這種一般就只能維持一段時間，不建議效仿
在動物界，長頸鹿的睡眠時間是最少的，平均每天休息1.9小時，且睡覺姿勢保持站立。這一現象是由他們的生理特徵所決定，雄性長頸鹿一般可以長到5.4公尺高，雌性長頸鹿可以達到4.2公尺。如果遇到其他動物的偷襲，站立睡覺的姿勢可以幫助他們快速進入奔跑狀態，並儘快脫離險境。然而，睡眠時間的減少，對他們的壽命也是一個潛在的隱患。
對於人類來說，由於不用考慮外界環境的影響，因此在睡眠時，可以達到深度睡眠，睡眠時間也是長頸鹿的幾倍。如果把人的睡眠時間減少到與長頸鹿的一樣短，人體就會因為睡眠不充足而出現一系列的病態。
那麼睡眠時間的減少，對身體有什麼負面影響？
▼在1965年，有個高中生，打破了最低睡眠時間。以264h的不睡覺，重新整理了記錄，可是等他11天之後去睡覺時，睡著過後就出現了無意識的狀態。在2004年“不睡覺太貴”的紀錄片中，19歲女孩克萊克因堅持了178h（也就是7天多的時間）不睡覺，獲得了冠軍，贏走了18萬美元。但也因為如此，她的體質開始變差，身體的發育也開始變得緩慢。
▼在之前的微博熱搜裡，一位名叫卡卡prancil的博主，因為長時間的不睡覺，導致腦出血而進了醫院。
▼另外，如果把必須睡眠時間與飲食作比較，可以發現，一個人在不進食的情況下可以活42天，而不睡覺則只能存活10天。相關統計資料表明，相比於4.5h-9.5h，睡眠時間在5.5h-7.4h之間的人死亡率更低。因此，睡眠時間的減少，會直接影響人的壽命。
睡眠時間的減少，會發生什麼？
減少睡眠時間(剝奪睡眠)會引起人的內分泌紊亂、免疫力下降。口舌生瘡、口腔潰瘍等與免疫系統相關的疾病也隨之而來。中老年人群，還會出現交感和副交感神經的失調，如晝夜顛倒等症狀。
充足的睡眠對人體有什麼好處
1、消除疲勞，恢復體力。睡眠期間，胃腸道及有關臟器合成人體能量物質以供活動時使用。同時，由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。
2、保護大腦，恢復精力。睡眠不足者，表現有煩躁、激動、精神萎靡、注意力渙散或記憶力減退等，長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，腦細胞的能量得以貯存。
3、增強免疫力，康復機體。人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，並透過免疫反應將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復加快。現代醫學中常把睡眠作為一種治療手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利於身體的康復。
4、促進生長髮育。睡眠與兒童生長髮育密切相關，嬰幼兒在出生後相當長的時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠，且兒童的生長髮育在睡眠狀態下速度更快，因為睡眠期間血漿生長激素可以連續數小時維持在較高水平。
5、延緩衰老，促進長壽。統計發現，健康長壽的老年人均有一個正常而良好的睡眠。人的生命好似一團燃燒的火焰，正常的燃燒生命持久，忽高忽低則時間縮短，使人早夭。
這種一般就只能維持一段時間，不建議效仿
在動物界，長頸鹿的睡眠時間是最少的，平均每天休息1.9小時，且睡覺姿勢保持站立。這一現象是由他們的生理特徵所決定，雄性長頸鹿一般可以長到5.4公尺高，雌性長頸鹿可以達到4.2公尺。如果遇到其他動物的偷襲，站立睡覺的姿勢可以幫助他們快速進入奔跑狀態，並儘快脫離險境。然而，睡眠時間的減少，對他們的壽命也是一個潛在的隱患。
對於人類來說，由於不用考慮外界環境的影響，因此在睡眠時，可以達到深度睡眠，睡眠時間也是長頸鹿的幾倍。如果把人的睡眠時間減少到與長頸鹿的一樣短，人體就會因為睡眠不充足而出現一系列的病態。
那麼睡眠時間的減少，對身體有什麼負面影響？
▼在1965年，有個高中生，打破了最低睡眠時間。以264h的不睡覺，重新整理了記錄，可是等他11天之後去睡覺時，睡著過後就出現了無意識的狀態。在2004年“不睡覺太貴”的紀錄片中，19歲女孩克萊克因堅持了178h（也就是7天多的時間）不睡覺，獲得了冠軍，贏走了18萬美元。但也因為如此，她的體質開始變差，身體的發育也開始變得緩慢。
▼在之前的微博熱搜裡，一位名叫卡卡prancil的博主，因為長時間的不睡覺，導致腦出血而進了醫院。
▼另外，如果把必須睡眠時間與飲食作比較，可以發現，一個人在不進食的情況下可以活42天，而不睡覺則只能存活10天。相關統計資料表明，相比於4.5h-9.5h，睡眠時間在5.5h-7.4h之間的人死亡率更低。因此，睡眠時間的減少，會直接影響人的壽命。
睡眠時間的減少，會發生什麼？
減少睡眠時間(剝奪睡眠)會引起人的內分泌紊亂、免疫力下降。口舌生瘡、口腔潰瘍等與免疫系統相關的疾病也隨之而來。中老年人群，還會出現交感和副交感神經的失調，如晝夜顛倒等症狀。
充足的睡眠對人體有什麼好處
1、消除疲勞，恢復體力。睡眠期間，胃腸道及有關臟器合成人體能量物質以供活動時使用。同時，由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，基礎代謝率降低，從而使體力得以恢復。
2、保護大腦，恢復精力。睡眠不足者，表現有煩躁、激動、精神萎靡、注意力渙散或記憶力減退等，長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，腦細胞的能量得以貯存。
3、增強免疫力，康復機體。人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，並透過免疫反應將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復加快。現代醫學中常把睡眠作為一種治療手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利於身體的康復。
4、促進生長髮育。睡眠與兒童生長髮育密切相關，嬰幼兒在出生後相當長的時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠，且兒童的生長髮育在睡眠狀態下速度更快，因為睡眠期間血漿生長激素可以連續數小時維持在較高水平。
5、延緩衰老，促進長壽。統計發現，健康長壽的老年人均有一個正常而良好的睡眠。人的生命好似一團燃燒的火焰，正常的燃燒生命持久，忽高忽低則時間縮短，使人早夭。