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1 # 愛拍的小馬來了
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2 # 七月道士
1.按時睡覺，充足的睡眠是補充體力的最好方法，一天不管多累，躺下睡一覺就會感覺輕鬆很多，為了保證充足的睡眠上床睡覺的時候最好不要帶手機，這個誘惑太大了，有的人半夜睡醒以後還忍不住要看看手機，頓時感覺一下就精神了睡意全無，然後白天沒精打采，嚴重影響身體健康
2.按時吃飯，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌，一天不管多忙也要記得到時間要吃飯，現在人夜生活比較豐富，經常因為早晨起床晚而忽略了早餐，其實早餐是很重要的，不吃早餐容易產生低血糖，膽結石等疾病，吃一頓高質量的早餐給身體充滿電。
3.做事情要分清輕重緩急，儘量做到當日事當日畢，做事情之前留有餘地，凡事預則立，不預則廢，凡事都打出個提前量來，別讓事情追著自己跑，搞的自己措手不急總事處於一種緊張急迫的狀態，這對我們的內分泌是非常不好的。
4.要堅持運動，不管是做什麼工作一定要給自己留出運動的時間，不管是早晨還是晚上，每天都要堅持運動，可以去健身房，可以去游泳館，可以去公園，可以在樓下做做操，或者堅持騎腳踏車或步行上班都可以。
5.要學會替別人著想，這樣遇到不順心的事的時候就會多一份理解與包容，少一些抱怨和責怪，耐心的去傾聽別人的話也是一種修養，我們不強人所難的時候也要學會不強己所難，對別人提出的要求超出自己能力範圍的事也要學會拒絕，平和的心態是身體健康的必要因素
6.要學會理財，不要一到月底就摸著自己癟癟的口袋努力的思考我的錢花哪去了，對自己的收入支出要有個計劃，每月的固定支出是多少，再留出一部分資金用於零花錢，還要留出一部來累積以應付突出情況，會理財才會積攢更多的財富
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3 # 哥在江湖
1、個人衛生。要勤洗澡，勤換衣，每月換牙刷，早晚要刷牙，飯後要漱口，毛巾與別人分開，並要常常清洗。睡前洗腳，睡前不吃零食。不能有當眾剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行為。
2、飲食衛生。每天都要吃早餐，不偏食挑食，定時定量進食，不亂吃亂買亂扔，飯前洗手，不喝生水，餐具清潔，生吃瓜果要洗燙削皮，飯後半小時以內不能做劇烈運動，不買、不吃三無食品和過期的食品，不吸菸，不喝酒！
3、公共衛生。我們每個公民都是社會的一員，有義務，有責任維護公共場所的衛生、環境的衛生。自覺做到不隨地吐痰，不亂扔亂拋果皮紙屑，先灑水後掃地，不在牆上亂塗亂畫，認真做好值**，保持教室、校園清潔衛生
4、用眼衛生。看書寫字姿勢要正確，連續看書不能超過一個小時，看書一個小時左右要向遠處眺望幾分鐘，不能在車上看書，不能邊走路邊看書等。
5、心理、精神衛生。保護心理健康，遠離不良誘惑，慎交友，交益友，不交損友，不盲目從眾，不去網咖，不瀏覽不健康的網站，多看健康書籍，說文明話，做文明人，保持心理健康！ 1、衛生承包，制定較為詳細的衛生考核制度。有些學生在家中嬌生慣養，平時在家很少幫父母乾點家務，在學校值**時，曾出現過互相推諉，不願打掃衛生的情況。後來我建議大家將衛生區域劃分承包，責任到人，並組織學生幹部每天進行衛生考核，評比，對考核結果予以相應的加分和減分制，反映在本人的綜合分中，直接和將來的三好學生的評定、獎學金的評定掛鉤。有了這樣的考核制度後，學生都很重視，做得都很認真，再也沒有發生過衛生差的情況。 2、在每週的班會時間利用規範進行教育。衛生好搞，但很難保持！經常會出現這樣的現象，下午放學剛打掃過的教室，還沒上晚自習又有了學生隨手丟棄的垃圾。所以讓學生明確了**常衛生行為規範，還要對其進行行為的指導，這是促進學生良好衛生習慣養成的又一行之有效的方法。我除了讓學生知道生活中怎麼做對，怎麼做錯，還要讓他們知道為什麼要這麼做。因為只有明辨是非，樹立正氣，才更有利於由知到行的轉化。讓學生逐漸形成自我約束能力，明辨是非能力，自我教育能力。使良好的衛生習慣成為一種自覺行為。也就是說，不需要別人的監督，也能做得很好！ 3、讓良好的衛生習慣在活動中反覆強化中成自然。學生良好的衛生習慣的形成絕不是一朝一夕的。要使學生養成良好的衛生習慣就必須經過長期反覆的訓練和強化。貫徹落實到整個學期的始終，使學生的良好的衛生習慣在反覆強化中定型。 少成若天性，習慣如自然，習慣的力量是巨大的，教育是習慣的培養。我們要培養學生養成良好的衛生習慣，不但要慎之於始，而且要慎之於終，有恆心繼續下去，不能間斷。在班主任工作中，我深深地懂得中專階段是人的成長起步階段，也是人的基礎素質形成的階段，是養成各種良好習慣的關鍵時期，應該把握好這一關鍵期。所以培養學生良好的衛生習慣，我們責無旁貸。
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4 # 蔣蔣蔣生活日記vlog
一、飲食衛生方面，應做到：
1生吃瓜果要洗淨 ；
2不喝生水 ；
3不吃腐敗變質的食物 ；
4不挑食和偏食 ；
5飯後不馬上進行劇烈活動。
二、運動鍛鍊方面，應做到：
1堅持每天早起鍛鍊，呼吸新鮮空氣。
2每天應至少運動一小時，增強體質，提高抵抗力。
三、勤洗手方面，應做到：
1 飯前便後應洗手 ；
2吃東西前應洗手 ；
3勞動(幹活)後應洗手 ；
4做遊戲後應洗手 ；
5觸控髒東西後應洗手 ；
6觸控傳染病人的東西后應洗手 ；
7從公共場所回來後應洗手。
四、用眼衛生方面，應做到：
1 看書寫字時要注意姿勢正確，光線適宜，眼與書本的距離應保持一尺左右（30—35釐米），時 間不可過久。
2走路乘車時不看書，不躺著看書。
3堅持做眼保健操。
五、保護牙齒方面，應做到：
1吃東西后漱口 ；
2早晚刷牙 ；
3不咬過硬東西 ；
4不吃過冷過熱的東西 ；
5睡前不吃東西 ；
6患牙病及時治療 。
7不咬筆頭和手指
六、保護鼻腔方面，應做到：
1. 早晚各使用等滲鹽水和專用的洗鼻器如鼻舒樂洗鼻器清洗乾淨鼻腔，清除鼻腔中的病菌、病毒，防治感冒、鼻炎等呼吸道疾病。
2.在塵埃較重的環境中，佩戴口罩，避免過多粉塵進入鼻腔，削弱鼻腔生理功能。
3.避免摳鼻子損傷鼻腔黏膜。當存在鼻屎的時候，用清洗乾淨鼻屎，消除鼻腔炎症。避免鼻屎再度產生。
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5 # 丫頭之胖妞
、飲食衛生方面，應做到：
1生吃瓜果要洗淨 ；
2不喝生水 ；
3不吃腐敗變質的食物 ；
4不挑食和偏食 ；
5飯後不馬上進行劇烈活動。
二、運動鍛鍊方面，應做到：
1堅持每天早起鍛鍊，呼吸新鮮空氣。
2每天應至少運動一小時，增強體質，提高抵抗力。
三、勤洗手方面，應做到：
1 飯前便後應洗手 ；
2吃東西前應洗手 ；
3勞動(幹活)後應洗手 ；
4做遊戲後應洗手 ；
5觸控髒東西後應洗手 ；
6觸控傳染病人的東西后應洗手 ；
7從公共場所回來後應洗手。
四、用眼衛生方面，應做到：
1 看書寫字時要注意姿勢正確，光線適宜，眼與書本的距離應保持一尺左右（30—35釐米），時 間不可過久。
2走路乘車時不看書，不躺著看書。
3堅持做眼保健操。
五、保護牙齒方面，應做到：
1吃東西后漱口 ；
2早晚刷牙 ；
3不咬過硬東西 ；
4不吃過冷過熱的東西 ；
5睡前不吃東西 ；
6患牙病及時治療 。
7不咬筆頭和手指
六、保護鼻腔方面，應做到：
1. 早晚各使用等滲鹽水和專用的洗鼻器如鼻舒樂洗鼻器清洗乾淨鼻腔，清除鼻腔中的病菌、病毒，防治感冒、鼻炎等呼吸道疾病。
2.在塵埃較重的環境中，佩戴口罩，避免過多粉塵進入鼻腔，削弱鼻腔生理功能。
3.避免摳鼻子損傷鼻腔黏膜。當存在鼻屎的時候，用清洗乾淨鼻屎，消除鼻腔炎症。避免鼻屎再度產生。
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6 # 小v言論
養成衛生的好習慣是細節的表現還有自己意志的表現，要持之以恆的堅持，每天堅持搞好衛生，堅持下來就會養成習慣。
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7 # 繆繆看電影
看了大家的評論都是說了講究衛生需要做的事情是哪些，題目問的是怎樣養成這個習慣，我沒有這個習慣怎麼會按照那些條條款款去做？怎麼養成習慣？先從簡單的做起，起碼每天起來疊被子，衣服疊好，房間整理好，每天堅持下去，沒有這個這個習慣也強迫自己，讓自己適應了以後，再開始定期打掃房間，循序漸進。
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8 # 麗群的農村事
我認為講究衛生的好習慣是，最起碼你要每天要勤刷牙洗臉，然後這些是日常的是吧。其次呢，我們大家一定要注意熱天的話注意勤換衣服。其次的話，家裡的衛生一定要打掃的，不能說太勤快，但也也一定是要勤快的是吧。能做到這些我相信在在那個生活方面的衛生應該是很健康的。
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9 # 瑩瑩vlog日記
、飲食衛生方面，應做到：
1生吃瓜果要洗淨 ；
2不喝生水 ；
3不吃腐敗變質的食物 ；
4不挑食和偏食 ；
5飯後不馬上進行劇烈活動。
二、運動鍛鍊方面，應做到：
1堅持每天早起鍛鍊，呼吸新鮮空氣。
2每天應至少運動一小時，增強體質，提高抵抗力。
三、勤洗手方面，應做到：
1 飯前便後應洗手 ；
2吃東西前應洗手 ；
3勞動(幹活)後應洗手 ；
4做遊戲後應洗手 ；
5觸控髒東西後應洗手 ；
6觸控傳染病人的東西后應洗手 ；
7從公共場所回來後應洗手。
四、用眼衛生方面，應做到：
1 看書寫字時要注意姿勢正確，光線適宜，眼與書本的距離應保持一尺左右（30—35釐米），時 間不可過久。
2走路乘車時不看書，不躺著看書。
3堅持做眼保健操。
五、保護牙齒方面，應做到：
1吃東西后漱口 ；
2早晚刷牙 ；
3不咬過硬東西 ；
4不吃過冷過熱的東西 ；
5睡前不吃東西 ；
6患牙病及時治療 。
7不咬筆頭和手指
六、保護鼻腔方面，應做到：
1. 早晚各使用等滲鹽水和專用的洗鼻器如鼻舒樂洗鼻器清洗乾淨鼻腔，清除鼻腔中的病菌、病毒，防治感冒、鼻炎等呼吸道疾病。
2.在塵埃較重的環境中，佩戴口罩，避免過多粉塵進入鼻腔，削弱鼻腔生理功能。
3.避免摳鼻子損傷鼻腔黏膜。當存在鼻屎的時候，用清洗乾淨鼻屎，消除鼻腔炎症。避免鼻屎再度產生。
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10 # 看呀是花花
都聽到過21天養成一個習慣的科學研究吧！
養成講究衛生的好習慣並不難，家庭是養成衛生習慣的最好環境。我小的時候總是愛咬指甲，不衛生又很討人厭，我的媽媽看到就會用針輕扎我的手指，並且教育我咬指甲不衛生並且很難看。我那時候不能理解媽媽的做法，怎麼忍心這麼扎我呢…現在長大了在大街上看到一個一米八的男生，再好看也在他咬手指甲的一瞬間就沒啥好感了。
給自己做一個衛生日曆，至少兩天洗一次澡，夏天兩天洗一次衣服，秋冬不要超過兩週。每天刷牙洗臉，一週收拾一次屋子。
勤理髮，剪指甲。給自己給定一個規矩，如果做不到就定下自己最討厭的懲罰。（像我這種小氣的人，就罰款就很殘忍了）…堅持三個月，你就是一個乾淨的人了。
乾淨的人才能找到物件噢！
回覆列表
養成良好的衛生習慣要做到以下幾點：
1、要養成不隨地吐痰的習慣。因為感冒克服不了的，應該準備衛生紙，吐在 紙上，再扔進垃圾桶；
2、要努力克服隨手亂丟的壞習慣。要把廢紙、果皮、包裝袋扔進垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔東西的不道德行為；
3、要努力克服亂倒垃圾的壞習慣。在衛生保潔或值日時，無論走再遠的路，都要把垃圾及時倒進垃圾容器中，且不可亂倒；
4、撿拾地面上廢棄物。要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識和習慣，共同維護環境的整潔；
5、按時飲食，飯前飯後要洗手，養成良好的個人衛生習慣；
6、不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，要學會辯認食品的QS標誌，不購買食用三無食品。（無生產日期、無生產廠家、無商標），不食用過期變質食品；
7、不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗淨或消毒等；
8、每天睡覺之前、起床以後要洗臉刷牙，要經常剪指甲；
9、要經常洗澡，身體的清潔衛生可清除細菌的寄生條件，預防疾病。