作為天體瑜伽教練的我，可以負責地告訴你們，這是意志的勝利！女學員在進行天體瑜伽時，由於精神沒有集中，有些會發冷，這時我讓她們盤坐在地上雙手併攏，想像自己在捧著一個小盆景，沐浴在Sunny下。然後自己走到她們面前，雙臂交叉放在胸前，讓自己的意念集中在下盤，讓下盤的溫度升高，熱量隨空氣傳遞到女學員掌心。若效果不明顯，直接讓女學員感受一下我灼熱的意念，這樣她們就可以高度集中精神，讓掌心發熱。這招是我以前在會所學推拿按摩學到的。因為大多數人精神集中程度不夠，因此需要輔助。我幫女客人推背時因為女客人說我精神沒有集中，手心不夠熱，沒有達到祛除溼氣的效果，因此女客人就翻過身來，面朝天花板，這時候我發現我的精神立刻高度集中，全身上下的意念都集中在了手上，只是按摩的部位長時間不變，因為太入神了。經過一段時間的精神集中後，我的雙手充滿了意念，隨即再次推背，效果明顯。有些女學員進步得很快，雙手從感受到我下盤的意念開始起，過了兩分鐘左右，就掌握了我意念的精髓。而這個精髓是可見的，流動的，火熱的。女學員問我這是人體意識形象化的體現麼？我說不是，這是個人意識在現實中不會一成不變而是可以轉化形態，由熱量變為實體，由混濁變澄清，從有色變無色，這個叫做意識流。而我的天體瑜伽，又被稱為意識流瑜伽。女學員們紛紛表示自己來對了地方，學到了真正的瑜伽，解放了自己，獲得了意志。因為我每天只能做兩次意識流瑜伽，因此這個教學經驗十分寶貴，題主只需要高度集中精神，再加上一些輔助，就可以明白這其中的奧妙了。
作為天體瑜伽教練的我，可以負責地告訴你們，這是意志的勝利！女學員在進行天體瑜伽時，由於精神沒有集中，有些會發冷，這時我讓她們盤坐在地上雙手併攏，想像自己在捧著一個小盆景，沐浴在Sunny下。然後自己走到她們面前，雙臂交叉放在胸前，讓自己的意念集中在下盤，讓下盤的溫度升高，熱量隨空氣傳遞到女學員掌心。若效果不明顯，直接讓女學員感受一下我灼熱的意念，這樣她們就可以高度集中精神，讓掌心發熱。這招是我以前在會所學推拿按摩學到的。因為大多數人精神集中程度不夠，因此需要輔助。我幫女客人推背時因為女客人說我精神沒有集中，手心不夠熱，沒有達到祛除溼氣的效果，因此女客人就翻過身來，面朝天花板，這時候我發現我的精神立刻高度集中，全身上下的意念都集中在了手上，只是按摩的部位長時間不變，因為太入神了。經過一段時間的精神集中後，我的雙手充滿了意念，隨即再次推背，效果明顯。有些女學員進步得很快，雙手從感受到我下盤的意念開始起，過了兩分鐘左右，就掌握了我意念的精髓。而這個精髓是可見的，流動的，火熱的。女學員問我這是人體意識形象化的體現麼？我說不是，這是個人意識在現實中不會一成不變而是可以轉化形態，由熱量變為實體，由混濁變澄清，從有色變無色，這個叫做意識流。而我的天體瑜伽，又被稱為意識流瑜伽。女學員們紛紛表示自己來對了地方，學到了真正的瑜伽，解放了自己，獲得了意志。因為我每天只能做兩次意識流瑜伽，因此這個教學經驗十分寶貴，題主只需要高度集中精神，再加上一些輔助，就可以明白這其中的奧妙了。