工作日期間不愛起床和工作壓力和心情有關係。單位每天工作量大，又累，有逃避心裡，想：能多睡會兒就多睡會，能晚到工作單位去，只要不遲到，就晚去會兒，遲到是要扣錢的

到休息日能，這一天時間都屬於自己的，自己想怎麼安排就怎麼安排，想吃就吃，想玩就玩，相約朋友出去，就約朋友出去爽。這樣自然心情大好，誰還想賴在床上睡覺呢。早早就醒來，約朋友出去玩嘍

週末睡不著，工作日期間早上卻很難醒來，這是一個普遍的現象。職場上的人每天被鬧鐘叫了幾遍才很不情願的起床，盼望趕快到週末能睡個不計時間的好覺。結束了一週工作的這個晚上，取消了鬧鐘提醒，並暗示自己放鬆睡覺。可次日睜開眼睛時，窗簾縫隙看到的竟然是濛濛天亮，唉，一下子就會有一種莫名的失落感，怎麼連睡個懶覺也做不到了呢？

1.習慣了生物鐘的規律。當我們為實現自己人生目標，早出晚歸的生活，在體內形成一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。很多人每個星期至少有5天時間是需要早起的，這使得人的生物鐘每天都會在特定的時間喚醒，從熟睡中醒來似乎只是一瞬間的事，這是一個循序漸進的過程。日積月累，你會在完全醒來之前變得更加警覺。這時候，你雖然關掉了鬧鐘，但是你的生物鐘仍然在體內滴答作響。

2.壓力太大。職場上的人，有的人以事業為重，達到廢寢忘食的地步；有的人面對激烈的競爭，既要完成工作又要不斷學習；有的人因工作量大，經常加班。工作、家庭來自多方面的壓力會造成失眠。而今天工作不努力，明天努力找工作的現實是存在的。

3.提前衰老。嬰兒每天需要16到20個小時左右的睡眠，青少年需要9個小時左右（雖然他們通常無法得到這麼長時間的睡眠），剛剛進入中年階段的人則需要8個小時的睡眠，總的來說，你的年紀越大，你想要把一天都睡過去的難度就越大。當你工作日裡每天只能睡6個小時左右，長期身體和精神上的負重，促進人提前進入衰老，影響睡眠時間。

我們應該給自己的週末找個底線，對自己也對家人負責，能睡覺的時候就儘量睡，好好享受週末的美好時光。畢竟，誰會不想要一個時間長一點的週末呢？誰不想給自己一個週末自然醒的好覺呢？

我沒有這種感覺，培養良好的起居習慣需要規律性的開始，否則持久下去會變得更加常態化。

每天早睡早起，工作.學習.生活安排得當，娛樂和作息吋間有條不紊，克服不利因素的形戊的影響並不難。

！當然，工作和生活壓力過大，外界干擾接鍾而來的層層盤剝難免一時困惑重重，應變方式尚在循規蹈矩，時間觀念無意識般的變得從容了。

一個人的情緒有所起伏，心理狀態對事物產生厭倦和淡漠的想法並非過失，畢竟我們身處日新月異的時代負重感步步維艱，脫離社會和家庭紛繁雜亂的細枝末節超躍現實，想要祛除思想觀念殘存的病根，理順思維世界負面影響差異，這一輕於鴻毛的小包袱很快就會如釋重負。