多吃銀耳，豬蹄，海帶等富含膠質的東西。堅持防曬。堅持塗晚霜，20歲開始塗眼霜。絕不讓面板處於乾燥狀態。早用抗衰老產品。

我覺得抗皺，對抗初老需要從防曬，外用對抗護膚品，飲食生活習慣等方面來綜合進行。

防曬方面：這點是非常重要的，紫外線會對面板造成累積性傷害，破壞真皮裡面的膠原蛋白，就會導致色斑，皺紋的形成，建議太Sunny線強的時候儘量減少外出，使用硬防曬為主，比如遮陽傘，太陽帽，墨鏡等。在硬防曬沒辦法滿足的情況下使用防曬霜補充。

護膚品的選擇：健康年輕的肌膚，適合用抗氧化為主的初級抗老產品，比如維生素E，維生素C，茶多酚，紅石榴提取物等。這些成分營養適度對面板沒有傷害，也是肌膚必須的營養，可以為肌膚打下良好的基礎，避擴音前衰老。我個人推薦的產品有：修麗可維生素CE複合修護精華液，果漾柑橘抗氧化精華。

淺度皺紋的熟輕熟齡肌膚：適合用多肽類，維生素A酸類等產品。可以淡化細紋，維生素A酸還可以促進膠原蛋白的合成。我個人推薦的產品有：希思黎抗皺活膚駐顏霜，理膚泉維生素A霜。

光老化嚴重的熟齡肌膚：建議可以選擇維生素A酸及其衍生物，木瓜提取物，水楊酸，AHA等產品，可以使老化角質脫落，新生肌膚露出，變的更年輕。我個人推薦的產品有：露得清清新抗皺晚霜。

飲食上面：建議要減少吃甜食，甜食吃的太多會加速糖化，糖化會導致膠原蛋白變性，從而導致皮膚髮黃老化出現皺紋。可以吃一些含膠原蛋白多的食物，比如魚皮，豬皮，豬蹄，鳳爪等，多吃粗糧，新鮮的蔬菜，水果，這些食物可以抗氧化，促進膠原蛋白合成。其他的食物也要吃，比如堅果，肉類，豆製品，奶類，雞蛋等。不要挑食。

如果經濟條件好，肌膚皺紋比較明顯，也可以根據具體的情況來選擇醫美手術的，比如注射透明質酸，膠原蛋白，自體脂肪填充，或者鐳射治療，微針治療等。如果做的話，一定要選擇正規的醫院。