感謝提問！

針對你的問題。我從以下幾個方面淺談一下自己的看法。

結合自己的實際情況，培養自己的愛好，並將自己選定的愛好，分步驟，分階段加以實施。

比如說養養花、養養魚、練練字、寫寫文章、跳跳舞、釣釣魚等等吧。無論哪一種愛好，選定了，就努力去實踐，下功夫去了解，如何才能讓自己的愛好達到極致。透過愛好的培養，讓自己的注意力，集中到愛好上來。讓愛好陪伴你的每一天，總之，讓你的心態歸零。

結合自己的自身情況。讓自己靜下心來學習一門技能，並分步驟，分階段將其掌握。

掌握一門技能是需要時間的。一朝一夕，很難將技能掌握的精通。如何能做的到呢？沒有別的辦法，沉下心，分步驟，分階段，將技能學深學透。自己如果真能將這個技能，掌握到了登峰造極的水平。那你就真的了不起啦，把你的學習體會與感悟用文字形式記錄下來，或者有影片記錄下來，整理出來。發到網上，讓更多的人透過你的文字和影片，也能掌握到這門技能。你就成功了，也能掙錢了。

結合自己的實際情況。無論是選愛好，還是學技能，都不能缺失身體健康的選擇。

身體健康的好壞，直接影響到你的生活質量，因此身體健康，首要任務。怎麼做呢？很簡單！早睡早起，出門遛彎兒或慢跑。讓自己體內的陽氣上升，多呼吸新鮮空氣。俗話說得好，早起的鳥兒有食吃。貴在堅持，不能出現今天打魚，明天曬網的現象。也就是說，鍛鍊身體和選擇愛好，選擇技能，合理時間，同時進行，做到不衝突，又不顧此失彼。

如果你能按照上述的三個方面努力爭取做到三年，我相信你的心態一定會歸於靜。

個人的觀點，僅供參考。

謝謝邀請！我覺得這個問題的答案算是千人千面了，因為每個人需要的心靜的原因不一樣，性格也不一樣。因此答案各異，而且普適的答案，樓上的朋友也回答了不少。其實是內心的不平靜根源還是內心的焦慮，本人在之前發表的文章《宇宙那麼大！社交媒體那麼多！為什麼我們依舊時時感到空虛？》提到過一些，各位看官可以去看看。

其實讓自己的心靜的辦法有很多，例如聽歌，出去看看大自然，在家養養花，看看書……這些方法有很多，但是這些方法或許對某些人適用或者暫時適用，因為個性的差異，思想的差異會讓一個人在做同一件事也會又不一樣的感受。

這時想要平靜，就要學會和自己的內心對話，理解自己自己內心的需求和現實的差距，並學會接受它，知道不平靜的原因後根據自身的性格特點找到合理的宣洩點，這一步比較容易，根據自己性格搜尋一下就知道了。

以我自己的親身感觸回答，可能有不足處請多指教。

讓自己心靜，從我自身來講，其實就是自我減壓，每當我遇到不順心的事情時，會從以下幾個方面進行自我減壓：

1、自我宣洩：

有時候特別憋屈的時候，大聲喊出來真的可以釋放絕大部分的壓力，你要感覺沒用，那是你喊的少了，我曾經在海邊喊到過第二天嗓子啞了，但是要注意找個僻靜的地方，千萬別在小區裡喊，別人可能以為你是神經病呢。

2、旅遊（自駕遊）

心情不好的時候，帶上家人或者喊兩個朋友出去玩玩，我是喜歡自駕遊，（不喜歡跟團時間緊而且受約束）曾經連續開車二十多個小時去東北看雪景，雖然累，但是心情真的好好的，當你到達目的地看到大自然的美景的時候，你會發現心在慢慢的靜下來，一種說不出的舒服。

3、看書

看書不是看一些什麼現代都市愛情了、什麼飛仙了成神了這樣的書，不是說這些書不好，個人有個人的愛好，但是這些書裡一般都會有些令人激動啊、憤怒啊、委屈的情節，不利於心靜；看一些優美的散文體驗一下文種的韻文和美意，用心去體驗。我都是看紙質的書，看前聞一下墨香，心情倍感清爽。電子書體會不到這種意境。

4、音樂

老生常談的話題了，絕大多數人一般說到怎麼做到心靜的時候都會想到音樂；但是確實有用，別用功放低音炮，帶上耳機靜靜欣賞；聽一些像鋼琴曲啊、輕音樂啊、空靈類的，真的很好用，讓你不知不覺沉浸在音樂的海洋種，暫時忘記了那些不快的事。千萬別聽DJ啥的，曾經有一晚上聽DJ嗨爆音樂聽的我大晚上凌晨1點多跑去酒吧嗨，結果第二天頭疼了一整天。

5、認命

自己的命天註定，別整天為些不著邊際的事徒悲傷，學會客觀看待事物的得失，得之你幸，失之，你命該如此。豁達點，心態好了，心情自然就好了。

人與人是有差別的，興趣愛好也是不一樣的，我只是針對我自己的一些情況做了基本闡述，但不代表理應如此。

這個問題真的不好回答，怎麼心靜？是指怎樣的心靜呢？不發脾氣還是無慾無求？聽說練習一下書法有幫助，看佛經也會有幫助的。看書也可以，看看山水也可以，去旅遊也可以。都說去西藏能洗滌心靜，那不妨試試。

唸佛

南無阿彌陀佛

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南無大慈大悲觀世音菩薩

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