一天有多長時間玩手機，應該是不確定的回答吧，畢竟現在屬於一個網路時代，手機是我們溝通和接觸世界的重要橋樑。

現代人或多或少都有一點手機依賴症，如果是在上班中，手機相對於玩的少一點，基本上閒暇時間除了朋友家人聚會以外，都是接觸手機吧；而如果是休假的話，基本排除有事或者親朋好友小聚，都是在玩手機。

現在的智慧手機可以玩遊戲，可以看電影，可以社交，可以娛樂，可以點餐，可以購物，幾乎生活中大部分事情都可以手機解決的，因此現在人們越來越依賴手機。

由於工作原因，基本上有時間就會看手機。白天看手機的時間最多，主要是看微信和簡訊。因為現在社會，手機是必不可少的。每分每秒，手機都會用到。無論大人小孩，還是工作人員，手機都會用到。但是，看一會手機，儘量休息一會眼睛，站起來活動一下，放鬆心情，舒展身體。

在當今網路社會，手機是我們日常生活中必不可少的娛樂休閒工具，除了最基本的接打電話，平時我們工作中也都必要要用到手機。那麼正常我們一天大概花多少長時間在玩手機上呢？

一天當中，重度使用手機是集中在旁晚下班後至睡覺前這段時間，特別是睡覺前90%的人都有玩手機的習慣。這段時間正常花在手機上的時間達到2個小時左右，很多沒家庭的朋友使用手機的時間更是達到3小時以上。

綜上所述，正常人一天花在玩手機上的時間基本上都達到2.5小時及以上。

手機雖然說是人手必備的，但是使用時間就看每個人的每天的時間安排。

當你工作忙碌，事情繁多，就自然使用手機的時間大大的減少了。

不排除是使用手機工作的。

還是那句話，想幹嘛幹嗎，無聊就看看新聞，有事情做就去忙，挺好。

對手機控來說: 1、玩一兩個小時歇會，做做保健操或者遠眺。 2、玩手機的時候最好是坐著，把胳膊伸直的玩，螢幕對著自己。平時玩手機又不可能都是坐著，但最好不要躺著或趴著玩手機。 3、把手機螢幕的光調低，但也不要太低，調到自己感覺舒服的亮度，但也不要太亮哦。 4、手機螢幕的光不要直射眼睛，當然也可以帶防輻射的眼鏡。 5、在行進中也不要玩手機。至少不能長時間的玩。 6、把字型都調到中號。太小的也傷眼睛。 暫時我能想到的就這些，希望對您有所幫助。祝您事事順心順意。

你一天有多長時間玩手機，這段時間都做什麼？

先說我的一天時間安排

開啟支付寶，掃碼支付後，拿著早餐邊吃邊走去公交車站點。饅頭、花捲、麵包可以在任何地點吃，只要不汙染環境，別亂扔垃圾。

但是包子一定要在路上或者家裡吃完，特別是氣味刺激的蔥、蒜餡包。因為在車上會“汙染空氣”，引來鄙視的眼神。

有人可能要問，為什麼不在家裡做飯？首先思考一下，早上要睡懶覺，起來後要洗漱，還要做一碗麵，起碼要半個小時，誰有這個時間？就算做好了，等你吃完了，再去上班可能趕不上，就會遲到。

去公司，有兩種途徑。先說共享單車，優點是來去自如，人能走的地方，單車就能過。缺點是要先給199塊錢的押金，第二以時間收費，許多人去上班地點應該不超過半個小時吧，一小時兩塊錢顯得有點浪費，對於一個趕時間的人士來說，卻是最佳選擇。

找一個共享單車，用支付寶掃碼解鎖。我用支付寶，因為它是做電商、物流、交易，更適合共享單車這種短途工具。然後直奔上班地點。途中可能有點無聊，可以戴上耳機，開啟音樂播放器，放一首輕音樂或者純音樂，給自己提提神。

為了你的交通安全，最好佩戴一隻耳機，音量儘量調低，能聽到即可。

在車上，儘管有二十分鐘，也可以做很多事。比如聽歌，看影片，看新聞，閱讀小說。我對流量敏感，這段空閒時間我一般用來看影片、聽音樂。

來到公司或者上班地點，第一件事，打掃衛生，做好準備工作。老闆安排任務，事情多的話，記不住怎麼辦？可以用手機備忘錄記錄下來，打字太慢，也可以用語音錄音記錄，方便快捷。

工作期間，渴了想喝水，工作地點都是桶裝水，這時候需要跟水站打一個電話，工人就會送水上門。

四個小時後到了中午，在食堂吃個飯，回來休息，準備下午的工作安排。

有少數公司不管吃，你要自己點外賣，開啟餓了嗎，或者美團，看中哪個菜品下單，等外賣小哥送上門。

吃飯後，中午休息時間充裕的話，如果你精神好，下午不打瞌睡，可以看一集電視劇。午休的話，最好設定鬧鐘，以免睡過頭，就到了下午上班時間。

下午，老闆有工作交代，一般會在專用的qq群裡面說清楚。重要的事，複製下來，貼上到備忘錄即可。

下午要出遠門，下載滴滴app客戶端，開啟軟體，設定出發地點和到達地點，接下來，就等滴滴司機上門接應。

折騰了一下午，四個小時過去了，又等到下班時間了。

回家後，淘米蒸飯，洗菜，做菜，這段時間內可以看一集電視，刷一會兒快手。

晚上，有充足時間做家務，洗衣服，洗澡，再坐下來開啟電視，看一會兒電視劇。年輕人用手機看，老年人一般看電視。

綜合下來，上班期間，有一個小時到三個小時玩手機。週末星期天，有五六個小時玩手機，這些時間多數花在收集素材、管理文章。