您所說的外國圖書用的很輕的紙叫輕型紙，圖書正文一般採用70克或80克輕型紙。輕型紙具有環保和保護視力的突出特點，紙張表面不含熒光增白劑，保持紙張的原色調，看上去有種淡黃色的舊舊的感覺，且儲存越久，紙張看上去越舊越發黃。輕型紙尤其對老人和兒童的眼睛有很好的保護作用，國內其實也有很多書都採用輕型紙做正文用紙。

在紙張克重相同的情況下，比如，70克膠版紙和70克輕型紙相比，輕型紙的厚度要高於膠版紙。所以，如果有些書的印張特別少的情況下，為了保證圖書的書脊厚度不至於太薄，就會選擇輕型紙。且克重越高的輕型紙，其厚度越大。也就是說，80克輕型紙比70克輕型紙更厚。相反，如果圖書的印張很多，也就是通常所說的頁數很多，則不適合採用輕型紙，因為書脊會非常厚，裝訂後整本書容易散頁。頁數很多的圖書適合採用紙張更薄的膠版紙。

此外，輕型紙還有便於攜帶和運輸的特點，且手感、質感和松厚度好，不容易透字，印刷出來之後油墨吸收好，不容易糊版，也就是說，油墨不會糊成一片。

國內圖書正文通常採用的紙張有70克輕型紙、80克輕型紙、60克膠版紙（高校教材多采用此種紙張）、70克膠版紙、80克膠版紙、80克純紙質等。如果是四色印刷（即彩色印刷）的話，則多選擇80克純紙質、108克銅版紙、120克銅版紙等。

圖書封面通常採用250克或300克銅版紙（分為有光銅版紙和無光銅版紙）、特種紙、白板紙等。

您所說的國內那種重重的的書一般採用的是膠版紙。同樣頁數的一本書，膠版紙會比輕型紙的重量高30%左右。

以上即為對您所提問題的回答，希望對您有用。