在日常生活中加強口腔衛生護理，早晚使用含氟牙膏認真刷牙，飯後漱口，正確使用牙線清潔牙縫，定期口腔檢查和洗牙，能有效預防蛀牙，牙周病等口腔問題，除此之外，還應養成良好的飲食習慣，除了一日三餐，以外不要頻繁進食，少吃零食、飲料尤其是碳酸飲料等

蟲牙，蛀牙是齲齒的俗稱，是牙體硬組織細菌性感染性疾病，並不是所謂的蛀蟲所致，如果發生蛀牙不及時治療就會損傷到牙髓牙神經引起牙痛，最終的結果就是丟失牙齒。所以為了更好的保護我們的牙齒首先要養成每天早晚刷牙，餐後刷牙漱口的習慣。正確使用牙線。另外，經常愛吃零食會源源不斷的給細菌帶來營養來源，所以儘量少吃零食。 選擇一款適合自己的含氟牙膏很重要，可有效防止蛀牙的發生。

要想徹底告別蛀牙。首先應該養成良好的刷牙習慣。早晚各刷一次，在吃完早餐後再刷牙會更恰當，晚上睡覺前一定要刷牙。另外在吃完東西后，最好也能刷牙，或是漱口沖淡口腔內食物發酸的機會。這樣才能營造良好的口腔環境。讓蛀牙遠離。其次要使用正確的刷牙方法。選用適當的牙刷，且刷牙時不需太用力，否則會刷壞牙齒的琺琅質。刷牙時要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到。零食是造成大多數蛀牙出現的主要原因。少吃零食是很重要的，尤其是甜食。吃零食會影響正餐的進食，也會使食物殘留在牙齒的時間拉長，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速牙齒的損害。