1.首先掌握mj舞最基礎步法,這是一種類似於rap步法的腳步——分別以不同腳的腳跟或腳尖交替移步.此步伐要多練,以它可以引申多種步法(像側滑).*方法:向左,向右,來回移動;膝蓋打直,或膝蓋大幅度彎曲移動.

2.振肩和扭胯,這兩個動作大家應該都會只是普遍力度和幅度不夠,我們要不斷在這方面加強訓練.注意扭胯要和其他動作有機的結合在一起,要有一體感.*方法:找一個有固定鼓點的音樂(jam,dangerous……),跟著鼓點誇張50%的做動作,反覆1-2首歌每次.

3.甩腿,以其為代表的舞蹈是billie jean,當然如果我們有留意的話mj在走路時可以說無時無刻不運用著他的這一絕技(慢走和滑步除外).所以練好這個步伐是能否把michael的舞蹈靈魂注入自己的舞蹈之中的關鍵所在.其技巧就在於小腿的放鬆,是以大腿帶動小腿甩動的,大家可以參照black or white中mj和土著跳的那段舞,大腿甩動要快,有力,小腿每次都彷彿都是撞擊到膝蓋上的,彷彿是彈腿一般,注意billie jean中的分腿動作,切記放鬆.*方法:試著放鬆小腿,以大腿的力量用力甩動,向前50-100次,向旁邊50-100次.

4.各個動作的加速度,用直白的話說,就是讓每個迅捷動作的過程儘量縮短,同時注意定格動作的標準性.我的一點經驗是寧可到位後停一秒,也不要過程中誤半秒,若不然會顯得動作軟,拖沓.還要注意對體力的訓練,一般動作軟在累時會不自然的表現出來.踢腿和轉身都要注意此項訓練.*方法:就是對幾個特有的招牌動作加以不斷的練習,從節奏到位置,讓其成為你自己的動作,即隨意便能作出。