婦女月經量少而色淡，是氣血不足。也是肝脾腎功能不足的表現。有幾個原因導致衰弱，一是生育或流產過多，第二長期營養不良，第三是長期腸胃病服用消炎藥，第四長期亱間工作，睡眠不足，這些是隻要損耗肝腎脾功能的原因之一，還有是某種慢性疾病服用西藥過多引起。你要改變這種情況，每天睡足八小時，第二用四物湯的四樣藥物蒸烏雞肉，每次用半隻烏雞，去頭足。用黃芪30克，當歸5克。每天一劑煎服，同時服烏雞白鳳丸。一個月即可取效。

你好，很高興回答你的問題，月經量少、色淡考慮為子宮內膜薄造成的，此時可查一下性激素六項和抗繆（AMH）確定下卵巢儲備功能以及卵巢功能情況，如果出現卵巢功能衰退跡象，可行雌孕激素序貫療法進行調經治療；如果卵巢功能正常月經量過少要考慮宮腔內是否粘連？如果有粘連就需要分粘治療和促進內膜生長治療！

分析：建議到專業醫院就醫，月經量少有以下幾種常見原因：

1、過度節食的女性會發生月經量少。 　　

2、作息無度的女性容易發生月經量少，因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至閉經。 　　

3、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創傷，都容易導致少女月經量少。 　　

4、常見的是內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等; 　　

5、可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。

建議：月經量少的原因，除了和婦科炎症有關係以外，口服避孕藥、反覆流產以及內分泌失調等也有可能會造成月經量減少的發生。建議到正規醫院做詳細檢查，並針對治療。

女性從青春期月經來潮後到絕經之前，每個月都會來一次月經，正常的月經顏色是暗紅的，血不凝固，無血塊，每次來潮的月經血量為20-120毫升，多數為50毫升，一般月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。

但是有些女性月經量很少，經色淡，月經量少的標準可以用衛生間簡單的計算為:每個月經週期用不到10片衛生巾，而且每片的量都很少，就屬於月經量少了;或者按時間來算，即月經來潮時間不足兩天，量還很少。

其實出現這個症狀很大可能是你氣血不足了，除此之外，女性經期唇指沒有血色、手腳冰涼、畏寒、腹痛等也是氣血不足引起的。

中醫認為，氣血有溫暖身體、滋養和防禦疾病的作用，當身體長期氣血不足，身體表面的防禦會下降，導致外邪入侵，引起各種疾病。而女性在經期，經血下行，身體的氣血相對不足。如果本身的氣血本來就不足的話，那在經期期間，氣血不足的情況就會更嚴重，容易出現月經不調等月經疾病。所以，女性想要經期過的更舒服，那麼就得注意補氣血。

氣血不足如何調理?

我以前也是氣血不足，臉色很蒼白，不像別人一樣紅潤，面板還很粗糙，更鬱悶的是，每個月來月經的時候，量少就算了，還痛經，嚴重的時候都要請假休息才行，非常折磨人，相信有痛經的姐妹應該能瞭解那種感受。身邊的人也有讓我吃一些止疼藥，但我不敢吃，覺得藥有副作用是一方面，更擔心會對藥產生依賴性。後來我是透過飲食和運動一個多月調理好的，現在給大家分享一下。

飲食上:

飲食調理，我主要是拿阿膠、枸杞、桑葚幹、幹玫瑰、葛根、茯苓、紅棗、烏雞等來煮粥、煲湯、泡茶，如枸杞+幹玫瑰泡茶、枸杞+紅棗茶、葛根枸杞茯苓粥、枸杞紅棗玫瑰烏雞湯等等，輪流著各種花樣吃，不過效果是真的很慢。後來是一個老中醫告訴我喝植物發酵液會更快一些，像阿膠玫瑰複合酵液，有現代藥理研究證實，植物發酵液比日常的烹飪更利於人體的吸收。現在市場上的植物酵液非常多，網上就能買得到，大家可以自行了解。

運動上:

運動我選的是瑜伽，特意買了一本瑜伽書，每天下班後都有練40分鐘這樣，週末有時間會練久一些。一開始是練比較基礎的，後來慢慢深入，練瑜伽不管是對健康還是保持身材而言，都非常的不錯，我現在還是堅持在練，姐妹們可以試試。

氣血兩虛的人，補氣血還要注意以下的事項，這樣對氣血的補充更有幫助。

1、保持良好的作息習慣，早睡早起，儘量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物，咖啡、濃茶少喝。

3、積極參加戶外運動，每天上下班可以提前一兩個站下車，多走走。

4、禁菸禁酒，現在一些女孩子不但喝酒還抽菸，這其實對身體是有很大傷害的。

5、不要給自己太大的壓力，要學會合理減壓，放鬆心情。

月經量少色淡怎麼辦？

如果你還年輕，平時也感覺不到什症狀，而且月經也少到沒有的時候，建議去醫院走一趟，做個檢查，儘早發現問題，儘早治療，然後根據下面給出的在做一些適當的調理。

擁有積極向上，健康快樂的心情，時常保持讓自己內心中充滿正能量。如果你的月經量少、月經量少大多數還是由於壓力過大而造成的，這樣的話調整心態對女性朋友是非常有幫助的。

切勿沾冷水，把保暖工作做好，儘量用溫水洗頭洗澡等等，不管春夏秋冬，不管嚴寒酷暑。一定要用溫開水洗頭洗澡，切勿用涼水洗哦。

工作應該適量，不要吃避孕藥，月經的顏色與這些藥物有關，所以會減淡，不要躺在床上不動，要出去走走，散散心，放開自己，敞開心扉，這樣心理上好了，精神上沒有問題了，那生理上就跟著好了。

切勿因為減肥而節食，或者食用一些不正規的減肥藥品等等，都會導致月經量少，身體不適，所以應該多吃多點陰性滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。有規律的安排自己的生活，不熬夜，不過度勞累就行了，預祝女孩紙們一定要照顧好自己的身體，以免疾病帶來的痛苦困擾著你們的生活。

女性從青春期月經來潮後到絕經之前，每個月都會來一次月經，正常的月經顏色是暗紅的，血不凝固，無血塊，每次來潮的月經血量為20-120毫升，多數為50毫升，一般月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。

但是有些女性月經量很少，經色淡，月經量少的標準可以用衛生間簡單的計算為:每個月經週期用不到10片衛生巾，而且每片的量都很少，就屬於月經量少了;或者按時間來算，即月經來潮時間不足兩天，量還很少。

其實出現這個症狀很大可能是你氣血不足了，除此之外，女性經期唇指沒有血色、手腳冰涼、畏寒、腹痛等也是氣血不足引起的。

中醫認為，氣血有溫暖身體、滋養和防禦疾病的作用，當身體長期氣血不足，身體表面的防禦會下降，導致外邪入侵，引起各種疾病。而女性在經期，經血下行，身體的氣血相對不足。如果本身的氣血本來就不足的話，那在經期期間，氣血不足的情況就會更嚴重，容易出現月經不調等月經疾病。所以，女性想要經期過的更舒服，那麼就得注意補氣血。

氣血不足如何調理?

我以前也是氣血不足，臉色很蒼白，不像別人一樣紅潤，面板還很粗糙，更鬱悶的是，每個月來月經的時候，量少就算了，還痛經，嚴重的時候都要請假休息才行，非常折磨人，相信有痛經的姐妹應該能瞭解那種感受。身邊的人也有讓我吃一些止疼藥，但我不敢吃，覺得藥有副作用是一方面，更擔心會對藥產生依賴性。後來我是透過飲食和運動一個多月調理好的，現在給大家分享一下。

飲食上:

飲食調理，我主要是拿阿膠、枸杞、桑葚幹、幹玫瑰、葛根、茯苓、紅棗、烏雞等來煮粥、煲湯、泡茶，如枸杞+幹玫瑰泡茶、枸杞+紅棗茶、葛根枸杞茯苓粥、枸杞紅棗玫瑰烏雞湯等等，輪流著各種花樣吃，不過效果是真的很慢。後來是一個老中醫告訴我喝植物發酵液會更快一些，像阿膠玫瑰複合酵液，有現代藥理研究證實，植物發酵液比日常的烹飪更利於人體的吸收。現在市場上的植物酵液非常多，網上就能買得到，大家可以自行了解。

運動上:

運動我選的是瑜伽，特意買了一本瑜伽書，每天下班後都有練40分鐘這樣，週末有時間會練久一些。一開始是練比較基礎的，後來慢慢深入，練瑜伽不管是對健康還是保持身材而言，都非常的不錯，我現在還是堅持在練，姐妹們可以試試。

氣血兩虛的人，補氣血還要注意以下的事項，這樣對氣血的補充更有幫助。

1、保持良好的作息習慣，早睡早起，儘量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物，咖啡、濃茶少喝。

3、積極參加戶外運動，每天上下班可以提前一兩個站下車，多走走。

4、禁菸禁酒，現在一些女孩子不但喝酒還抽菸，這其實對身體是有很大傷害的。

5、不要給自己太大的壓力，要學會合理減壓，放鬆心情。