關注女性健康，怎麼讓你心愛的她遠離癌症？無論男女都要遠離癌症。

每個人都有能力降低患癌症的風險。吸菸，吃脂肪和沒有足夠的運動有助於避免一半的癌症。

特別是經常發生藍霾可導致肺癌：男性肺癌病例85％，女性病例80％可能與吸菸有關。不僅吸菸者自己，而且他們的同胞也受苦。因為多達15％的從未吸菸的肺癌患者正患有煙霧瀰漫的工作場所或與吸菸者共同生活。

然而，菸草製品的消費量並未單獨導致肺部腫瘤：吸菸也是膀胱癌，食管癌，胰腺癌和頭頸部癌的主要危險因素。

不健康的食物，體重過重的體重和太少的運動對腫瘤疾病構成另一個主要的潛在危險。Ulrich說：“如果包括與能量平衡有關的所有因素，即營養，肥胖和缺乏運動，你會受到生活方式癌症影響的大約一半。

研究表明，男性尤其不遵守NHS建議每日攝取400克水果和蔬菜。例如，男性缺乏維生素和礦物質是可避免的癌症病因的第二位。6.1％的惡性潰瘍，特別是消化器官和肺部可以預防。“我們不認為水果和蔬菜能夠有效保護男性免受癌症的侵害，”帕金說。

以前的研究表明，紅肉會使結直腸癌的風險增加15％。加工肉類產品使結直腸癌的風險增加多達49％。去年，英國有3.5％的男性癌症和1.9％的女性癌症可以透過消除紅肉和肉製品而避免。

那些透過鍛鍊身體健康的人可以特別將他們患乳腺癌，結腸癌和子宮癌的風險降至最低。無論體育運動的減肥效果如何，運動都能提升免疫系統。自由基的防禦力更強，DNA得到有效修復。

更多的運動會阻止英格蘭所有癌症的百分之一。另外，許多由肥胖引起的腫瘤可能已被阻止。

過度的性過度強調消化器官的癌症。然而，對於女性來說，潛伏在額外的體重潛伏期：過去一年中，英國的乳腺癌病例佔9％，子宮癌佔33.7％，可以透過正常體重來預防。“我們認為在女性中，肥胖的影響大於酒精，”研究總監帕金說。

總體而言，酒精使用在可避免的癌症觸發數量中排名第四。研究表明，較低的葡萄酒，啤酒和杜松子酒的消費可能會阻止百分之四的癌症，特別是口腔和食道。

最大的危險：“衰老是幾乎所有型別癌症中最重要的風險因素，我們無法避免。”

　　人們通常所說的癌症，多指惡性腫瘤。癌症是以細胞異常增殖及轉移為特點的一大類疾病。癌症是此類惡性腫瘤的統稱。

如何讓自己心愛的人遠離癌症了我覺得有幾個方面要注意

（1）防止食物方面的

比如：　亞硝基化合物、高脂肪物質、高濃度酒精等；　農用殺蟲劑，家用的洗滌劑可能含有致癌的化合物，與這些接觸的食品可被汙染。　如防腐劑、食用色素、香料、調味劑及其他新增劑中含有的亞硝胺類物質。　亞硝胺類，苯並芘 　，　黃麴黴素等等

（2）空氣汙染

讓她遠離空氣汙染嚴重的地方等等

關注女性健康，遠離癌症。

女性發病率最高的兩種惡性腫瘤：乳腺癌和宮頸癌。目前國家正在推行兩癌篩查，為什麼要推行兩癌篩查呢？因為這兩種疾病，早期發現，早期干預，其治療後，預後很好。5年生存率可以達到90%以上。我分別講一下乳腺癌的預防和宮頸癌的預防。

一、乳腺癌的預防。

乳腺癌的發生都有它的高危因素和誘因，關愛女性，保護女性，就要遠離這些高危因素。乳腺癌的發展與雌孕激素關係非常密切，在日常生活中，減少雌激素的攝入，儘量減少蜂王漿、胎盤等食物的攝入。避免熬夜，保持心情舒暢。每週參加體育活動，保證每天運動時間在30分鐘以上，每週五次以上。

除了健康的生活方式，更重要的是定期檢查。乳腺首選彩超檢查，40歲以上的推薦鉬靶檢查。體檢的頻率建議一年一次。

二、宮頸癌的預防

宮頸癌位居女性婦科惡性腫瘤發病之首，也是唯一有明確病因的惡性腫瘤：HPV。研究顯示，99.6%宮頸癌因HPV感染引起。

所以預防宮頸癌的第一個方法就是預防hpv感染。我們現在已經有四價的宮頸癌疫苗可以接種。推薦九歲以上的女性進行接種。

宮頸癌的另外一個優點就是過早的進行性生活，頻繁更換性伴侶，多次生育等等。保護女性，就從珍愛她一生開始，堅持一個性伴侶，避免性傳播疾病。

當然，重要的也是定期的體檢，推薦進行定期的宮頸塗片TCT檢查。

一個完整而幸福的家庭不可缺失妻子、母親！無論是古代還是現代，女性都肩負著尤為巨大的責任，而生育更是讓女性的光輝更加燦爛！如何愛護女性？如何讓她們遠離疾病？下面是瑋瑋的幾點建議：

良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒：目前中國抑鬱症發病率高達5%-6%，而其中女性佔比高達2/3。女性敏感而豐富的情感特質讓她們更容易陷入情緒的困擾，而不良的情緒得不到及時疏導和宣洩很容易引發惡性疾病，尤其是乳腺癌及消化系統惡性腫瘤，嚴重威脅女性健康！因此作為家人的我們應該多開導、多關懷，哪怕我們沒能完全體會她們的感受，也應該以尊重和理解的態度對待女性，絕不要不耐煩甚至貶低！

減少二手菸與油煙的傷害：女性吸菸比例較低，但近年來女性肺癌發病率卻逐年攀升，這與空氣質量下降不無關係，但二手菸及油煙的危害也不容小覷！二手菸的危害自不必多說，而煤氣、液化氣燃燒會產生有害氣體，如一氧化碳、氮氧化物等，而油煙中也會含有如苯並芘、揮發性亞硝胺、雜環胺類化合物等致癌物，如果人長期呼吸這些被汙染的空氣，則可能引發哮喘、咽炎、鼻炎、肺氣腫、甚至肺癌，被稱為“廚房油煙綜合症”。因此作為做飯主力軍的女性應注意防護，即使是油煙不大時也應該開油煙機，並經常開窗通風，保持廚房空氣質量！

每年體檢、經常自檢：每年都要讓身邊的女性進行健康體檢，生病是難免的，但有病要早治，大病早發現、早治療就是收益！而女性應該經常對乳房、頭頸及腋窩下的淋巴及下體進行自檢，不要忽視身體的微小改變，發現問題及時就醫！

剩飯剩菜扔掉不可惜：很多家庭吃剩了的飯菜捨不得丟棄，而母親往往扮演了收拾剩飯剩菜的角色！如果您身邊有這樣做的女性，請告訴她們：這樣做雖然體現了節儉的美德，但對於健康是非常不利的！剩菜時間長了不僅容易出現細菌超標引發腸源性感染、食物中毒，而且可能存在亞硝酸鹽超標增加癌症風險！

女人除了生小孩比男人辛苦以外，其實女人生理上也比男人要麻煩，而且女人的婦科疾病還比男人多，甚至是癌症也同樣越過男人，那麼我們可以做些什麼來幫助我們女性遠離癌症呢？下面就和大家說說這方面的情況吧。

1女性可以注意以下幾個方面，首先，過度乾淨會減弱人體對細菌的敏感度或是有益細菌，使病菌大量的繁殖，所以我們只要注意個人衛生正常就行，不必太過於乾淨。

2其次，碳酸飲料會影響人體吸收鈣，容引起我們的骨質疏鬆，女性朋友們要遠離碳酸飲料。因些女性朋友平時多曬曬太陽，促進鈣在人體的吸收。多吃香蕉：獲取色氨酸，還可以預防抑鬱症發生。

3再來，日常生活中我們可以服用一些葉酸，因為缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，還會導致身體無力、易怒以及精神病症狀，嚴重影響我們的身體健康。

4最後，女性朋友建議不要吸菸，因為吸菸女性易患宮頸癌。另外，女人早生孩子：可以大大的降低患乳腺癌機率。

注意事項：

除了上面幾點外，我們平時還要注意多喝水，堅持鍛鍊，保持規律的生活，不要給自己太大的壓力，放鬆心情，均衡營養。

自查：女性最不應該忽視的8個癌症症狀

都說女人是水做的，女性的身體總是在變化。然而，有時看似正常的變化可能是癌症的跡象。具體有哪些症狀您一定要注意呢？

請注意：大多數乳房腫塊不是癌症，但你應該重視它們的變化，並及時進行相應的檢查。（乳房X光檢查或活組織檢查）

如果您長時間出現腹脹，並且您的症狀隨著時間的推移沒有好轉，或者出現體重減輕甚至出血的情況，請立即去看醫生。持續腹脹可能是癌症的徵兆，包括結腸癌，胃腸癌，卵巢癌，胰腺癌等。

這裡就強調一點：絕經後出血絕不正常，應立即檢查，排除子宮內膜癌的風險。女性一定要謹記謹記！

血便通常來自痔瘡，但也可能是結腸癌的症狀。如果您持續出血，就要去醫院檢查一下了，因為血性尿液通常是膀胱或腎臟癌症的第一個跡象。

如果你的身體任何部位腫塊或腫脹持續一個月或更長時間，你就要多加註意了。淋巴結是身體周圍的小型豆形腺體，其中的大多數變化來自常見感染。

但是一些癌症，包括白血病和淋巴瘤，也會導致淋巴結腫大或變得柔軟。

一些刺激性的食物、酒精或精神壓力，都可能導致胃灼熱。您可以試著調節飲食一兩週，看看症狀是否好轉。如果沒有好轉，就要考慮去做個胃鏡檢查，謹防胃癌的發生。

部分女性到達一定年齡後會出現老年斑，但並不是所有的人都能分辨出面板的變化。一些黑痣或斑點，出現大小、形狀或顏色上的異樣變化時，應當引起你的重視。

大多數咳嗽會在3到4周內自行消失。不要忽視持續時間長於此的人，特別是如果您吸菸或呼吸困難。如果您咳血，那一定要去看醫生，因為肺癌的常見症狀就是持續性咳嗽。

不論男女，都有患上癌症的可能，而對於女性朋友來說，宮頸癌、乳腺癌是她們所懼怕的，並且患病的人數在逐年增加，而要說患病的原因，是有很多種的，比如錯誤的飲食、亂使用避孕藥、抽菸等，這在一定程度上都會增加患癌的危險，那麼，女人該如何預防癌症呢？女人預防癌症，這3大點要做到，現在學還不晚。

1.調整心態，避免情緒抑鬱

一個人心態的好與壞與身體健康的好壞息息相關。很多時候，不少人都很難控制自己的情緒，常常讓自己陷入比較低落，甚至是抑鬱的情緒裡，把不開心的事情憋在心裡，時間久了，自然會憋出“內傷”，各種疾病隨之而來，其中乳腺癌就與情緒有很大的關係。因此，若想預防癌症，情緒要調理好，儘量讓自己擁有一個積極的心態。

2.改善生活習慣，養成好習慣

好習慣是養人的，壞習慣是傷人的。生活習慣不好、不健康，身體的抵抗力就會日漸低下，最終疾病就會找上來。所以，想要預防癌症，首先需要改善生活習慣。在飲食上，少吃醃製食物、辛辣食物、黴變食物等，在生活上，改掉抽菸喝酒的壞習慣，改掉熬夜的習慣，等等。另外，平時多運動，避免久坐、久躺；運動能提升免疫力、避免肥胖，在一定程度上有預防癌症的作用。

3.做好自檢和定期檢查

女性若是瞭解相關的癌症症狀，比如乳腺癌，就能儘早發現儘早治療，這就需要女性平時生活中做好相關的工作。另外，健康的身體離不開定期的檢查，定期檢查也能儘早發現身體的病狀，做到儘早治療。因此，建議女性朋友平時做好定期檢查。