沒回答題主的問題之前，我先問一下題主，你至今為什麼沒有女朋友？你沒事的時候經常在心裡想這個問題，它能改變你以往的思維和你的行為方式。

是啊，29歲了，同學，朋友都談戀愛了大多說都已經結婚，小孩都幾歲了，自己還是單身一人，心裡著急啊。

我感覺你平時不擅交際，每天差不多都是上班，回家，玩遊戲睡覺，進行兩點一線的生活著，如果生活用品沒有了，到超市，或者商場裡買過東西就回家。生活單調。

跟你一個公司裡的同事要麼都是同性，即使有女孩子也是梅花有主了，或者比你大好幾歲的已婚婦女。由於平時不善交際，慢慢地剩下來了，看到同學，朋友一個個都戀愛，結婚了，現在才想起自己還沒有女朋友。

你之所以沒有女朋友的主要原因是，你平時不善交際，交際圈狹窄，生活環境裡缺少女孩。

想要有女孩怎麼辦呢！不但叫自己的家人，朋友給你介紹女朋友之外。到婚姻介紹所叫他們給你介紹，安排相親，自己要善於說話，擴大自己的交際圈，多參加社交活動。自己不要害羞，嘗試著與陌生女孩搭訕，說話，多與女孩接觸，真誠交友。

如果沒猜錯，題主應該是個比較內向，情商很低，不太喜歡與人交往的人吧，或者說戒心比較重，沒有幾個朋友，如果題主已經知道自己的這些問題，建議還是先在網上找一些陌生人聊聊天，一來讓自己練練膽量，二來讓自己總結一些跟異性相處的經驗，覺得可以在網上知道怎麼跟人聊天了，然後就可以學著在大街上跟陌生人微笑打招呼，比如說小商小販，超市導購員等等都是可以的。之後就可以尋找女朋友了。