喝酒，麻醉自已，找個朋友，有時前妻陪著喝，說說心中怨氣，醉了，第二天，心情就會好起來，前妻不開心，我哄哄她，然後叫她去打麻將，不想那些事，第二天心情也會好起來，假如你不開心，找我一起喝，放開心情聊，不要藏在心裡面，藏多事不好，以前親家吵架就叫我陪他們倆喝酒，有時刺激了，做的事不敢看，時問長了，無所為，親家把我的親姑睡了，當時姑離婚了，你情我願，這還是前妻說的，我不敢相信，那個時候年輕，好幾個同學都在一起開車，做的事千奇百怪，講不完的故事，

我也會有心情不好的時候，但一般都會比較冷靜！即便是有人惡意傷害我時，我也會冷靜面對！如果是暴力傷害那就另當別論了！不過一般心情不好，我合彈電子琴唱歌，唱許多我喜歡的歌曲，邊彈邊唱，快樂了，高興了，心情就好了！現在年鈴大了，更知道尊重她人了！一般不會傷害他人！當然如果別人要傷害我，我會合法維護我的人生權益！

現在很流行的一句話：明天和意外說不定哪個先來。所以遇到問題，不埋怨，不爭吵，用積極的態度，考慮最好的解決辦法，當然所有的問題都不能如人所願，那就盡人事聽天命，阿Q精神在家庭瑣事上不妨常發揚發揚。

我在年輕的時候，有很長時間心情不好，而且非常不好。在關鍵時刻，我做了大的調整，用拼博去沖淡壞情緒。除練習武功外，給自己立下左右銘，挑戰生命極限，風大浪急揚帆，奮進永不言販，小車不倒向前，縱有千難萬險，何懼火海刀山，人若不思進取，一生必將完蛋。我像個衝鋒的戰士，納喊著向前進。終於，度過了那一段心情糟糟的日孑。

拿的起，放的下。對自己的身體和生命來說，一切都是身外之物。俗話講:“身體是革命的本錢。"身體好就能革別人的命，身體不好又能革誰的命呢？國家也好，家庭也好，公司也罷，獨木難支，一個“宋"字道盡千般苦悶啊！

我心情不好的時候會寫寫文字，聽聽歌，分散下自己的注意力。如果說實在忍受不了，找個合適的方法發洩一下吧。自己的心情自己來界定，自己來調整，沒有什麼好的辦法，猶如那句話“子非魚”，同樣“我們不是你”，不瞭解也就沒辦法

謝謝你的邀請！在回答你這個問題時，我想弄清楚你為何心情不好？問題出自於那個方面？因為人本來就是一個多愁善感的高階動物，他有靈魂、有思維，誰在生活中都不可能一帆風順，在拼搏生存的人生道路上難免產生很多磕磕碰碰，看我們如何去處理它們。在遇到挫折時，我們應迎難而上，不能在困難面前低頭，要做一個頂天立地的男子漢，為父母、妻兒遮風避雨，不能讓別人看笑話。一切困難，挺挺就過去了，終會守得雲開見日月，失敗了不氣餒，大不了從頭來過。遇事多想想辦法，多和朋友聊聊天，尋求一些正確合理的建議，凡事往好的方面想，終會走出失敗的陰影。最後希望你一切順利，自娛自樂早日走出心情不好這個坎。

心情不好是自己的問題。引起的原因主要是內部和外部，如果是內部只有自己給自己調節，如果是外部。看透人生無非是名利之心，放棄名利，無欲則剛。拿的起放的下，心情自然好啦。

謝邀願為友出主意！1,心情不好誰都這樣的時候，自我調解很重要，指望別人更失望！相信自己能過坎。2,工作上的不順，上級對你不公，利用你，不提拔你，說話不算數，要吃一塹，長一智！3,學習上有困難，要虛心求教，放下架子，勤奮努力，就會有收穫！4,生活上，別苦自已，調解好親情，夫妻，友情等多種關係，不斤斤計較，算小賬，吃虧人常在，吃虧福氣來！5,應急措，到空曠地方，大吼三聲喧洩一下，能喝酒喝它一醉方休(不開車)早上起來，太陽依然出彩！或髙歌猛唱，亂喊亂叫盡情釋放！等你想開就會覺得生活世界真可愛！

多找一些使人愉快的事情去做，比如找好朋友聊聊天，聚餐，做一些有意義的活動，轉移注意力，再就是心態放平，不是有句話說的挺好，天上飛來五個字，那都不是事。有事也是一會會。朋友祝你開心

心情不好的時候，就喜歡一個人靜靜的待著，戴上耳機，開啟音樂。

愁緒滿腸，心逐漸沉入深淵。

寫上幾段文字，化解自己內心的憂傷。

孤獨的人吶，寂寞的人吶。

如果心情真不好

我會去絲帕+面護

要麼中醫館馬薩基排毒

要麼花錢買買買

不過這樣的時候少

每天事不多

但安排緊湊

沒空啊關鍵

心情不好的時候，應該選擇讓自己安靜，可以找一些轉移自己注意力的事情去做，有很多事實想明白想清楚就好了，沒有過不去的坎，確實有，那麼不如坦然去接受。

每個人對心情不好的定義不同，或許可以找自己最好的朋友傾訴下，如果自己不想打擾別人，可以找更合適的角色去傾訴，比如心理諮詢師、教父等，吸取從別人的角度來看待問題，或許會豁然開朗。

心情不好，可以去運動讓自己疲憊到癱，可以選擇看書，也可以出去旅行，總之，就是選擇一種方式，讓自己去接受不能改變的，改變不能接受的。

轉移注意力

當與男朋友吵架了、被領導罵了，那就轉移自己的注意力，不要再去想這些傷心的事情，把心思投入到其他事情和工作上，讓自己暫時忘卻這些不愉快的人和事

控制好自己的情緒

人在發怒、傷心的時候，很容易被情緒牽著鼻子走，無法控制自己。這個時候要深呼吸，深呼吸，再深呼吸，心裡默唸著，不要傷心，不要哭泣，想一些快樂的事情，能人自己的壞心情好一些哦 。

忘記所發生的事情

忘記男友對自己的傷害、忘記老闆對你的斥責、忘記朋友對你的背叛，忘記落魄與失意，重新振作起來，笑一笑，十年少，保持平常心，瀟灑走一回。

去做好事

在公交車上，給老奶奶讓個座位，老奶奶會微笑地向你彎腰鞠躬，道謝，你會發現，自己的壞心情，會消失了一大半。心情不好的時候，去幫助別人，伸出你的雙手，關愛他人，你也會得到他人的關愛和讚美。

找朋友傾訴

當心情糟糕透的時候，找最好的朋友吐槽一下，有時候只是心裡憋得慌，但只要說出來，心情就號很多的了。

去做一些自己感興趣的時候

心情不好的時候，那就什麼都不要去想，去做自己喜歡做的事情吧，讓自己沉浸在其中，去尋找快樂。

要分清楚因為什麼原因導致的心情不好，可能的情況以下幾種：

1、錢的原因，這種基本佔心情不好的起因的70%，一方面開源，不怕辛苦，可以做做兼職，如果你是個富二代，直接給爸媽要吧，否則，自己動手豐衣足食，另一方面，節流，不該花錢的不花，學會理財。

2、感情的原因：多和對方心平氣和的交流，如果對方爛泥扶不上牆，就算了，讓自己變強大，也是吸引別人的一種方式。

3、工作原因：多虛心學習，少說話，多做事；

4、別人的行為你看著不順眼，自己想多了，產生的；

5、別人惹到你了，別給他一般見識，提高自己的修養；

指哪方面心情！詳說？心情是針對什麼！我建議順其自然吧！

心情歸心情，坎歸坎。一切順其自然，得者我幸，不得我命，只要努力了，隨緣就好。所謂的坎呢，其實就是你自己給自己設的，本來就沒什麼坎。塞翁失馬，焉知非福。你說是嗎。再送你一句，毛主席教導我們要放下包襖，開動機器。

心情不好？自我調整吧！聽聽音樂看看書，上網也可。

不太明白為什麼要過坎？

心情是由環境決定的。當然，這裡的環境是指客觀存在的一切，包括軟環境、硬環境;內環境、外環境;宏觀環境和微觀環境。人的生存能力本質上就是對環境適應能力的體現。心情不好的根本原因就是對生活中某些區域性環境不適應的外在表現，這時最好的辦法就是去主動轉挽環境或積極調整自己的心態努力去適應環境。世界是美麗而寬廣的。我相信，只要方式、方法得當輕鬆越過生活中的溝溝坎坎應該沒問題。

找點事兒做分散注意力，或者多聽音樂