人體缺硒會怎麼樣呢？ 硒是人體必需的微量元素，下面來說下缺硒會有哪些症狀；會導致免疫力下降、頭暈目眩、肌肉萎縮疼痛、行動不便、心肌壞死、頭髮稀疏、心功能不全、胸悶氣短、心慌、心悸、抵抗力差、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心臟病、癌症等多種疾病。

缺硒就要補硒，補硒可以吃含硒的食物或者吃硒劑。蛋類含硒量多於肉類 ，如雞蛋，鴨蛋，鵝蛋都是含硒高的，還有海鮮、蘑菇、大蒜、銀杏、肉類等都是硒的良好來源，其中大蒜、蘑菇的含量卻相當多,蘆筍中含硒。多吃這些食物可以安全有效的補硒。但是，食物補硒效果慢，建議服用硒維康口嚼片來補硒比較好，硒維康裡含硒麥芽，補硒效果比較好。

硒是人體不可缺少的微量元素，對維護生命健康是其他營養物質無法替代的，人體缺硒將引起一系列的健康疾病，而適當補硒是防治多種疾病的手段，人體缺硒會怎樣？主要體現在以下幾方面。

1、免疫力低下

硒元素是強效免疫調節劑，人體缺硒直接導致免疫力低下，容易受細菌及病原體的入侵感染。

2、糖尿病

硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止細胞氧化破壞，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖，缺硒人更容易得糖尿病。

3、過早衰老

硒具有強氧化性，人體缺硒可致抗氧化降低，體內有害自由基無法及時清除出體外，造成細胞過早衰老。

4、白內障

硒可保護視網膜，增強玻璃體的光潔度，提高視力，有防止白內障的作用