壓力大，需要舒緩。可以發洩，不過別摔值錢的。哈哈。可以摔個破碗！你的心情大家都有過，不外乎，心裡有過不去的坎，心結或者不如意。

最大的可能是想要的和能力產生了衝突。又不想放手。糾結啊！可以透過轉移注意力解決，我一般睡覺聽音樂跑步！反正別當事，彆強化。如果實在想發洩，可以去健身房打沙袋！

別怪我對你的提問不認真，因為你壓力大就是活得太認真，太較真了。其實哪裡那麼多費心的事。差不多都是無事生非，沒事找事。說來都是閒事。

早上好朋友，謝謝你的邀請。這個問題可能每個人都會有，當今社會人與人之間的關係相處很複雜，無論是工作單位的同事之間或是家庭中的瑣事，不知不覺就會產生一種莫名其妙的壓力，這種精神壓力如果不釋放出來就會感到心情壓印，煩躁不安。這樣的情況下是否去卡拉OK唱一曲喜歡的歌曲，或是漫無邊際的走上一兩個小時，看看大海，或是登山，去沒有人的地方大聲高喊幾聲心情就會好很多。

煩躁、壓抑、有氣、心情憋悶。這是典型的不快樂、不舒心、不順心、不如意的壞心情。

要找到起因，從根本上解決心病。否則會引發健康問題，雪上加霜，惡性迴圈。

這是必須重視的大事。因為心態是影響身心健康的首要因素。

應該是一個人的情緒吧，所以不管發生什麼事，都要冷靜下來去面對現實。如果衝動的話，後果不堪設想 ，因為好事會變壞事的。