的趣事。

音樂：很多人喜歡透過音樂的方式才放鬆自己的心情，其實這是一種很好的方法，心情不好的時候可以聽一些古典音樂以及輕音樂，這樣可以緩解心情。

鍛鍊：經常進行體育鍛煉，包括慢跑、游泳、打太極拳、放風箏等，都是減輕焦慮的有效方法。只要選一個或者兩個自己的喜歡的運動長期堅持，就會在需要發洩的時候知道自己最想做什麼。

不管社會如何變，你積極、樂觀向上的心態不變。

調整好心態，明白自己最需要什麼，努力學習一路前行，順應時代。

雖然社會壓力大，但仍需要對生活充滿希望，以健康，樂觀，積極向上的態度面對現實。苦中作樂，只有在風雨後才能現彩虹。

首先覺得生活有壓力，是因為慾望，1.怕在你的圈子中，你和你的圈子格格不入，想要變得和他們一樣。2.自身想要更快速的成長，有自己努力的目標和方向。

解決這2點，要麼去適應社會，要麼去改變你的生存環境，改變你自己。1.換個你覺得相對能接受的環境和圈子；2.要麼我們降低對自己的期望值。

要想適應這種高壓力快節奏的生活，首先，有努力目標和方向，方向不對，努力白費，其次，融入這樣的環境，然後，由融入到喜歡，投入自己的熱情，明白自己努力的意義；最後，習慣成自然，你自然就會適應這樣的生活了。

我覺得最重要的是掌握節奏、活在自己的節奏中，分享一些我自己在用的方法：

1.對手是自己

之前有段時間我心態不是很好，周圍的人一有個什麼風吹草動就很心慌，覺得自己被拋下了、進度落後了，覺得好累，一段時間後自己扛不住了，後來就只看自己的進步，只要比以前的自己有進步，就很開心，當然，和別人的差距心裡還是要有數，這樣才有進步的方向和動力。

2.成長型思維

這個是讓我成長最快的一種思維模式，我在《終身成長》裡面讀到它，擁有這種思維模式的人，樂於直面挑戰、敢於跳出舒適圈、相信自己的能力可以透過學習和刻意練習而提高。我覺得應該接受每個人的起點和資源不同，但改變的砝碼還是在自己手裡。

3.留出時間、空間喘口氣

適當的逃離是有好處的，不管是思想還是身體的逃離，休息的好才能走得更遠。

4.在不確定性中獲益

快節奏、高壓力的生活導致的最直接的後果就是：焦慮。但焦慮的本質是：對不確定狀況的擔心，我覺得應該看到不確定、混亂狀況的好處，從中獲益，能抵抗焦慮，比如：自助旅遊狀況不斷、操心費神，但好處是鍛鍊了我們的規劃能力、組織溝通能力、隨機應變能力、暴露了自己的短板好制定整改計劃等等。

引用我之前看書看到的一句話”我們總認為，其他人和我們一樣有著相同的思維過程、相同的一系列經歷以及相同的感知結構“在很多人的意識裡，快節奏意味著高壓力，這是沒有錯的，但也意味著更多機會，不僅僅意味著更多的生存機會更意味著更多的學習機會，你每天看到的人都會不一樣，指不定那一瞬間就有一個人出現了一下子卻讓你提高了一百分的警惕，讓你一下子放低了姿態，讓你上一秒還在罵著這世界真冷漠，下一秒就看到了溫暖。思想是很難被一下子被改變的，需要看很多的書，看很多的人，感受很多的感受，走很多的路。

其實我們只要平靜一點，不要被喧囂浮躁的高壓快節奏的生活打的太亂，哪怕你現在走的比別人慢一點，但是總有一天你能更好地跟這個你今天認為是高壓快節奏的生活愉快

相處。

第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬．）

第二：學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

第四：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！

第五：學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！