拔河比賽的規則如下：
一、 賽制說明
1、兩隊之間比賽一場定勝負，比賽不限制時間，一直到能判斷勝負為止；比賽分兩輪，第一輪淘汰賽，第二輪決賽。
2、淘汰賽：分三ABC組，每組4個隊，抽籤決定比賽組別。
以A組為例：
A1＜——＞A2 A3＜——＞A4
∨ ∨
A12 ＜——＞ A34
∨
A
B、C組以此類推。
注：凡組別中出現棄權比賽的，本組的剩餘隊之間將透過迴圈賽產生參加決賽的隊伍。
3、決賽：在A、B、C三隊中採用迴圈賽決出冠、亞、季軍，勝兩場的為冠軍，三隊如果各勝一場，則以贏得比賽時間長短排列名次，時間最短的為冠軍，其餘類推。
A、B、C三隊比賽順序為：
1、A＜——＞B 2、A＜——＞C 3、B＜——＞C
注：迴圈賽中裁判將記錄各隊獲勝時間
一局定勝負，場地現場拋鋼鏰來決定，每局比賽勝隊進入下一輪賽。
4、拔河比賽為水泥地上畫5條直線，間隔為1M，居中的線為中線，最外兩邊的線為“河界”，內兩線為“勝負線”。除參賽隊選手以及裁判等工作人員以外，其他人員一律不得進入拔河道。
5、一位隊員握住靠近2米線外側的繩子，腳位不能超過2米線；
6、選手須赤手緊握繩子；
二、比賽
1、(集合)聽到此口令後，雙方隊員按隊長安排之順序依次站好。雙方隊長互相確認準備完畢，分別向裁判作出明確示意；
2、（舉繩拉緊）聽到此口令後，選手雙手握住繩子；
3、(調整中心線)聽到此口令後，比賽隊員聽從裁判指揮，迅速使繩上紅線記號與中心線對準；
4、（預備）聽到此口令後此時選手靜止不動，保持拉著繩索狀態；
5、（開始）裁判吹哨，比賽開始。
6、賽局裁定
a) 每局勝負判定：當中心紅繩被拉到“勝負線”時，本局比賽結束；
比賽中，主裁判未判“比賽結束“前，如兩隊同時倒下，重新比賽
三、 以下情況判為犯規
（一）[坐著犯規]故意坐著不動或滑倒之後，沒有立刻站起。
（二）[貼身犯規]比賽進行中，腳步以外身體任何部分觸及地面等。
（三）[鎖繩犯規]
（1） 利用膝、腿壓住繩子不動
（2） 繩子固定在某隊員的身體。
（3） 繩子上不能有輪或結。
（四）[夾持犯規]用腋窩夾繩。
（五）[越線犯規] 比賽中腳踏出邊線。
（六）[外援犯規]旁觀人員不得以任何方式接觸拔河隊員。
注：隊員個人犯規經裁判提醒執意不改者將被罰下，且該隊不得增加新隊員。
拔河比賽的規則如下：
一、 賽制說明
1、兩隊之間比賽一場定勝負，比賽不限制時間，一直到能判斷勝負為止；比賽分兩輪，第一輪淘汰賽，第二輪決賽。
2、淘汰賽：分三ABC組，每組4個隊，抽籤決定比賽組別。
以A組為例：
A1＜——＞A2 A3＜——＞A4
∨ ∨
A12 ＜——＞ A34
∨
A
B、C組以此類推。
注：凡組別中出現棄權比賽的，本組的剩餘隊之間將透過迴圈賽產生參加決賽的隊伍。
3、決賽：在A、B、C三隊中採用迴圈賽決出冠、亞、季軍，勝兩場的為冠軍，三隊如果各勝一場，則以贏得比賽時間長短排列名次，時間最短的為冠軍，其餘類推。
A、B、C三隊比賽順序為：
1、A＜——＞B 2、A＜——＞C 3、B＜——＞C
注：迴圈賽中裁判將記錄各隊獲勝時間
一局定勝負，場地現場拋鋼鏰來決定，每局比賽勝隊進入下一輪賽。
4、拔河比賽為水泥地上畫5條直線，間隔為1M，居中的線為中線，最外兩邊的線為“河界”，內兩線為“勝負線”。除參賽隊選手以及裁判等工作人員以外，其他人員一律不得進入拔河道。
5、一位隊員握住靠近2米線外側的繩子，腳位不能超過2米線；
6、選手須赤手緊握繩子；
二、比賽
1、(集合)聽到此口令後，雙方隊員按隊長安排之順序依次站好。雙方隊長互相確認準備完畢，分別向裁判作出明確示意；
2、（舉繩拉緊）聽到此口令後，選手雙手握住繩子；
3、(調整中心線)聽到此口令後，比賽隊員聽從裁判指揮，迅速使繩上紅線記號與中心線對準；
4、（預備）聽到此口令後此時選手靜止不動，保持拉著繩索狀態；
5、（開始）裁判吹哨，比賽開始。
6、賽局裁定
a) 每局勝負判定：當中心紅繩被拉到“勝負線”時，本局比賽結束；
比賽中，主裁判未判“比賽結束“前，如兩隊同時倒下，重新比賽
三、 以下情況判為犯規
（一）[坐著犯規]故意坐著不動或滑倒之後，沒有立刻站起。
（二）[貼身犯規]比賽進行中，腳步以外身體任何部分觸及地面等。
（三）[鎖繩犯規]
（1） 利用膝、腿壓住繩子不動
（2） 繩子固定在某隊員的身體。
（3） 繩子上不能有輪或結。
（四）[夾持犯規]用腋窩夾繩。
（五）[越線犯規] 比賽中腳踏出邊線。
（六）[外援犯規]旁觀人員不得以任何方式接觸拔河隊員。
注：隊員個人犯規經裁判提醒執意不改者將被罰下，且該隊不得增加新隊員。