產後脂肪流動期是多長時間？期間怎麼做，減肥可以事半功倍？
答:產後脂肪流動期是42天，也就是恢復身材的黃金時期。但不建議透過高強度的運動或節食來達到預期效果！
但想要快一些恢復身材還是有些方法可取的，有哪些方法呢？不管什麼人群減肥，說白了就是得管住嘴邁開腿。
方式啦，產後婦女不適合吃水煮菜（主要是也不希望產後媽媽那麼苦逼畢竟剛卸完貨嘛！）但是也是得少油少鹽的。
1.每天綠色蔬菜必須要吃夠一公斤的量（可以多種蔬菜同時進行），蔬菜膳食纖維素很豐富，可以促進腸道蠕動排除宿便。肉類推薦雞肉、牛肉。水果推薦牛油果、獼猴桃、火龍果、聖女果。每天可以吃四種不同的水果！
具體怎麼吃呢，？少吃多餐，正常我們是一天吃三頓的，這時候你可以分成五頓來吃。每頓吃個五六分飽就差不多了，伴隨著每天八杯水促進新陳代謝。
太過劇烈的運動一定是拒絕的，畢竟產後的身體相對比較脆弱。這時可以做一些體操運動，每天堅持15-30分鐘就差不多了，運動這種東西，主要是讓你身體各個細胞都活躍起來。再簡單的動作也貴在堅持，具體成效因人而異。
這些都能做到的話恢復身材那是妥妥的，但如果在這42天內沒有讓你恢復到理想的效果的話，也不要灰心！在產後4個月內，都是最好恢復身材的。
身體逐漸恢復之後，也可以嘗試做一些靜態運動（平板支撐）。這樣可以助你燃燒全身脂肪，更達到事半功倍的效果！
以上是我給出的答案，祝你生活愉快！
產後脂肪流動期是多長時間？期間怎麼做，減肥可以事半功倍？
答:產後脂肪流動期是42天，也就是恢復身材的黃金時期。但不建議透過高強度的運動或節食來達到預期效果！
但想要快一些恢復身材還是有些方法可取的，有哪些方法呢？不管什麼人群減肥，說白了就是得管住嘴邁開腿。
方式啦，產後婦女不適合吃水煮菜（主要是也不希望產後媽媽那麼苦逼畢竟剛卸完貨嘛！）但是也是得少油少鹽的。
關於飲食:1.每天綠色蔬菜必須要吃夠一公斤的量（可以多種蔬菜同時進行），蔬菜膳食纖維素很豐富，可以促進腸道蠕動排除宿便。肉類推薦雞肉、牛肉。水果推薦牛油果、獼猴桃、火龍果、聖女果。每天可以吃四種不同的水果！
具體怎麼吃呢，？少吃多餐，正常我們是一天吃三頓的，這時候你可以分成五頓來吃。每頓吃個五六分飽就差不多了，伴隨著每天八杯水促進新陳代謝。
關於運動:太過劇烈的運動一定是拒絕的，畢竟產後的身體相對比較脆弱。這時可以做一些體操運動，每天堅持15-30分鐘就差不多了，運動這種東西，主要是讓你身體各個細胞都活躍起來。再簡單的動作也貴在堅持，具體成效因人而異。
這些都能做到的話恢復身材那是妥妥的，但如果在這42天內沒有讓你恢復到理想的效果的話，也不要灰心！在產後4個月內，都是最好恢復身材的。
身體逐漸恢復之後，也可以嘗試做一些靜態運動（平板支撐）。這樣可以助你燃燒全身脂肪，更達到事半功倍的效果！
以上是我給出的答案，祝你生活愉快！