乳糖不耐受，簡單的解釋就是腸道對乳糖消化障礙而導致腸道症狀，如腸脹氣、腸痙攣或者腹瀉等。

常見的情況是，寶寶一喝牛奶就拉肚子，很多媽媽就會覺得小孩子厭奶，或者是對牛奶過敏，但是喝酸奶卻沒事，其實這就是乳糖酶的缺乏引起的乳糖不耐受，中國寶寶尤其明顯。

乳糖過敏餵養建議：

配合穀物同吃。

一般來說，乳糖不耐受的寶寶空腹喝奶，就會出現較重的症狀，但在混合膳食時，牛奶的乳糖濃度可能在特定環境中得到“稀釋”。

胃腸中的乳糜作用和消化運動的進行，可以提高乳糖的吸收率。

比如，讓寶寶在喝奶前或喝奶時吃一些餅乾、麵包，就會減少腸道排氣和不舒服的感覺。

如果喝奶粉，加入一些麥片同吃也是一個好辦法，特別是有些奶粉，在加工中一般經過高溫和加壓，又加入了蔗糖和其他新增劑，如乳糖酶或酸乳菌等，使乳糖得到部分分解和稀釋，腸道就會比較容易吸收和利用。

而且，衝調奶粉中的乳糖含量也易於控制，更加適合這類特定人群。

少量多次喝奶。

每一個乳糖不耐受者表現出的反應是不同的，有的寶寶喝一杯（含12克乳糖左右）奶機會出現腹脹、腹瀉，而有的寶寶喝半杯奶就會出現反應。

這就是說，乳糖不耐受的寶寶在一定程度上對牛奶還是可以耐受的。

所以，如果把一杯奶分成2次喝，或採取少量多次的方法，也可以化解乳糖不耐受的情況，或完全使過敏的孩子不發生任何症狀。

改喝酸奶，也是一個好方法。

加一片乳糖酶或喝含乳糖酶的奶粉，目前市場上已經有含乳糖酶的奶粉，可以給寶寶試一試。