防守對方球員的時候跟著他 不要侵犯他圓柱體，如果想造進攻犯規，需要提前站在他行進路線上，不能伸腿，不能下手，全程雙手放在裁判能看到的地方。《NBA規則媒體指南》上關於阻擋犯規和帶球撞人犯規是這樣解釋的：“如果防守隊員未能進入到一個合法的防守位置（也就是在進攻隊員切入到這個位置前佔據了這個位置），這時身體接觸發生了，將是阻擋犯規。如果防守隊員進入到一個合法的位置，進攻隊員衝撞防守隊員，將是進攻犯規。在上面兩種情況中，如果身體接觸很輕微，則雙方都沒有犯規。為了進入到合法的防守位置，防守隊員必須使自己的軀體處於進攻隊員的正前方。當進攻隊員上籃的時候，防守隊員必須在進攻隊員進行投籃移動之前到達防守位置。在大多數的情況下，防守隊員必須到達位置，留出足夠的機會（空間、時間）讓進攻隊員停止或者轉向。如防守隊員已經到達位置，這時身體接觸發生了，將是進攻犯規。所以說不想被判阻擋犯規，需要掌握好自己和對方球員之間身體接觸的尺度。

防守者一般都在我身側，這時候他們總是伸手用手臂用力橫在我的腹部上阻止我

就這句 肯定犯規了

過人的情況：有人對面防你，在他的左右邊有空間吧，以你直突他左邊，只要你跨出去的第一步先佔到防者左的空間(位置)，這時，防者已在你的左側或左上，防者要不想犯規就只有側身滑步跟著你 不管怎麼，只要是干擾到你進攻的都犯規了。

要是在你跨出去時，他已經判斷出來並搶先你一步堵住，你依然跨出去，撞到他 你就進攻犯規了，

還有一情況，就是你佔了第一步，但是他佔了你的第二步的位置，這樣你也過不了了，那隻能怪他強啦

我說的不亂吧。。。。。