看程度，輕度的可以帶著症狀工作學習，但要看心理醫生，自己堅持鍛鍊，培養興趣，中度要去醫院看門診遵醫囑，重度要住院

你的這個問題很有趣……

抑鬱和焦慮是我們常說的，所謂的負面情緒，但其實它們有特別積極的意義和作用……

它們是身體和心靈共同作用，用來提醒我們，告訴我們，某些觀念或做法出了問題……

如果我們能從這些重要的提醒中，找出答案，這些提醒就會完成使命，慢慢消失，正如你所問的，它們如何消失…

大部分症狀是隨著焦慮和抑鬱的緩解而自然消失的，有一部軀體症狀也是自然消失的，還有一部分需要接受藥物、按摩等物理療法來消除。

比如焦慮引起的緊張、不安、擔心、害怕等表現，可以自然消除，心慌、心悸、瀕死感等也可以隨著焦慮的消失而自然消除。但諸如失眠、肌肉痠痛、腸胃消化道不適等表現需要藥物或理療來幫助恢復。

抑鬱也是一樣，但抑鬱有一種後遺症吧，恢復起來比較困難，這就是失眠，有些人抑鬱好了，但失眠卻頑固地留了下來，讓人痛苦不堪。失眠的解決，要心理疏導加行為指導一起進行，一方面是解除心事的干擾，另一方面是採取集中注意力、放鬆等方法來解決。

特別宣告一點，無論焦慮，還是抑鬱，還是其他方面的心理問題，採取心理疏導的方法是最最明智的，找我也是最最明智的。

現在的西醫學治療，只能夠控制，病症是不可能消失的。主流中醫學的治療肯定比西醫學要好，但是沒有人相信中醫了，民間醫生都是騙子更沒有人相信。所以此病的病症永存。

不管是焦慮症還是抑鬱症的軀體症狀，都是十分常見的臨床症狀，一般隨著焦慮或者抑鬱症的其它症狀表現一起出現，也會隨著其它症狀一起緩解而逐漸緩解。總得來說，控制住情感症狀後，軀體症狀會隨之減少直至消失的。

兩者的軀體症狀出現機率都很高，比如焦慮譜系障礙中有一個特殊的型別叫做軀體形式障礙，就是由於焦慮症狀引起的軀體不適感，患者常常因為難以用語言表達的軀體不適感覺或者缺乏檢查結果支援的軀體不適感而反覆到醫院求治，甚至因為找不到病因而繼發一些疑病妄想，懷疑自己身患重病。

抑鬱症的軀體症狀同樣普遍存在，去年上海精神衛生中心的心境障礙中心的團隊曾經發表過一項研究中國抑鬱症患者軀體症狀特點的多中心臨床研究。彭代輝老師說過，抑鬱症的軀體症狀表現最多的是睡眠障礙，大約有65%的抑鬱症患者會存在不同程度的睡眠障礙。排在第二位的是難以用言語形容的軀體不適感，有45%的抑鬱症患者曾經出現這樣的表現。第三名是體重減輕，有43%的患者出現。

可以說幾乎每一個抑鬱症患者都會存在這樣或那樣的軀體症狀，所以在治療抑鬱症的同時，軀體症狀的治療同樣重要。

上面我說過軀體症狀的根源還是情感症狀，是因為長期存在的焦慮抑鬱情緒的持續侵襲才會造成軀體症狀表現。其實焦慮和抑鬱的軀體症狀與文化也有一定關係，比如世界衛生組織的調查發現，與中國有著類似文化的東亞地區國家的抑鬱症軀體症狀表現要明顯高於西方國家的出現機率。我想這就是因為我們的文化教導了我們不善於表達自己情感的原因。

想要緩解軀體症狀的根源還是去除病因，也就是治療焦慮和抑鬱症狀。當然除此之外也還是要針對性治療的。比如以抑鬱症排名前三的軀體症狀為例，緩解睡眠障礙可以合併苯二氮卓類安眠藥物，比如阿普唑侖，治療焦慮的同時治療失眠症狀。

難以用語言表達的周身不適感可以選擇對軀體不適感效果比較顯著的抗抑鬱藥物，比如鹽酸度洛西汀治療，緩解抑鬱症狀的同時也會緩解這種周身不適感。

至於體重減輕當然會隨著抑鬱症狀的治療，恢復食慾後逐漸緩解，同時也非常適用於針對性的認知行為心理治療（CBT）。

首先需要真正認識到什麼是焦慮，什麼是抑鬱。其次看到為什麼焦慮，抑鬱，再用有效的方法去面對自己的情緒，這樣才能緩解軀體症狀

焦慮，抑鬱軀體症狀是如何消失的？

幾乎所有的心理疾病，如焦慮症，強迫症，疑病症，抑鬱症，恐怖症等等，都會或多或少的伴有一些軀體症狀，常見的軀體症狀有胸悶氣短，心慌心悸，頭痛頭暈，尿頻尿急，全身疼痛等等，因為幾乎所有的心理疾病，都是以焦慮為核心的，只要焦慮，人體內的植物神經就會紊亂，出現症狀。

消除症狀的根本是消除焦慮，調整心理疾病的目的也是消除焦慮，消除焦慮是從改變認知，建立新的條件反射，最佳化個性三方面調整的，但這個條件反射是一種自動化思維，往往表現為無緣無故的有症狀，瞭解了原理，不斷地暗示，軀體症狀就會越來越少，直至消失。

對我而言是服用藥物，欣百達聯合安非他酮緩釋片，現在連著服用六年了，症狀基本上小時80%，我的精神科醫生說，這樣基本上就算得上康復了