多看書，開闊自己的眼界，豐富自己的內涵。

多助人，幫助他人能獲得滿足感。

多笑，笑容能帶來好運。

做些能給你帶來正能量的小事。

當你特別焦慮，感覺什麼都做不下去的時候，不要硬扛。放下手中的事情，清空大腦，做一些讓你高興和放鬆的事情。

比如出去走走，看看外面生機勃勃的世界，感受一下熙熙攘攘的熱鬧的生命。

曬曬太陽，Sunny不僅可以帶來好心情，對身體也極有好處。

吃點自己平時喜歡吃的東西，食物的治癒能力自古以來都是強大的。

音樂具有舒緩人心的作用，聽聽美妙的音樂，可以讓你焦躁的心漸漸平緩下來。

去跑步，去運動，去流汗，這不僅可以排去一身的疲累，心理負擔也會減少很多。

與朋友聊聊天，天南地北，想到什麼說什麼，在聊天的過程中，你可能會一不小心發現現在正困擾你的東西，其實根本就算不了什麼大事兒。

當然是助人為樂了。那可是最大最美好的真正的開心，從和你有一樣正能量的人心裡口中，所發出的贊同和點贊是最心甜的。那心甜的感覺會促進你更好更長久地去的，不論是大事小事、不論在鄰舍或社會上，都盡心盡本份地去做。因‘人行善事，莫問前程`，′善一定有善報`等，我相信這話永遠都是對的！這就是開心甘甜的理由和原因。