＂人過五十，五不貪＂飲食方面這五項要注意。

一，（不貪肉)

老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂。

二，（不貪飽)

進食過程，需更多的能量去消化過多的食物。

三，（不貪酒)

長期或經常貪杯飲高濃度白酒，會損傷胃黏膜和肝細胞，還可誘發視覺器官和心腦血管疾病。

四，(不貪鹹)

口味太重，進食鈉鹽太多，是誘發與加重高血壓、中風、心臟病與腎臟疾病的重要危險因素。

五，（不貪燙)

中老年人的飲食宜富營養易消化，宜溫，宜軟，進食時太宜太燙。

其實，人到五十，還有很多東西也不能貪，比如不能貪色，不能貪財，不能貪睡，等等！除了這些不貪以外，還要保持樂觀心態。這樣人過五十也可以非常健康快樂！

人過了五十，就屬於是中老年期了，如果想要一個健康的身體，有很多需要注意的地方，俗話說人過五十，五不貪。指的就是不貪酒，不貪飽，不貪慾，不貪涼，不貪閒。

人這一生可以分為幾個階段，從成年開始有為了工作打拼的上升期，也有為了追求身體健康的穩定期，還有就是一個和生命長短有關係的高危期。50歲以後，就算是高危期了，所以說人過了五十以後，要做到五不貪。

第一個不能貪的就是酒。我們都知道經常喝酒對於身體來說是不利的尤其是人過五十歲，在這方面要更加的注意，因為喝酒對腎臟有很大的傷害，而腎臟在身體機能裡面有著非常重要的作用，一定要保護好它。

第二個不貪的就是關於飲食的問題，不能貪食吃得太飽。因為年紀大了以後腸胃功能也不好了，吃多了容易消化不良，對身體也沒有好處，所以在吃的時候吃個七八分飽就好了。

第三個不貪的就是欲。人過了五十，身體各方面的機能就沒有以前好了，這個時候還過度縱慾的話，那麼對身體的危害也是挺大的。

第四個不貪的就是涼。夏天的時候天氣太熱，人們都喜歡吹空調涼涼爽爽的，但是50歲以上的人如果貪涼的話對身體也是很不好的，容易引發關節炎，所以要提前預防，儘量不要貪涼。

第五不貪就是不能貪閒。人過了五十，各方面都穩定了，也沒有那麼大壓力了，所以人就會變懶，其實這樣也是不對的，多運動，讓自己忙碌也是對身體的一種鍛鍊，多思考對大腦也是很有好處的。

“人過五十，五不貪”。主要有以下五個：不貪“財”：年輕的時候，人們願意用自己的健康去換取財富，可是到了一定年紀的時候，才會發現，健康其實是最難得的財富。就算是掙再多的錢，到最後你一樣不能帶走不是嗎？只要記得賺取錢財的同時也要關注自己的健康，健康永遠是在第一位的。

不貪“煙”：吸菸本就是一件傷害身體健康的事情。在世界衛生組織下屬的國際癌症機構，已經提到菸草是1類的致癌物，並且它的危害是會一點一點滲入身體，最終誘發疾病或癌症。

不貪“肉”：“多肉少菜”已經成為了很多人的飲食特點，特別對於一些中年人而言，長期高蛋白、高脂肪飲食會增加人體患血脂異常、肥胖、高血壓等問題的發生風險，經常大量吃肉還會導致身體缺乏膳食纖維等營養素，便秘等問題也會經常纏身，長期以往甚至會影響自身的健康壽命。

不貪“杯”：長期或經常貪杯飲高濃度白酒，會損傷胃黏膜和肝細胞，還可誘發視覺器官和心腦血管疾病。經常過量飲酒是引起脂肪肝的重要原因，嗜酒有損健康，老年人應節制飲酒，特別是忌一醉方休。

不貪“夜”：對於50歲以上的中年朋友來說，如果不是生活工作需要，應該儘量的避免熬夜，熬夜熬掉的不只是時間，還有我們的健康，想要保證身體的健康，就要為自己保證良好充足的睡眠，讓身體的各個器官該休息的時候得到休息，才能夠更好的繼續工作。

人到五十，人生也過半了，真正開始下半場了。“吃一塹，長一智”，酸甜苦辣都嘗過，就漸漸看透了人生，也看淡了人生。50歲是一個人從中年步入老年的過渡期，也說明一個人過完了半生，而人到了50歲後也是進入知天命的年紀。天命一般人理解的是上天安排的命運，也決定一個人的壽命有多長，但是也有人說知天命就是看透人生，順應上天的安排。所以這個年齡段就不應該有所貪念，順其自然而活。至於你所說的五不貪也包涵有這個意思，該到了把健康放在第一位的時候了。五不貪具體指一不貪酒（喝酒對肝臟造成的傷害非常大，但不代表喝酒只傷肝臟，酒精對人體的五臟六腑都會帶來不同程度的傷害，尤其對腎臟）。二不貪肉（動物性食品會增加患癌機率，每日攝取15%-16%的動物蛋白，就可能啟動癌症，降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動。除此之外，吃肉多和高血脂、肥胖等代謝病也息息相關）。三不貪涼（不管是貪吃冷飲，還是貪吹空調風扇，都可能導致老年人引發關節炎，還可能引發內科常見的上呼吸道感染及肩周炎、腰痠背痛、腰椎間盤突出等症狀）。四不貪晚（不能熬夜，否則危害的是我們自身的身體免疫功能，人體就會處於嚴重的亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來，甚至更嚴重的疾病都會發生）。五不貪色（把握好度，不可貪多，否則身體最先吃不消，多短命）。所以到了知天命的年齡做好五不貪對於生命具有重要防護意義，同時也更應該加強鍛鍊身體。

不過話又說回來了，要是真不貪這五件事，那人活著又意義何在？

老實人說老實話別介意