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  • 1 # 你永遠追不上的巨人

    蘿蔔纓子就是蘿蔔葉,為十字花科植物萊菔的根出葉,可食用。蘿蔔葉又名蘿蔔杆、萊菔葉和萊菔菜等。現代營養學研究表明,蘿蔔葉的營養價值在很多方面均高於蘿蔔,如 Vc 含量是蘿蔔的 2 倍以上,鈣、鎂、鐵、鋅以及核黃素、葉酸等含量是蘿蔔的 3~10 倍。1、白蘿蔔纓:性平偏涼味苦辛,能清熱退腫、消炎止痛。白蘿蔔纓可抗菌生肌,加快創口癒合。2、胡蘿蔔纓:清淡解膩、防老抗衰、防癌杭癌、抗輻射及防治心血管疾病等功效。還可以保護眼睛和面板,改善夜盲症、面板粗糙的狀況。具有提高暗適應能力,預防夜盲症的作用。擴充套件資料1、蘿蔔葉不能高溫烹調蘿蔔葉也是一種營養價值特別高的食材,但是它含有的很多營養成分都會在遇到高溫以後流失掉,因此平時吃蘿蔔葉時一定要注意,不要讓它與高溫接觸。2、體虛的人群不能吃蘿蔔葉蘿蔔葉雖好,卻不是所有人都有能吃的,它帶有一定的寒性和滑性,平時那些氣血不足或者身體虛弱的人群,在食用蘿蔔葉以後,會讓身體不適的症狀加重,對身體健康不利,因此這些人群應該避免食用蘿蔔葉。3、經常腹瀉的人不宜吃蘿蔔葉蘿蔔葉性寒,而且含有大量的纖維素,它們能加快腸道蠕動,促進大便生成與排出,特別適合那些便秘的人群食用。但是生活中那些經常出現腹瀉或者腹痛的人群,是不能吃蘿蔔葉的,不然會引發比較嚴重的腹瀉或者腹痛。

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