所謂心理需求，是我們人格發展當中必備的要素，所以，在不同的年齡段會有不同的心理需求，是否能夠合理滿足，在很大一定程度上決定了我們今後的心理發展。在馬斯洛的需求層次理論中，生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求是我們人類最主要的五項需求，只是，在每個階段的需求當中，都會有不同的意義。

在我們是嬰幼兒時期，吃飽喝足是一項基本的生存的需要，是我們健康成長的條件。但是對於成年人而言，吃喝已經不再單單是維持生命的條件，它也有可能是緩解內心壓力，調節情緒的一種方式。

對於安全的需求，除了保證生命存在的安全感，其中最重要的就是心理安全感，在成年之後，我們對於親情、愛情、友情不僅僅滿足了社交的心理需要，對於我們付出的努力，它也是一種維持我們對於這些情感過程的一個安全感。所以，一個人對於情感需求要求更高、要求更細、要求更嚴可能就是一種缺乏安全感的表現。

在我們進入社會、戀愛、結婚之後，更多的心理需求不斷地衍生，比如：我們透過不斷地努力來完全自我實現的需要，在這個過程中，我們渴望努力的結果是被人接受的，這是渴望尊重的需要，我們需要被同事、伴侶、家人、朋友表揚；我們透過賺取金錢的方式來獲得物質上的滿足感，我們透過與家人、伴侶的互動獲得幸福感。

一旦自我產生了內外部的不協調，我們的心理狀態可能就會出現問題，例如：我們工作失敗之後感覺到自責，可能會透過各種方式進行發洩，抽菸、喝酒、跑步、唱歌、傾訴，這些行為都可以理解為我們的一種心理需求。

所以，心理需求是一個非常廣闊的概念，很難用數量化來去涵蓋這些內容。但是，當我們去做某件事情來去獲得心理上的某種滿足感時，這便是一種心理需求。