用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果

頭皮屑，如果說直接想用洗頭方法去屑的話，是不可能徹底去除的。因為長頭皮屑的原因不是洗頭，要想去屑首先要把長頭屑的原因找到，原因沒找到，單靠洗頭就算當時洗沒有了，過兩天照樣還是會出現。

那麼頭屑到底是怎麼形成的？

1 頭屑實際上是由人體死亡的角質蛋白細胞堆積而成，人體表皮的增生和演變起源於表皮最下層的基底細胞。隨著新陳代謝，基底細胞向上增生移動，最終成為角質細胞而脫落,角質細胞每時每刻都在脫落，只不過每個細胞僅有幾個毫微米大小而不會被人發覺罷了

2 還有些因為油脂分泌過旺,或者真菌感染引起的,當然也有一些事先天的體質造成的，屬於比較難解決的問題，

3 性激素平衡失調，尤其是雄性激素水平增高，使油脂分泌增多。頭皮表面的油多了，許多脫落的角質細胞便容易互相粘在一起，形成肉眼能看見的頭皮屑。

4 有些人喜歡用鹼性很強的肥皂洗頭，或者使用一些刺激性大的藥物，也會使頭皮屑增多

那麼應該怎麼解決呢？

第一步：從洗頭開始，可以用去屑的洗髮水，也可以嘗試一下用醋，啤酒，生薑，阿司匹林洗頭，這都是一些民間小偏方，聽說也有效果，我沒有試過就不作評論。每次洗頭時間每遍不低於五分鐘，建議用溫水洗頭，40度左右最佳，最後沖洗頭一定要衝乾淨，不能有殘留

第二步：要經常梳頭，按摩頭皮，梳頭要從頭皮開始，向外梳能分散油脂，按摩頭皮可以促進頭部血液迴圈，減少油脂分泌

第三步：要學會釋放壓力，保持良好的精神狀態和愉悅的心情，

第四步：保持良好的睡眠、和適當的運動，飲食要以清淡為主。避免吃辛辣，油炸，或含酒和精咖啡的食物，會刺激頭皮導致內分泌失調，影響頭皮代謝功能，

第五步：如果是因為病症或者是真菌感染，頭皮蘚等原因，所造成的頭皮屑。建議大家要去正規的醫院，查詢原因對症下藥。

頭皮屑是非常尷尬的問題，相信很多人曾被頭皮屑困擾過，那麼我來介紹一下自己的經歷，之前我也曾有過這樣的困擾，如果頭皮格外的多，那就不太正常了，可以買藥物類的治療，比如酮康唑等，如果不是很多，洗頭時把鹽當洗頭膏也可以去除頭屑，還有的人說用啤酒洗頭效果也很好，這個我沒有實踐過，可以嘗試效果

這個問題前幾年也困擾著我。現在我的頭皮很乾淨，來跟大家分享一下我的心得吧。

首先，頭屑的產生對於我們人體新陳代謝來說是很正常的事，它在一定程度上會保護我們的頭皮，但是頭屑過多且大塊就是其他各方面的因素造成的。1、洗頭髮方式不對。有的人總是把洗髮露當在倒在手上，直接往頭上洗，這樣是不恰當的做法，洗髮露裡面的成分會堵塞頭皮毛孔，形成汙垢，久而久之會產生大量的頭屑。正確的做法是把洗髮露倒在手上先產生泡沫在慢慢往上洗頭髮。另一方面，水的溫度也要把控好，不能太熱也不能太低，在頭皮成熟的範圍內。

2、飲食作息不規律。有的頭屑產生是因為吃火辣的食物，經常性熬夜，頭髮變油不說，還逐漸破壞頭皮日夜交換的規律，從而產生一定的頭屑。我是因為喜歡吃辣的，頭皮總是癢，然後就產生比以往多的頭屑。

3、面板病引起。有的人頭皮夏天油，冬天幹，敏感性面板根據天氣的變化也會有所變化。長期不護理或者由真菌引起的皮炎、頭癬、溼氣引起的面板病等也是造成頭屑的原因。有的人去醫院檢查，醫生不是拿藥吃就是讓你注意日常生活作息。

其次，我之前也是那種情況，用過霸王等多種去屑洗髮水和藥物，但效果都不明顯。有一下在藥店買了滇虹藥業的康王洗髮水，效果十分明顯。

您正在經歷著頭皮屑的煩惱嗎？電視廣告中那麼多去頭屑的洗髮水，為什麼不管用呢？

其實，多種原因或疾病都可導致頭皮屑增多。病因不同，治療方法也不同，療效自然也不同。

下面根據不同病因分別進行分析:

1、如果您頭皮沒有明顯出油，但是乾燥、頭屑，梳頭時有大量白色片狀皮屑，這種情況最常見，醫學上稱為乾性頭皮糠疹。這種情況目前認為與多種因素有關，部分與真菌感染有關。輕度的頭皮糠疹用含活性鋅的洗髮水，如海飛絲就可以減輕。如無效，建議用二硫化硒洗劑，效果很好。還有一種煤焦油洗劑，效果也不錯，但已經很難買到了。如上述均無效，則真菌感染可能性大，建議用採樂洗劑（酮康唑洗劑）洗頭，一般都會取得比較好的效果。這裡注意一點，頭皮單純糠疹一般無明顯頭皮紅斑，不推薦用含激素的複方酮康唑洗劑（康王）。

2、頭髮出油多，有大量油膩性脫屑，頭皮會很癢，這種情況是油性皮脂溢位或脂溢性皮炎。與真菌感染密切相關。建議先用普通洗髮水清潔頭髮後，再用酮康唑洗劑洗頭。由於頭皮有明顯的紅斑，瘙癢明顯，含激素的酮康唑洗劑理論上療效更好，但不宜長期使用，症狀緩解後可更換為不含激素的採樂洗劑。

3、頭皮屑很多又很厚，形成紅色斑塊，頭屑颳了一層又一層，身體其它部位也有紅斑，脫屑，這種情況很可能是頭皮銀屑病，這時一定要去醫院尋求面板科醫師幫助。需要按銀屑病來治療。目前對於頭皮銀屑病效果最好的是卡泊三醇擦劑。

4、各種型別的頭癬也可以引起頭皮屑增多，常常伴有脫髮，需要到醫院查真菌檢查確定。需要注意的是，脂溢性皮炎一般與馬拉色菌這種真菌感染有關，而頭癬常見於兒童，引起頭癬的真菌不是馬拉色菌。頭癬的治療有完善的治療方案，需要去醫院就診，而不是僅僅用酮康唑洗劑就能治好的！

對抗頭皮屑注意事項：

1、建立良好的生活習慣。熬夜，精神壓力大，辛辣刺激飲食，高糖類飲食均會導致頭皮屑增多。因此建議養成良好的作息規律，不能熬夜。

2.正確的洗髮方法：頭皮明顯出油的人可以每天洗頭，建議先用普通洗髮水清潔頭髮，再用酮康唑洗劑洗頭，注意要讓藥物在頭皮保留3-5分鐘才可以洗掉，否則起不到效果。由於藥物洗劑沒有滋養潤滑頭髮作用，在用完藥物洗劑後您還可以用護髮素或者含有滋養潤滑作用的洗髮水再洗一遍。乾性頭髮的人建議一週洗頭2-3次左右。

注意洗髮的時候不要直接把洗髮水塗到頭皮上，正確的方法是先用手把洗髮水搓出豐富的泡泡，然後用泡泡洗頭髮。此外，無論無論哪種原因，洗頭時水溫不宜太熱。不可以使勁搔抓頭皮。

對於非常嚴重的脂溢性皮炎，酮康唑洗劑可能不足以控制病情，這時可以考慮口服抗真菌藥物治療。當然，這需要去醫院由醫生根據病情決定。

最後提醒一下，市場上的酮康唑洗劑有各種品牌的，其中只有採樂洗劑是進口的。非常遺憾的告訴大家，中國產的效果比進口藥物療效還是有差距的。另外，市場上還有采樂品牌的洗髮水，本文中提到的採樂洗劑是藥品，需要到藥店購買，而不是超市，大家不要買錯了！！！

二硫化硒吧，希爾生的，醫院開的，本人實際用過切身體會，堅持幾次很管用！曾經試過硫磺皂，白醋，淡鹽水，各種去屑洗髮露包括國外的都沒有啥用！

現在我就是有這種困擾，洗了頭就能看到頭皮屑，都不用過幾天，用了採樂的藥洗，用的時候沒有，停了就會有，而且洗了頭髮好乾，都不知道怎麼弄，好煩

感謝邀請，其實去除頭屑的方法也好多，第一個可以用白醋去洗，要買那種釀酒剩下的白醋最好，食用醋效果會差一點，醋有殺菌的作用，還有一個可以用啤酒洗頭髮去除頭屑是最好的辦法，一瓶500毫升的酒倒在盆裡加三分之一的水去洗，不要放洗髮水，洗完頭髮即有營養又沒有酒味，效果特別好，先介紹兩個方法，這兩個方法如果用啦還不管用，建議還是去醫院看下吧！

頭癢頭屑常見原因：

病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、徵菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎。

生理性頭皮屑 ：1.一般成人常見為乾性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛髮間。2.另一類為油性皮屑，頭皮及頭髮含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見。

預防：1、 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。

2、 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。

3、 勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

4、 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。

5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少 頭皮形成。

6、七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。

7、 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激面板，同樣會加劇頭皮屑生成。

8、 早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。

9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。

10、注意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。

11、戒菸、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

12、外用藥物。可用硫柳軟膏，配方為柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方為氯黴素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

13、必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。

14、用鹽洗頭可以治療頭屑過多及脫髮，按摩後還能促進頭髮生長。