春天，是萬物復甦的時節。春天氣候漸漸回暖，生機盎然，世界萬物都在春天顯示出自身獨有的活力。但也是各種細菌微生物繁殖和復甦的季節。那麼在冬春換季的時候，我們應該如何在春天養生？春天養生該注意些什麼呢？
春天多吃韭菜對身體好，韭菜中所含的蛋白質和各種維生素對身體有健胃、提神的功效。菠菜是一種莖葉蔬菜，菠菜中含有大量的鈣鐵物質和維生素。多吃菠菜可以預防貧血，保護視力。油菜中也含有豐富的維生素，可以有效地抵禦面板角化，起到美容效果。油菜還可以促進血液迴圈、散血消腫、明目等作用。
春季是運動養生恢復身體元氣的最佳時節。春季應該適當的進行一些運動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內應有的活力，增強自身免疫力。春天要順應自然界的規律，養成早睡早起的好習慣。
早春時節，早晚溫差比較大，要做好個人保暖措施。飲食以清淡為主，可適量的搭配一些菌類食物和新鮮水果。戶外活動時應及時補水，防止上火。
春天，是萬物復甦的時節。春天氣候漸漸回暖，生機盎然，世界萬物都在春天顯示出自身獨有的活力。但也是各種細菌微生物繁殖和復甦的季節。那麼在冬春換季的時候，我們應該如何在春天養生？春天養生該注意些什麼呢？
1.多食應季綠色蔬菜春天多吃韭菜對身體好，韭菜中所含的蛋白質和各種維生素對身體有健胃、提神的功效。菠菜是一種莖葉蔬菜，菠菜中含有大量的鈣鐵物質和維生素。多吃菠菜可以預防貧血，保護視力。油菜中也含有豐富的維生素，可以有效地抵禦面板角化，起到美容效果。油菜還可以促進血液迴圈、散血消腫、明目等作用。
2.適量運動春季是運動養生恢復身體元氣的最佳時節。春季應該適當的進行一些運動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內應有的活力，增強自身免疫力。春天要順應自然界的規律，養成早睡早起的好習慣。
3.小貼士早春時節，早晚溫差比較大，要做好個人保暖措施。飲食以清淡為主，可適量的搭配一些菌類食物和新鮮水果。戶外活動時應及時補水，防止上火。