不做情緒的奴隸 因為別人而煩惱，那是對自己的一種貶低。情緒受別人的影響和支配，那就等於做別人的奴隸。我們應該做自己情緒的主人，把握好自己！ 方法/步驟 【不受別人的影響】 如果別人讚美你一下，你就高興；別人批評你幾句，你就陰沉著臉；遇到喜歡的人，就興奮；遇到討厭的人，就生氣……這樣，你的情緒總是被別人支配的，是被周圍的環境決定的。你為什麼要讓自己的情緒受控於人？ 請點選輸入圖片描述 【自己掌控情緒】 其實你的情緒，完全可以掌握在自己的手中，不必做情緒的奴隸。當別人把你說得一無是處的時候，沒必要做出任何反應。這就表明，你不再被別人所控制，不再是一個奴隸。你是自己的主人，只是根據自己來做事，而不是跟隨別人反應。 請點選輸入圖片描述 【不在意沒修養的人】 如果有人對你亂髮脾氣，那是他自己的問題。有人出口不遜侮辱你，那是他的毛病。如果他粗暴無禮，那隻能說明他沒素質。別人的低劣言行，只能說明他自己的修養不夠，與你又有何干，不必在意。 請點選輸入圖片描述 【讓心變得柔軟】 不要那麼僵硬。凡是硬的東西，都缺乏能量，經不起衝擊，很容易破碎。想想是什麼讓自己的心變得冷硬？又是什麼溫暖了自己的心，讓心變得柔軟？珍惜那些帶給自己溫暖的東西，多接觸一些有益身心的、正面的人物和事情。 請點選輸入圖片描述 【避開不良刺激】 周圍會發生一些不好的事情，對你有不良的刺激，這對自己的危害特別大，不知不覺地影響了你的心情。儘量遠離消極的人，避開對自己不利的事情。 請點選輸入圖片描述 【採取正面的行動】 要控制好自己的情緒，可以多做一些正面的行動。這個時候，不要獨自沉浸在自己的煩惱世界裡，去參加一些集體活動，做些公益的事情。世界那麼大，怎麼還會為點小事而煩惱？ END