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1 # 穆恩l
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2 # 暮雨風
自我心理調節尤為重要，簡單點給你說幾點吧
1. 心理暗示，時刻提醒自己的優點，尤其是在產生：我很沒用，我不優秀的想法時。
2. 天生我材必有用，每個人生來都是為了給社會盡到自己應盡的義務，做好自己的工作，會得到社會相應的回報。人的一生其實也就這麼簡單，沒必要由於他人的優秀而自卑，更不能因自己的優秀而自大。
3. 與家人朋友的交流亦為要點。你周邊的親朋是你幸福，志向和奮鬥的源泉，多與他們交流，會對你的思想有很大的積極影響。注意，如果你未成年，儘量和比你年長的朋友來交流，最好是父母。年齡相當的朋友有時不能理解你的心理需要，可能會讓你失望。如果你已成年，也一定要找知心朋友，就是摯友來傾訴，他們既和你是同輩，又和你有相似的經歷，你們一定可以說到一起去的。
祝你收穫成功，滿載自信迎接未來。
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3 # 天水9766
人性格內向，非常不利於在競爭激烈的社會中生存和展現自我。
內向和外向都是人的不同的氣質風格，沒有原則上的好壞之分，但卻對人的發展有著十分重要的聯絡。外在上，內向的人顯得有些呆頭呆腦，唯唯喏喏，缺乏熱情，缺乏主動，容易產生消極的情緒。 人的心靈是一扇只能從裡往外開的窗戶，只能靠自己的頑強意志去推開它。改變總得有個開始，咬咬牙邁過這最困難的第一關，就成功了一大半。
我從小就是個內向的人，心裡總羨慕外向的人，健談，Sunny，樂觀。因此我的一生也是一直與自己戰鬥的一生。讀小學時，老師讓我當班長，高低不幹，因為羞於整隊和上下課喊口令。讓我練習打乒乓球，怕人家笑話，不參加。讓我學理髮也這樣。整個人在老師及大人們的面前畏縮、臉熱，像個呆子，只有在非正規的情況下，才顯示了自已的真性情。
這種情形一直到了讀初中，老師又讓我當班長，那時經常開會，第一次讓我代表班級在校內發言，心裡打怵極了，我引著幾個同學去看打機井，估計過了發言時間才回去。可是躲了初一，躲不了十五呀。第一次上去發言，心跳得厲害，低著頭唸完了發言稿，已是渾身大汗了。心裡對自己恨到了極點，在日記裡反覆給自己加油。就這樣，發一次言，流一身汗，數十次的鍛鍊總算有了效果，汗少了，但仍緊張，到現在仍這樣，可見我這內向到了根深締固的程度。
教學多年，自己仍打怵在大場面上參與活動。有一年學區讓我到鎮上講公開課，我辭了，別人去了，因而火了。文藝演出更是怵上加怵，一輩子參與了幾次，都是渾身冒汗，大冬天裡只穿一點衣服。正因為自己欣賞卻害羞，退休後，我加入了全民K歌，唱誦曲目已達二百多首，為逐夢，也與自己較勁。
我的經歷，足以說明兩點：要勇於戰勝自我，向自己挑戰。也從側面說明了，內向確實是阻礙自我發展的心理障礙，因而才更有必要在心理上為自己加油，在行動上敢於自我挑戰，才會贏得人生的Sunny燦爛。
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4 # 南方永恆裝飾
首先內向和外向的人，都能成功
內向的要發揮自己心細的優點
坐下來認真去了解一個事，積極行動去辦理，比如自媒體
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5 # 走在夜裡
我也是一個內向的人。
你可曾思考過這樣的問題：為什麼內向是‘特殊’的、需要被體諒、被特殊照顧的？為什麼我們通常會將外向預設成正常的狀態呢？
我思考過。
這或許是因為，在中國的“圈子型”社會文化下，良好的社交能力對生存有積極意義。也許在整體氛圍都比較內斂、尊重個人空間的社會（例如芬蘭，挪威），內向才被認為是常態呢。
你當然可以裝得外向，但那樣很累
作為一個內向者，我們也有想過要努力地變得更social一些，努力去尋找和人認識的機會。
但這會形成一個悖論，萬一我很費勁地偽裝成一個外向的人，去到了那些我認為會出現另一半的社交場合中，認識了那些享受其中的外向者們，成功和一個人交往。結果在一段時間以後，對方終究會發現我的“真實面目”：宅在家刷劇！
好比一條內向的小魚，遊歷於外向者的水域中，Ta所遇到的人大機率是個真正的外向者，他們是真正喜愛社交活動的人，而你，真正需要的是獨處。
內向的人當然可以去扮演成一個活潑開朗的外向型人，就像戴上一張面具，問題是，你無法永遠戴著它，你一定需要喘息的時間。
這就要說到內向/外向者的本質。
打個招呼就耗光我的精力，撐不到找物件那一步了
外向的人可以從社交中獲得能量，他們需要“吸取”旁邊有很多人的那種好氣氛，因此會主動尋求很多社交。
然而，內向的人天生覺得大部分人際交往都非常耗費心力，因為這種“無用”的社交對他們來說代價十分昂貴，他們會本能地迴避無意義的社交——閒聊（small talk）。
這就形成了一個悖論：外向者因為更喜歡社交，從而掌握了定義社交環境的權利，使得內向者在其中更加難以自處。
內向往往是因為“太在意”
內向者傾向於負面的認知模式，對於自己的表現常有不合理的負面想法，認為別人時常會注意自己的表現，當意識到自己緊張或表現未如預期時，別人也一定察覺到了自己的缺點，然後別人一定會對自己作負面評價。
其實大多所謂“厭惡社交”的內向者都往往是這樣。
當我與別人在一起 vs 只有我自己時
我們在獨處時可以自然放鬆，表現良好，但在眾人的面前時，卻由於害怕被人討厭而產生過度的焦慮，以致對自己的表現失去信心。
插畫家 Shea Strauss 的作品完美展現了內向者是如何誇大與扭曲了現實的社交情境。
現實：您還有什麼需要點的嗎？ vs 內向者眼中：哈哈，連菜都點不好的笨蛋
面對平常的點餐場景，內向者會認為服務員對自己有巨大的敵意
現實：普通的電話鈴聲響起 vs 內向者眼中：警鈴大作！這不是演習！
不難發現，對於社交場景的厭惡與恐懼，其實是來自於對他人和客觀事物錯誤的認知。
我曾經被服務態度惡劣的快遞員質問為什麼不接電話，導致之後一直格外抗拒收快遞，如果不得不等一個要來的快遞，我就會一直焦慮到做不好手頭的事情等快遞員的電話……
後來，經過自己的調節，我意識到快遞員的憤怒其實並不會對我造成什麼巨大的傷害，焦慮的情緒也就自然而然消失了。
我們該怎麼做
無論你是一個沒有社交焦慮煩惱的外向者，還是一個不太熱衷於social的內向者，有一件事是永遠不會錯的，那就是：接納自己，並對他人保持開放的態度。
畢竟沒有一條法律或是真理規定人就該是怎樣的。情緒、性格，正是這些因素的豐富和多元構成了一個個鮮活的個體。
面對更喜歡沉浸在自己的小世界裡的內向者，請尊重他們的私人空間，並且理解他們對於獨處的需要。更重要的是，你不需要讓他們“克服”或是“改正”內向。內向不是一種錯誤，所以請不要嘗試著改變他們。
如果你是一個並不那麼熱愛社交的人，當在社交場合感受到緊張、尷尬的時候，請記住：
任何一種情緒都是有原因的，並且我們不需要為我們體驗到的情緒而感到羞恥。
嘗試著接納自己的情緒，並且接受自己本來的樣子。
人往往會高估他人對自己的關注，其實大家都很忙，來不及去“討厭”你。更何況，我們的個人價值也不是由他人的評判來決定的。
最後，不要試圖“變成”一個外向的人。
為什麼要偽裝成一個外向的人？！難道內向的自己還不夠可愛嗎！
我也是一個內向的人。
你可曾思考過這樣的問題：為什麼內向是‘特殊’的、需要被體諒、被特殊照顧的？為什麼我們通常會將外向預設成正常的狀態呢？
我思考過。
這或許是因為，在中國的“圈子型”社會文化下，良好的社交能力對生存有積極意義。也許在整體氛圍都比較內斂、尊重個人空間的社會（例如芬蘭，挪威），內向才被認為是常態呢。
你當然可以裝得外向，但那樣很累
作為一個內向者，我們也有想過要努力地變得更social一些，努力去尋找和人認識的機會。
但這會形成一個悖論，萬一我很費勁地偽裝成一個外向的人，去到了那些我認為會出現另一半的社交場合中，認識了那些享受其中的外向者們，成功和一個人交往。結果在一段時間以後，對方終究會發現我的“真實面目”：宅在家刷劇！
好比一條內向的小魚，遊歷於外向者的水域中，Ta所遇到的人大機率是個真正的外向者，他們是真正喜愛社交活動的人，而你，真正需要的是獨處。
內向的人當然可以去扮演成一個活潑開朗的外向型人，就像戴上一張面具，問題是，你無法永遠戴著它，你一定需要喘息的時間。
這就要說到內向/外向者的本質。
打個招呼就耗光我的精力，撐不到找物件那一步了
外向的人可以從社交中獲得能量，他們需要“吸取”旁邊有很多人的那種好氣氛，因此會主動尋求很多社交。
然而，內向的人天生覺得大部分人際交往都非常耗費心力，因為這種“無用”的社交對他們來說代價十分昂貴，他們會本能地迴避無意義的社交——閒聊（small talk）。
這就形成了一個悖論：外向者因為更喜歡社交，從而掌握了定義社交環境的權利，使得內向者在其中更加難以自處。
內向往往是因為“太在意”
內向者傾向於負面的認知模式，對於自己的表現常有不合理的負面想法，認為別人時常會注意自己的表現，當意識到自己緊張或表現未如預期時，別人也一定察覺到了自己的缺點，然後別人一定會對自己作負面評價。
其實大多所謂“厭惡社交”的內向者都往往是這樣。
當我與別人在一起 vs 只有我自己時
我們在獨處時可以自然放鬆，表現良好，但在眾人的面前時，卻由於害怕被人討厭而產生過度的焦慮，以致對自己的表現失去信心。
插畫家 Shea Strauss 的作品完美展現了內向者是如何誇大與扭曲了現實的社交情境。
現實：您還有什麼需要點的嗎？ vs 內向者眼中：哈哈，連菜都點不好的笨蛋
面對平常的點餐場景，內向者會認為服務員對自己有巨大的敵意
現實：普通的電話鈴聲響起 vs 內向者眼中：警鈴大作！這不是演習！
不難發現，對於社交場景的厭惡與恐懼，其實是來自於對他人和客觀事物錯誤的認知。
我曾經被服務態度惡劣的快遞員質問為什麼不接電話，導致之後一直格外抗拒收快遞，如果不得不等一個要來的快遞，我就會一直焦慮到做不好手頭的事情等快遞員的電話……
後來，經過自己的調節，我意識到快遞員的憤怒其實並不會對我造成什麼巨大的傷害，焦慮的情緒也就自然而然消失了。
我們該怎麼做
無論你是一個沒有社交焦慮煩惱的外向者，還是一個不太熱衷於social的內向者，有一件事是永遠不會錯的，那就是：接納自己，並對他人保持開放的態度。
畢竟沒有一條法律或是真理規定人就該是怎樣的。情緒、性格，正是這些因素的豐富和多元構成了一個個鮮活的個體。
面對更喜歡沉浸在自己的小世界裡的內向者，請尊重他們的私人空間，並且理解他們對於獨處的需要。更重要的是，你不需要讓他們“克服”或是“改正”內向。內向不是一種錯誤，所以請不要嘗試著改變他們。
如果你是一個並不那麼熱愛社交的人，當在社交場合感受到緊張、尷尬的時候，請記住：
任何一種情緒都是有原因的，並且我們不需要為我們體驗到的情緒而感到羞恥。
嘗試著接納自己的情緒，並且接受自己本來的樣子。
人往往會高估他人對自己的關注，其實大家都很忙，來不及去“討厭”你。更何況，我們的個人價值也不是由他人的評判來決定的。
最後，不要試圖“變成”一個外向的人。
為什麼要偽裝成一個外向的人？！難道內向的自己還不夠可愛嗎！
回覆列表
從小性格內向，不喜歡說話，如何獲得職場競爭力？
人際交往中，別人總能談笑風生，你卻感到疲於應付？
會議上害怕發言，緊張到結結巴巴？
喜歡安靜，卻被別人誤解為性格“懦弱”？
從小性格內向，不喜歡說話，如何獲得職場競爭力？
人際交往中，別人總能談笑風生，你卻感到疲於應付？
會議上害怕發言，緊張到結結巴巴？
喜歡安靜，卻被別人誤解為性格“懦弱”？
其實，這些都是內向者的典型表現，在當今這個競爭激烈的社會中，內向者被看作是軟弱的，有缺陷的，不容易成功的，但問題是真的是這樣嗎？
首先，我們來看看關於這種粗暴的性格決定論的來由：
1、人類是喜歡分群生活的，分群，就需要一些特徵和劃分類別；
2、分類必須簡單、粗暴，才能最快、最容易的把不同找出來，所以，最常見的就是二分法；
3、孕婦效應的擴大作用和單一歸因，由於我們看到的大多數的外向者的成就和表現，所以，我們覺得我們看到的，就是世界的全部，然後，我們得出了外向者容易成功的簡單結論。
那麼問題來了，為什麼大家總會覺得你是內向的呢？
這個問題早在幾十年前，心理學家榮格就給出了答案，榮格說：“人可以從不同的事物中汲取能量，外向的人可以從和他人的相處中得到能量，而內向的人可以從獨自的思考得到能量。”
所以，我們看到的就是一些這樣很明顯的表現，喜歡獨處，不愛說話，非常容易就把你分類在了內向者的範圍內。
我們也可以看看對照一下自己的情況，看看自己屬於哪一類。但其實，絕大多數情況並不是這樣的非黑即白的。
其實大部分人大約三分之二的人是中間性格，另外三分之一才是明顯的外向者或內向者。其實我也覺得我是中間性格。
所以，我們不用太糾結於自己的分類，但是今天，我想專門為內向的小夥伴說幾句公道話，並且把已經證實有效的溝通技巧告訴你們。
這個方法又稱為內向者逆襲的3步溝通法。所謂3步，分別是指：準備、推動、練習。
準備
對於任何人來說，提前做好準備，都是非常重要的，特別是對於有完美主義傾向的內向者來說。
人際交往，其實我們可以把它看作一個表演，這種提前準備意味著你可以把所有可能出現的情況先做一個假設和解決辦法。
當相似型別的事情出現的時候，直接走套路、流程就好，不用擔心自己丟臉或者沒準備。
以前做銷售，拜訪客戶前，我都會做準備，腦海中預想客戶會問到什麼，這樣經過準備後的溝通，效果會很好很多。
我現在的千聊直播，你們覺得我說的不錯，其實每次直播前我都會寫逐字稿，其實吧，什麼內向外向，如果外向的人說話前不準備，說起話來來是不靠譜。
推動
我們得承認，很多內向者其實都是在某一方面有內涵和能力存在的，他們所缺乏的，只是一種可以展示和外顯的技能，這種技能最常見的有兩種：說話和寫作。
我們就拿最難的說話來說吧，別說對於內向者困難，對於外向者都是一件不容易的事，但是，這確實是一個最常見、最容易改變大眾對你印象的方法，雖然做起來很難，但對於一個內向者的提升，絕對是非常巨大的。
這種突破舒適圈的方法對於任何人都有用，關鍵在於，你是否能意識得到，這種困難和不舒適感對你的提升。
所以，在平時休閒的時候，有意識的推動自己去進行外向的表達，預演一些可能出現的場景。
到社會上混，其實沒人關心你內心外向，為了實現目標，你必須把該說的說了，該表達的表達了，外向的人也不是到處見人就說，該閉嘴的時候還是閉嘴。
內向的人為了利益，為了目標，該說的時候，也得說。
練習
練習的作用想必我不用過多強調了，它被放在3步理論的最後一個壓軸不是沒有道理的，任何技能、理論都是必須你用練習去實踐的，我們之前講的刻意練習，講的就是這個道理。
我現在的直播和晨讀你們聽的挺溜，那是因為我練習出來的，你們如果買過我喜馬拉雅的付費音訊，你們聽我那個課的頭六節，簡直是磕磕巴巴的念過來，和現在根本沒法比。
並且，我要強調的是，之前的大量練習給予你的，不僅是實戰的成功，最重要的，是對於你信心的建立。
只有有了對於自己的信任感，嚐到了做成的快感，知道我可以做成一件困難的事兒以後，你才能繼續讓自己變得更加優秀。
所以，我從來不相信什麼失敗是成功之母，我堅信“成功是成功之母”。